赶工作时手边的冰奶茶、宅家点的重辣火锅配可乐，这些年轻人习以🎉为常的生活场景，正悄悄埋下健康隐患——越来越多的人在体检时意🌟外发现血压偏高，曾经被贴上“老年人专属病”标签的高血压，如今🤯有逐步向中青年人群蔓延的趋势。中青年高血压表现特征为何？成因😉有哪些？该怎样预防或干预？今天是第28个全国高血压日，记者采😘访相关专家进行解答。 “高血压是心脑血管疾病的重要危险😀因素，但长期以来，公众对中青年高血压的关注明显不足。”北京大🙄学第一医院心血管疾病研究所副所长郑博表示，中青年患者在患病初🎉期常无明显症状，加上很多人对高血压危害认识不够、担心吃药有副😅作用，导致这一人群的高血压知晓率、治疗率、控制率都偏低，无形💯中放大了健康风险。 郑博介绍，从症状特征来看，多数年轻😆患者无头晕、头痛等典型不适，仅在体检时偶然发现血压超标，这导😎致疾病易被忽视。同时，轻度高血压患者居多，其表现为舒张压(低😢压)升高为主，收缩压(高压)处于正常范围或仅轻度升高。“约6😘0%的年轻患者还伴有肥胖、高血脂或高血糖，这些代谢问题会进一😊步加重高血压”。 “高血压患者年轻化，除家族遗传因素外⭐，更多是不健康的生活方式导致的。”郑博分析，年轻人饮食上追求😡“重口味”，钠盐摄入超标，常吃油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸含量😂高的食物，再加上吸烟、饮酒的习惯，从而增加患病风险。此外，工💯作压力大，长期处于紧张、焦虑状态，再加上熬夜、睡眠不足，进一🔥步提高了发病概率。 如何判断自己是否患高血压？专家表示😆，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90m🤩mHg，即可诊断为高血压。高血压是一种心血管综合征，病因多样👏、起病隐匿、危害严重，需长期综合治疗。 世界卫生组织今🤗年9月发布的《2025全球高血压报告》显示，2024年全球高👏血压患者人数已达14亿，但仅约五分之一的患者通过药物或生活方😜式干预有效控制住了病情。2024年，中国30岁至79岁成年人😴(约2.7亿人)中约29%患有高血压。其中仅57%知晓自身病🌟情，43%接受治疗，真正实现有效控制的仅18%。 “若🚀不加以控制，高血压会造成多系统损伤，其中心脏、脑部、肾脏、眼😜部及血管危害更为突出。”郑博说，长期高血压会导致动脉硬化、心😀肌肥厚，增加心梗、脑卒中风险；肾脏或肾动脉受损可能引发肾功能😘衰竭；眼底病变可能导致视力下降甚至失明。 专家表示，在👍中青年阶段干预并改善不良生活方式，有助于控制血压，遏制心血管🙌疾病的发生发展。饮食上，应培养清淡饮食习惯，限制钠盐摄入，每🥳日食盐量不超过5克。同时，调整饮食结构，应遵循低盐、低脂、高😉纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，少吃油腻、高🌟盐、高糖的食物。 作息上，应保证每天7至9小时睡眠，避❤️免周末“补觉式”作息紊乱，防止生物钟失衡。此外，还要根据自身🚀情况选择快走、慢跑、游泳等合适的运动方式，坚持规律锻炼，同时🤩控制体重，避免肥胖。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

深圳商报•读创客户端记者 陈姝 国庆、中秋8天超长假期🤔激发大众消费热情。日前，美团推出亿元补贴，覆盖餐饮外卖、堂食👍、酒店旅行、休闲玩乐、闪购、医药等“吃住行游娱购医”多业态，🤔并联动“必吃榜”“必玩榜”“必住榜”“必点榜”等“必系列”榜🚀单及“黑珍珠餐厅指南”等，共同为消费者打造“吃玩尽兴、消费安😴心”的假期美好体验。 同时，即日起至10月12日，大众😜点评“品质外卖”将发放5000万张“品质堂食外卖消费券”。 😴 假期期间，美团将联动百万餐饮商家，为消费者提供餐饮堂食👏的优惠团购和外卖到家的便捷体验。 每逢假期，“必吃榜”😢餐厅门口排起的长队都是一道亮丽风景线。今年“十一”假期，大众😢点评“必吃榜”将携手榜单上的一众烟火小店、市井老店，推出近2😡000款最低3折起、平均5折的“必吃套餐”。 10月1🚀日当天，美团餐饮团购还将开启会员专属活动，黑钻会员可随机领取😊20个重点旅游城市的101份地方小吃美食券，当天线上兑换，可😢直接到店消费体验，也可以转赠亲朋好友，一起分享旅行中的特色美🤯食。 即日起至10月12日，大众点评“品质外卖”将发放👏5000万张“品质堂食外卖消费券”，覆盖“必吃榜”“黑珍珠”😂以及高星酒店餐厅外卖，帮游客节省排队时间，在酒店也能吃到品质😘美味。 为帮助商家把握假日增长机遇，实现订单、利润双增🤔长，美团为许多餐饮商家在假期前开通线上预订、VR包间展示、线🤗上排队等数字化工具，高效链接消费者，放大国庆消费的带动作用。🤩 数据显示，临近国庆中秋假期，在美团上开放包间预订服务🙌的餐饮商家数，同比去年增长了174%，新增了不少6人以下小包😊间预订服务。美团餐厅预订数据显示，截至9月30日，国庆假期餐👏厅预订量较去年同期增长超110%，3至4人包间预订量增长超9🔥0%。城市方面，上海、北京、南京、杭州、苏州、广州、天津、深🤯圳、成都、宁波位列今年国庆假期餐饮堂食预订热度TOP10。 😍 据美团旅行数据，今年假期出游高峰从9月27日开始，有望😊持续至10月12日，“十一”假期平台上文旅预订同比增长达73🙌%。为满足用户多样化、个性化的出游需求，美团旅行联合多地文旅🙌和商家推出多项活动，进一步激发消费者假期出游热情。 会😘员权益方面，9月30日起，美团旅行将在机场贵宾厅权益基础上，🥳为黑钻会员新增机场快速通道权益，该权益可覆盖北上广深等城市2😴0个以上机场站点和30个以上航站楼。 出游目的地方面，😜美团旅行通过“美在”目的地计划，联合各地文旅定制目的地旅行专🎉区产品，多样化呈现本地特色旅游服务。为助力一站式深度旅游，美😴团旅行推出低至7折的“奔县游”住玩套餐，同时提供小团游“美团😉好品”服务保障。 国庆、中秋“双节”前，“闪购赠万物”😜成为鲜明的节日礼赠消费趋势——美团闪购白酒、月饼、电脑、坚果🚀礼盒、茶叶等礼赠热品销量激增：节前最后一个周末，平台白酒品类😜销量同比增长约8倍；月饼销量较去年中秋前夕翻倍增长。茅台、五⭐粮液、泸州老窖、汾酒、剑南春等名酒在平台单日成交额均破千万元🙌。 美团核心本地商业相关负责人表示，本次补贴活动重点围🌟绕消费者“吃住行游娱购医”的全场景需求打造，在金秋消费旺季，👍美团希望通过发放补贴、推出品质套餐、升级服务保障等举措，让消😍费者随时随地享受到便捷、优质、高性价比的消费体验。返回搜狐，😅查看更多