国庆假期，大家有做好放假计划吗？下面说的是不是你本人呢？ 🔥 国庆出游计划 10.1 躺着 10.2 躺着⭐ 10.3 玩手机 10.4 玩手机 10😂.5 躺着玩手机 10.6 通宵躺着玩手机 10🤔.7 睡大觉 10.8 假期最后一天了！今天多玩会！ 🔥 国庆假期连同中秋节假的八天休息日，本应是放松身心、享受🤯生活的美好时光，但脑健康问题却悄然潜伏，如果您像上文中那样“🥳放纵”，那可千万要小心啦！假期里，大脑健康面临着诸多潜在威胁😜。看似平常的生活变化，却可能给大脑带来意想不到的伤害。 😁 大脑为何偏偏挑假期 “抗议”？ 假期中，很多人开启了😢 “熬夜追剧、晚睡晚起” 的模式。在工作日时，我们的大脑遵循🙄着规律的生物钟，各项生理功能维持着相对稳定的进行状态。而熬夜🌟、晚睡会打乱生物钟，导致大脑无法在合适的时间进入休息状态，代🌟谢废物难以有效清除，就像城市的垃圾堆积却无人清理，大脑的 “😜交通” 变得拥堵。过度劳累则让大脑持续处于紧张状态，得不到充⭐分的放松和恢复，能量储备不断消耗，进而影响大脑的正常运转，增😉加神经系统疾病的发生风险。 2.美食诱惑脑血管难“招架😊” 国庆期间，各种聚餐不断，美食的诱惑让人难以抵挡。然🚀而，高盐食物会使血压升高，加重脑血管的压力，就像给脆弱的水管😘施加过大的水压，容易导致血管破裂。高脂肪食物会使血脂升高，在🌟血管壁上形成斑块，造成血管狭窄和堵塞，影响脑部供血。高糖食物😆不仅会引发肥胖，还可能导致血糖波动，损害神经和血管。暴饮暴食😆更是让肠胃负担过重，影响营养的吸收和代谢，间接危害大脑健康。🤗 3.假期过得太快情绪就像“龙卷风” 家庭聚会时🤗的热闹嘈杂、外出旅游的环境变化，或是旅途中堵在高速时的愤怒、⭐假期结束即将回去上班的焦虑...假期中的情绪就像坐过山车一样🥳起伏不定。当情绪波动强烈时，人体会分泌大量的肾上腺素等激素，❤️导致血压急剧升高，心跳加快。此外，情绪的变化还会对睡眠质量有🤔一定的影响。焦虑、紧张时，大脑中负责 “冷静” 的血清素、γ👏- 氨基丁酸分泌会减少，而负责 “警觉” 的去甲肾上腺素会增🤯多，这会导致大脑一直处于 “紧绷状态”—— 一方面会影响注意🤩力、记忆力，比如假期里有人因为焦虑而 “丢三落四”，出门忘带🙄证件、记错行程；另一方面会干扰睡眠周期，让大脑得不到充分休息🎉，形成 “情绪差→睡不好→大脑更累→情绪更差” 的恶性循环。😀 展开全文 呵护大脑“行动指南” 了解了假😎期中大脑容易“受伤” 的原因后，该如何在国庆期间守护大脑健康😘呢？以下这些实用建议，为你的大脑健康保驾护航。 1.作😎息：回归规律 “轨道” 规律的作息是大脑健康的“栽培土😡”。假期里，也要尽量保持早睡早起的好习惯，每天保证 7 - ❤️8 小时的充足睡眠。晚上 11 点前上床入睡，让大脑在夜间得😎到充分的休息和修复，就像给电脑进行定期的维护和清理，第二天才🥳能运行得更加顺畅。避免熬夜追剧、玩游戏，减少不必要的社交活动🥳，让大脑从繁忙的生活中解脱出来。午睡也是个不错的选择，午后小😆憩 30 分钟左右，能让大脑迅速恢复活力，提高下午的工作和学🤩习效率。 2.饮食：开启健康模式 合理的饮食是大😂脑的 “营养库”。控制盐分、脂肪和糖分的摄入，少吃肥肉、油炸😴食品、蛋糕等。多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、西蓝花、橙子、香蕉😜等，它们富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能够为大脑提供充足的❤️营养，保护神经细胞免受自由基的损伤。