立秋后，有些人的肠胃“乱套”了，稍微没吃对东西就拉肚子；睡觉😍吹了空调也拉肚子……为什么立秋后肠胃容易“崩盘”？记者在9月🤗15日采访了空军第九八六医院消化内科王钧主任。他表示，你的肠😴胃可能正在经历一场夏秋交替“过山车”。 王钧说，秋季导😴致肠胃“乱套”的原因包括温差、细菌感染等。部分人夏天减肥节食😆，秋天来了猛吃一顿火锅或者烧烤，就容易引发肠胃不适。再加上换🤗季时肠道菌群紊乱，坏菌“占山为王”，好菌“集体躺平”，稍受刺😉激就全线“崩盘”。 王钧提醒，腹泻可不是小毛病，严重可🤯致脱水。当腹泻频繁发生时，身体会在短时间内丢失大量水分和电解🙄质，进而引发脱水，若未及时干预，严重时会出现头晕乏力、心跳加😘快、血压下降等虚脱症状。病情轻时，腹泻持续时间短，一般不超过🙌一周；病情严重时，腹泻持续时间长，可达数周。如果一天跑厕所超⭐过6次，伴发烧、口干尿少、眼窝凹陷等，说明身体已拉响脱水警报😉，尤其是老人和小孩耐受能力更弱，绝不能掉以轻心，必要时须立即😢就医。 王钧建议，轻度腹泻可以这样做：在空调房要注意保😴暖，睡觉时肚子上搭条小毯子；饮食上可以先喝2至3天小米粥或面🤔汤，再逐步加肉蛋奶，切忌身体刚好就“报复性进补”；可以自制补😜液盐，500ml温水+1勺糖+一小撮盐，比纯水更锁水，防止低👍钠抽筋；最后保持良好个人卫生习惯，给室内多通风也很重要。 😊 “立秋腹泻是身体的‘换季提醒’，做好保暖、管住嘴、严重时😉及时就医，才能让肠胃平稳度秋。”最后，王钧还给了一份调理肠胃🤯的食谱。早餐：蒸苹果（含止泻果胶）+山药小米粥（修复黏膜）；😜午餐：胡萝卜鸡肉粥（低渣高蛋白）。 西安报业全媒体记者👍 高瑞 返回搜狐，查看更多

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