声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标😁注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚😡构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，😍旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。 “🤗 我最近总是半夜起来上厕所，一晚上三四次，睡眠也不好了，是不⭐是年纪大了？” 一位52岁的男性在做肾功能检查时说出这😂句话时，他并没有意识到，这种夜间频繁排尿的变化，其实已经是身😢体在提醒他，某些系统正在悄悄失去平衡。 而检查结果也印❤️证了这种担忧， 肾功能已经低于正常范围。 很多身体的问🌟题在白天并不明显，它们习惯躲在夜晚出现，睡觉，本来是身体最放😉松、最自动修复的时间，但正因为这个时候没有外界干扰，才更容易😁暴露出潜在的异常。 而和肾相关的变化，最早也是在夜里表🙄现出来，哪怕只是起夜次数增多、早上脚踝发胀、或者凌晨突然清醒👏无法再入睡，都可能是一些关键信号。 问题在于，大多数人👍都不把这些当回事，以为只是睡前喝水多了、最近睡眠不太好，或者🤩年纪上来了自然如此，可真正的风险，往往就藏在这类“合理化”解❤️释背后。 起夜增多是个最容易被忽略的信号，在很多人眼里❤️，这只是生活节奏或者水分摄入的问题，但从医学角度来说， 这种🙄夜间排尿频繁，其实是肾单位对水分浓缩能力下降的结果。 😆肾脏有两个核心功能，一个是排出体内代谢废物，另一个是调节水电😡解质平衡。 白天因为活动量大、饮食频繁，排尿被自动分配😴在白天居多，而夜间则因身体代谢趋于稳定，肾脏会自然减少尿液生🤩成。 在健康状态下，抗利尿激素在夜间分泌量增加，会抑制🥳多余尿液的产生，确保人能安稳睡一觉。 而肾功能下降时，👏 这种调节机制就会变得不稳定，身体为防止水分和毒素滞留，只能😉通过“过度排出”的方式强行完成代谢任务。 而浅睡眠、惊🙌醒本身，也不是单纯的睡眠质量问题，它和肾脏功能相关的激素节律😍密切有关。 人体在夜间需要分泌多种调节激素， 包括调节😂血压、控制渗透压、维持体温等，肾脏是这些激素代谢和反应的重要🌟参与器官。 当肾小球滤过功能下降后，某些代谢产物无法及💯时清除，血液中的渗透压变化刺激中枢神经，使人产生烦躁、心悸、⭐微焦虑、或突然惊醒的反应。 这类症状经常被误判为心理压🤩力，但从慢性病的角度来看， 恰恰是生理代谢紊乱最早的外在表现😴。 惊醒还和体内微量毒素有关，像尿素氮、肌酐等代谢废物🤗在短时间内上升时，身体不会痛，却会以睡眠障碍的形式表达。 🤔 很多患者以为自己是神经衰弱，吃了一堆安神药，其实真正要解🔥决的，是内环境稳定的问题，也就是说，惊醒不是脑子的问题，是血❤️液成分出了波动。 另外一个很容易忽视的，是睡前和起床后😀的水肿，有些人白天没有明显症状，但早上一起床，脚踝、眼睑略微🙌发胀，穿鞋时感觉紧，或者袜子勒痕比较明显。 到下午又似🤩乎缓解，第二天再重复， 这种节律性的轻度水肿，反复出现，就要👏格外注意。 肾病的水肿并不一定是大范围浮肿，早期往往非😆常局限，尤其夜间睡眠后因为平躺姿势，体液分布发生变化，肾脏调👍节功能若下降，水分就容易堆积在组织间隙，早上醒来表现为局部浮🙌肿。 而这个浮肿的本质，是细胞外液的再分布不均，正常情🤔况下，肾小管会在夜间对水分进行精准回收与调配，保证血压、血容🙄量在可控范围内。 肾小管功能和心脏无关，但肾调节不好时🤯，体液分布对心肺系统的压力就会上升，再配合着夜尿增加、睡眠中💯断，整体身体修复效率就会持续走低。 这三类信号，单独看🤯时都像小问题， 一个人偶尔起夜，一周水肿两天，一阵子睡不好，😀都不至于引起注意，但它们往往不会单独存在。 不少慢性肾😂功能异常的患者，在确诊前都有过类似经历，只是因为忽略这些小变🤗化，导致错过早期干预的时机。 更值得警惕的是，这些夜间🤗信号并不是和年龄直接挂钩，有的人四十出头，已经每晚两三次排尿⭐；有的人七十多岁，还能一觉睡到天亮。 不是因为岁数不够😘，而是肾功能的实际状态不同，年龄不是决定排尿频次的唯一标准，😴真正要关注的，是排尿节律有没有改变，睡眠结构是否被打乱，水肿😢是否反复出现。 