全谷类食物如燕麦、糙米、😜全麦面包等，富含膳食纤维，有助于维持血糖的稳定，为大脑提供持😡续的能量。每餐七八分饱，避免暴饮暴食，给肠胃减轻负担，让营养😴能够更好地被吸收和利用。 3.运动：适度唤醒活力 👏 适度的运动是大脑的 “活力剂”。对于心脑血管病患者及风险人🎉群来说，散步、慢跑、太极拳等运动方式是不错的选择。每天坚持 😀30 分钟左右的运动，每周至少进行 3 - 5 次。运动强度😀要适中，以微微出汗、稍感疲劳但休息后能很快恢复为宜。运动可以😡促进血液循环，增强心肺功能，为大脑输送更多的氧气和营养物质，😉还能刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻压力。 🙌 4.心态：保持平和心境 平和的心态是大脑的 “保护膜🙄”。假期中，无论遇到什么事情，都要保持乐观积极的心态，避免情🥳绪的大起大落。学会放松自己，当感到紧张焦虑时，可以试试深呼吸💯，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，让身心逐渐平静下来；也可以尝试冥🙌想，找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和感受，排除🎉杂念；听一些舒缓的音乐也是个好办法，让优美的旋律带走内心的烦😀恼。与家人朋友愉快地交流，分享生活中的点滴快乐，让大脑处于轻🤩松愉悦的状态。 大脑“求救信号”速知 即便做到了😂上述防护措施，脑血管疾病仍有可能会找上门。因此，了解大脑发出🎉的“求救信号”，对于及时发现和治疗疾病至关重要。 1.🔥当您突然出现剧烈头痛，与平时的头痛不同，且程度更为严重时； 🌟 2.头晕目眩，站立不稳时； 3.突发性反胃，恶心😂，确认与饮食无关时； 4.肢体麻木无力甚至发凉，手中的😅物品突然掉落，走路突然一侧肢体发软时； 5.甚至口角歪⭐斜，微笑或说话时一侧嘴角明显下垂时； 6.言语不清，说🤔出的话含糊难懂，无法准确表达自己的意思时。 一旦出现这😀些症状，千万不要拖延，应立即前往医院就诊。早期诊断和治疗是降😉低脑血管疾病死亡率和致残率的关键。时间就是大脑，每一秒都至关😂重要，及时就医能够为大脑争取更多的抢救时间。 国庆假期😢，是放松身心、享受生活的好时光，但脑健康问题不容忽视。规律作🤗息、合理饮食、适度运动、保持平和心态以及做好细节防护，这些看🤩似简单的措施，却能为大脑健康筑起坚固的防线。 让我们从😉现在开始，重视脑健康，养成良好的生活习惯，以健康的身体和饱满😢的精神状态，尽情享受国庆假期的每一刻美好。愿大家都能度过一个😢健康、快乐、充实的国庆节，让大脑在假期中也能“轻松度假”，活🥳力满满地迎接未来的生活。 资料来源：首都医科大学三博脑😎科医院、喀什地区第二人民医院 （大众新闻）返回搜狐，查🎉看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 陆玖商业评论 文 | 陆玖商业评论 从市⭐场端来看，全球L2级以上新车智能驾驶渗透率已接近45%，随着😎未来两年具备L2-L3组合驾驶辅助功能的产品的快速落地，这一🚀数字还有望进一步增长至60%。 巨额融资与巨额亏损并存😍，地平线在资本市场的强势募资与财务表现的强烈反差，勾勒出中国🤗智能驾驶芯片行业的狂飙与隐忧。 9月26日，地平线在港😅交所发布公告，宣布以每股9.99港元的价格配售约6.39亿股👍股份，估计所得款项净额约63.39亿港元（约合人民币58.1😜4亿元）。不出意外，该配售消息一出，地平线当日股价跌超8%。🤔 这已是这家智能驾驶芯片公司一年内第三次大规模融资，总👍募资金额也高达近155亿元人民币。