不少人会出现 半夜醒来睡不着觉的情况 比如一到凌🤯晨1点多钟就醒 或一到凌晨3点多钟就醒 …… 😉 这是什么原因呢？ 为什么半夜总会“自然醒“？ 😉 中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本😉脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒😍且难以入眠的情形。 因此，这种情况可以通过疏通相应经络⭐来解决，有时会立竿见影。 夜里这三个时间最容易醒 🥳 子时——夜里11点到次日凌晨1点 可能提示胆有问题。💯该时段气血流注至胆经，胆经气血旺盛，同时也是阴气最盛之时，阴😎主静，此时最需要安静休息。 症状：胆脏得不到充分休息，🚀久而久之胆经就会出现问题，表现为口苦、呕吐、厌食、腹胀等。严😅重时，还可出现黄疸、皮肤干燥粗糙以及大腿至足踝外侧感觉发热等🔥。 建议：调养胆经的办法有敲打大腿外侧的胆经，尽量不吃❤️夜宵，也可经常按揉风池穴(后脑勺两侧下方)等。 丑时—🙄—凌晨1点到3点 可能提示肝有问题。该时段气血由胆经灌😘注至肝经，是进入深度睡眠的黄金时段。肝主藏血，有储藏全身血液😅和调节血量的作用。 《素问·五脏生成篇》提到“故人卧血😢归于肝，肝受血而能视”“肝开窍于目”“目受血而能视”，即当人😴处于睡眠状态时，血归藏于肝，肝得血而濡养于目，则可视物。睡得😆越深，肝血的回流效果越好。 症状：血液无法归养于肝，血😍不停地运行诸经。表现为眼睛干涩、视物模糊、肢体麻木等，且“肝😉主疏泄”，疏泄失常，多表现为头目胀痛、烦躁易怒、抑郁、胸肋部💯疼痛等。 《黄帝内经》也讲到“肝者，将军之官，谋虑出焉😊”，肝脏与人体思维活动密切相关，肝气足，思维活动就敏捷；反之😅，经常在凌晨1点到3点醒来，不少人在白天时就会出现精神不振、😍反应迟钝等问题。 建议：调养肝经的方法有敲揉、点揉肝经😁的阴包穴、太冲穴，并在痛点最明显处敲、揉5~10分钟。还可推🤗肝经：坐位，伸直右腿，左腿弯曲平放，双手重叠，掌根压住大腿根🌟部，沿右侧大腿内侧肝经位置，用力向前推至膝关节处，反复推50🥳遍左右，再推左腿。 寅时——凌晨3点到5点 可能🙌提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经，是阳气的开端，人体😍的气血开始新一轮分配。 症状：如果经常这个时候醒来，并💯伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状，多半是肺部出🎉问题了。 建议：调养肺经可拍打肺经：手前臂平举，掌心向😜上，另一侧手握空拳，从肺经的云门穴(锁骨处)、中府穴(云门穴😂下一寸)拍揉至少商穴(大拇指指甲盖外侧，距指甲角0.1寸处)😂，痛感明显处可着重按揉5~10分钟。 来源：老年日报、🚀人民网科普返回搜狐，查看更多

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今儿个就聊聊兰娜和大卫这对二婚夫妻的事儿，说不定能让大伙儿琢🔥磨出点门道——婚姻里的两性生活，从来就不是顺风顺水的，但只要🤯肯花心思，爱情的火苗保准能重新烧得旺起来。兰娜和大卫都曾经历👍过婚姻的失败，可命运偏又给了…