从医学视角看，夜尿、惊醒、水肿这三件事🤩并非肾病特有的专属表现，但它们在慢性肾功能减退早期出现的概率😢远高于普通人群，而且这类信号具有一定节律性与持续性，不会一夜😂之间消失。 它们本身并不严重， 但背后反映出的是肾脏在😎调节机制上的疲劳与下降，是身体用最低声量表达出的代谢困境。 😴 更深一层的问题在于，大多数人把睡觉当成简单的身体休息，🥳但忽略了睡眠本身是全身最复杂的调节过程。 任何细微波动😅都可能打破整个系统的平衡， 而夜里出的异常，也最能说明肾是否😀还能维持“静态秩序”。 不是所有的不适都要立刻去做检查😂，但所有反复出现的异常，都不该一味归结于生活节奏，身体在夜间🚀发出的信号，不需要放大，但不能装看不见。 那么，如果这😂些夜间信号已经持续出现了一段时间，该怎么判断是否跟肾有关？最😡准确的办法，不是只看症状，而是联合评估。 可以通过晨尿😢检测微量蛋白水平，结合24小时内尿量、水肿持续性、睡眠中断频😍率， 再进行血液中的肌酐与尿素氮比值分析。 以上内容仅👏供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。 关于肾病的第🤗一个警告信号您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资😊料： [1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维💯化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2💯024-05-28 返回搜狐，查看更多

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规模2520亿澳元的澳大利亚未来基金宣布，已适度减持美国资产👍转投德日，同时增持包括黄金在内的大宗商品，并称将密切关注特朗😂普对美联储的施压行动。 澳大利亚规模达2520亿澳元（🙄约合1660亿美元）的主权财富基金——未来基金（Future❤️ Fund）表示，已削减在美国市场的敞口，并正密切关注美国总😘统特朗普对美联储的施压行动。 未来基金宣布其截至6月的🤗年度回报率达12.2%，是政府设定的6.1%的目标的两倍。首👏席执行官拉斐尔·阿恩特（Raphael Arndt）于周二接🤗受电话采访时告诉记者，美国资产仍是该基金最大持仓类别，但市场😁波动和政治不确定性已促使其削减了美国资产敞口。 阿恩特❤️指出，此次“适度减持美国市场资产”是“为实现投资组合多元化而👏进行的调整”，目的是将资金转向德国、日本等估值相对更具吸引力😁的市场。 阿恩特说：“我们最感兴趣的地区是欧洲大陆，尤🙌其是德国，该国政府已经宣布了一些刺激和投资经济的措施....🎉..多年来，我们一直在把资金转移到日本，这两个市场似乎都比美🤯国或澳大利亚股市便宜。” 阿恩特认为，特朗普对美联储的😡一系列攻击——包括试图解雇美联储理事莉萨·库克（Lisa C😎ook）、呼吁降息等，目前尚未影响到美联储的独立性。 😴“我们正密切关注此事。我认为这一问题至关重要，但目前来看，美😅联储似乎仍在独立运作，”阿恩特表示，“这是当前极具关注度的话😎题——不仅我们在关注，许多对冲基金经理现在也在重点关注。” 🔥 此前，澳大利亚主要养老金机构对此事持不同观点：澳大利亚❤️超级养老金（AustralianSuper）的首席投资官上周😂淡化了相关担忧，而澳大利亚退休信托基金（Australian🎉 Retirement Trust）则部分因特朗普对美联储的⭐施压，已减持美国国债持仓。 根据周二发布的最新数据，未🙄来基金约三分之一的投资组合配置于发达市场和新兴市场股票，其中👍有651.3亿澳元投资于发达市场，占该基金总投资的四分之一。😡这一数字高于2024年同期的468.3亿澳元。该基金本年度1😁2.2%的回报率，超过了上一年度9.1%的收益水平。 😎阿恩特指出，尽管市场存在波动，股票资产仍实现了稳健回报。他补🙌充称，基础设施类资产表现“异常出色”，对冲基金投资组合也录得🔥强劲收益。 阿恩特还表示，未来基金已增持澳元计价资产，🙄以“应对通胀和汇率波动风险”。 澳大利亚政府去年更新了👏未来基金的投资授权，要求该基金考虑加大对住房、能源、基础设施🚀项目等“国家重点领域”的投资。 阿恩特称，未来基金还在😡“多元化配置发达市场货币及大宗商品（包括黄金）的敞口”。返回😢搜狐，查看更多