特别是，此次配售距离上一次😢不过3个月的时间。 在资本市场长袖善舞的同时，地平线的😎亏损也在扩大。2025年上半年，地平线收入约为15.67亿元🙄，同比增长67.6%；但亏损反而从上年同期的50.98亿元增👏至52.33亿元。 这家被业内称为“中国智驾芯片第一股😘”的企业，一边是业务高速增长、出货量屡创新高，另一边是亏损持👍续扩大，以及现有客户纷纷下场自研芯片。资本市场依然相信未来吗😅？ 01 一年内募资155亿 作为赛道中入局较早🤔且已打开一定市场的明星企业，地平线的融资能力无疑是令人瞩目的🚀。 自2024年10月在港交所上市以来，地平线通过IP🤯O募资58.73亿港元，今年6月配售募资46.74亿港元，加🤯上此次募资63.4亿港元，一年内合计募资168.87亿港元（😉约合人民币154.8亿元）。 而此次公告中披露的配售价👏格，是以前一日即9月25日的收盘价折让约5.75%的价格得来🤯的。对比三个月的那次配售，此次募资更多，但给出的“折扣”反而🥳更小，不少股民则在各大社区中表示出了质疑。 对于本次募💯资的用途，地平线公告称将用于扩大海外市场业务，加速国内市场业😴务扩张；投资研发以进一步提升技术能力；投资新兴领域，例如与R💯obotaxi相关的计划；对上游及下游业务合作伙伴进行策略性🤩投资。 有分析认为，地平线的融资紧迫感，藏着其创始人余👏凯对行业窗口期的判断。尽管今年初，余凯便喊出“3年脱手开，5😴年闭眼开，10年随心开”的设想，但想要将这个战略规划落地，就🥳必须要加速技术商业化。 加之，特斯拉、国内大厂、传统车😎企都在加码，地平线需要通过融资保持技术领先，才可能在规模化效🤯应到来前保持身位。 02 中高阶产品占比提升，前五大客😢户依赖度高 尽管地平线一直在扩亏，但不能否认的是，其业😢务增长速度还是可圈可点的。8月29日，地平线宣布其征程系列车👏载智能芯片，累计量产出货突破1000万套，成为国内首家跨过该😘门槛的智能驾驶计算方案企业。 展开全文 2025😆年上半年，公司实现营业收入15.67亿元，同比增长67.6%😢，主要得益于产品及解决方案业务收入大幅增长。而该板块营收也达❤️到了7.78亿元，为去年同期3.5倍，出货量198万套，同比😘增长约100%。 更值得关注的是，中高阶辅助驾驶方案正🔥在成为业绩核心驱动力。支持高速NOA和城区NOA的征程6系列😁芯片出货约98万套，同比增长6倍，占上半年总出货量近50%，😴贡献超80%相关业务收入。 出货量的攀升，也带动平均单🤩车价值量同比提升70%。这一变化源于智驾辅助功能从基础L2向👏城区NOA等高阶应用的升级。而余凯也预计，搭载城区辅助驾驶方😍案的车型价格带有望下探至15万元区间，进一步推动智能驾驶向大⭐众市场普及。 据地平线官网上的数据，公司目前已与27家😴车厂合作，定点车型超300款，大众、比亚迪这些头部车企都在其😆客户名单里。 另据高工智能汽车的监测数据，在中国自主品🙌牌乘用车智驾计算方案市场中，地平线以33.97%的市场份额稳🥳居第一，每3辆汽车中，就有1辆采用了地平线的智驾方案。 🌟 然而，亮眼的市场份额背后，地平线也面临着客户集中度较高的风🥳险。 根据招股书，2021年至2024年上半年，来自前🤯五大客户的收入分别占地平线当期总收入的60.7%、53.2%👍、68.8%和77.9%。 到了2025年上半年，地平😢线前五大客户收入在期内总收入的占比高达52.48%，其中第一🎉大客户占比达到19.7%。尽管前五大客户收入占比有所回落，但🔥从数值上看依然相对较高。 这种依赖性的衍生风险在于，当👏主流车企纷纷启动自研芯片计划之后，诸如蔚来、小鹏、比亚迪等车🙌企都已陆续下场真金白银砸入于此，这或将诱发地平线面对“备胎危🙌机”。 03 从“卖硬件”到“软硬一体化”，押注Rob🙄otaxi 中信证券曾在一份研报中指出，到2025年，👏国内中高阶智能驾驶的渗透率有望翻倍，带来约350亿元的增量市😊场。 群智咨询调研数据显示，2024年全球智能驾驶So😉C市场规模约50亿美元，同比增长高达62%。而据其预测数据，😀2025年全球智能驾驶SoC市场规模还有望进一步扩大至76亿👏美元。 不过，从市场端来看，全球L2级以上新车智能驾驶🌟渗透率已接近45%，随着未来两年具备L2-L3组合驾驶辅助功💯能的产品的快速落地，这一数字还有望进一步增长至60%。 🚀 政策层面也为行业提供了支持。工信部提出2025年汽车芯片国😴产化率提升至20% 的发展目标，此举受到了一众车企的积极响应🙄。比如东风汽车集团，计划于2025年将车规级芯片国产化率提升😡到60%。 国内外玩家齐聚，算力军备竞赛加剧，智能驾驶👍芯片领域的竞争也变得愈发激烈。2025年，随着政策法规陆续落🤔地、技术迭代逐步成熟、用户智能化需求增加，国内外汽车芯片厂商😀也悄然间展开了一场算力军备赛。 国际巨头英伟达在202🤯5年8月宣布Thor芯片量产，但这款原计划2024年落地的“😎下一代自动驾驶神芯”不仅延期了近一年，实际交付的“Thor 😂U”版本算力也从宣传时的2000 TOPS缩水到1600 T😂OPS。 与此同时，国产芯片品牌正在奋力追赶。在202🙄4年的市场格局竞争中，智能驾驶辅助芯片市场依旧呈现国外厂商主😘导的态势。 其中，英伟达以38.63%的市场份额稳居国😊内首位，特斯拉以23.43%的份额位居第二。华为、地平线分别😉以17.21%和10.68%的市场份额分别排列第三、第四。 🔥 更值得注意的是，蔚来神玑NX9031芯片随ET9量产上😴车后迅速覆盖5款车型；小鹏P7搭载三颗自研图灵芯片，算力达2👏250 TOPS，比Thor U还高；芯擎科技推出“星辰一号🙄+龍鹰一号”组合方案，直接叫板“Orin X+高通8295”🥳的多芯片架构。 地平线在中报中提到，向中高阶辅助驾驶解😘决方案的转型将成为行业下一阶段的主导趋势，其先进算法和软件对😊云服务相关的需求日益增长。公司预计，搭载城市辅助驾驶解决方案😁的车型价格区间将进一步下降至15万元区间。 与此同时，🙄面对激烈的市场竞争，地平线正在积极朝着“软硬件一体化供应商”💯的方向，进行战略转型。 通过对比地平线2021年和20😢24年的收入结构变化就能看出，“卖硬件”的收入占比已从202😜1年的44.6%下降到2024年的27.9%，同一报告期内，😊其“软件服务”的收入从43.3%一路上升到69.1%。 👍 其实这种转型也并不难理解。近几年整个汽车行业价格战一轮接着🥳一轮，各家车企都在不断向上游压缩成本，这直接影响了地平线产品😆解决方案的平均售价。 Robotaxi同样是地平线押注🤗的新兴领域。根据瑞银报告预测，到本世纪30年代后期，中国Ro😉botaxi服务市场的潜在规模将达到1830亿美元，届时全国🌟将有约400万辆Robotaxi投入运营。 在这种背景🙌下，9月11日，地平线宣布与哈啰正式签署战略合作协议。双方将😆基于Robotaxi运营场景和需求，发挥各自技术优势，共同打😴造极致低成本、高安全、高可靠、高可用的智能驾驶技术。 🚀在行业尚未盈利的背景下，边扩亏边谋求新机的地平线，还能让资本😜市场保持多久的耐心，我们不得而知，但资本的态度可能也将决定智🤗能驾驶芯片之争的最终赢家。希望，这位百度出身的创业者余凯，可❤️以顶住压力。返回搜狐，查看更多