今年世界心脏日（9月29日）传递的核心理念是“律动不息”（D🤔on't Miss a Beat），呼吁大家能够了解心脏相关😆疾病，强调心脏健康需要长期关注和日常呵护，并主动采取行动守护❤️心脏健康。 心血管疾病发病率、致死率高，且有年轻化的趋😂势。很多人对心脏健康的认知仍停留在“生病再治”的被动层面，忽😘略了预防的重要性。 认识心脏高发疾病 很多患者认🔥为胸闷、胸痛就是心脏病，其实心脏就像一个四室的房屋，需要门窗🤗结构（瓣膜开合）、水管道（冠状动脉供血）、电路（心电传导）、😊墙壁（心肌收缩舒张）四方面正常运转。所以心脏病并非单一的一种😢疾病，而是涵盖了影响心脏结构与功能的多种疾病类型。 1😴 心脏的门窗问题——瓣膜病 随着老龄化社会的到来，70🔥岁以上老年人的瓣膜病发生率显著增加，心脏的四个瓣膜——主动脉🚀瓣、二尖瓣、三尖瓣、肺动脉瓣均有可能出现狭窄或关闭不全。以主🌟动脉瓣狭窄为例。心脏就像人体的“动力泵”，主动脉瓣就是这个泵💯向全身供血的“总阀门”。每次心脏收缩，主动脉瓣都会及时打开，😊把富含氧气和营养的血液送向大脑、心脏本身、肠胃、四肢等。 🤔 一旦这个“阀门”变窄（医学上叫主动脉瓣狭窄），全身的血液🔥供应就像被掐住了“总水管”，身体各处都会出现麻烦。比如因脑部⭐供血不足产生晕厥，因心脏供血不足产生胸闷、胸痛，因胃肠道供血🙌不足产生胃肠功能不良，因下肢或全身供血不足而全身乏力。 😴 2 心脏的供水管道问题——冠心病 冠心病是由于冠状动😊脉内的粥样斑块逐步发展，使血管重度狭窄或闭塞，造成心肌供血不😂足而引起的疾病。其最典型的表现为心绞痛，常因体力活动或情绪激🙌动诱发。当冠状动脉完全阻塞时，便会引发急性心肌梗死。 😜因此，当发生与体力活动相关的胸闷、胸痛、腹痛、牙痛，或凌晨卧⭐位休息时发生的胸闷、胸痛，休息后缓解，要警惕冠心病的可能。 ❤️ 3 心脏的心电节律问题——房颤 很多人偶尔会感觉🔥心脏“跳得不对劲”——不是跳得快，而是跳得毫无规律，还伴随心😡慌、气短、胸口发闷，这种情况就是房颤。房颤最大的危害是容易引😀发脑卒中。 房颤发作时，患者最直观的感受是心慌，不会有👍太多不适感，因此很多人认为房颤的持续存在并无大碍。殊不知，在🚀房颤节律状态下，左心房尤其是左心耳内会因血流瘀滞而形成血栓。😉若左心耳的血栓突然脱落，顺着血流堵塞脑动脉，会导致缺血性脑卒👏中等严重疾病。如果错过了急诊取栓或溶栓的机会，易导致偏瘫。 ❤️ 4 心脏的墙壁问题——心肌病 心肌病是一类由心肌😢结构或功能异常导致的心脏疾病。该病常由感染、酒精中毒、遗传、🚀自身免疫性疾病等因素引发。根据不同的病理表现和临床特征，心肌🥳病主要分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病等类型，主🤩要表现为心脏扩大、心肌肥厚或僵硬。 疾病早期可能出现活🎉动后气短、乏力等轻微症状，疾病严重时可引发心力衰竭、心律失常😀或猝死。 展开全文 5 常见的共同结局——心力衰😘竭 心力衰竭是各种心脏疾病发展到晚期的共同结局，此时心🚀脏收缩或舒张功能下降，无法将血液有效泵出。心力衰竭患者最突出😅的症状是呼吸困难，早期表现为活动后气短，随着病情加重，在安静👏状态下也会感到呼吸费力，甚至在夜间睡觉时因憋气而醒来。此外，🤯患者还常伴有下肢水肿，同时可能出现乏力、食欲减退、腹胀等。 😁 如何用行动改善心脏健康 想要守护心脏健康，先要弄😢清楚哪些因素会带来威胁。有些影响心血管健康的因素，是无法改变🥳的，如高龄、家族遗传因素等。因此，大家更应该关注的是那些可以😜改变或控制的危险因素。 第一，警惕“三高”：高血压、高😴脂血症和高血糖。高血压会持续冲击血管壁，让血管逐渐失去弹性；😆血脂高会导致胆固醇等脂质斑块在血管内沉积，堵塞血管；高血糖则😍会损伤血管内皮。第二，吸烟。烟草烟雾中的尼古丁和一氧化碳会损😎伤血管内皮，促进血栓形成。第三，超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，😂不仅会让身体代谢紊乱，还会增加心脏负担。 此外，久坐不👍动，高盐、高脂、高糖饮食，长期过量饮酒以及精神压力，也会损害💯心血管系统。了解心血管疾病的危险因素，就像拿到了一张守护心脏🤔健康的“地图”，它清晰地指明了我们需要努力干预的方向，如戒烟😉限酒、合理饮食、科学管控体重等。 不少人试图通过“先放😀纵、再运动”的方式躲避饮食过量的危害，但笔者团队近期发表于《😴自然-通讯》的一项研究表明，这样做可能会加重心脏损伤。因此，😘科学减重应遵循“饮食优先、运动相辅”，避免陷入“暴食+狂练”💯的恶性循环。 守护心脏，需要我们长期管理、并且从认知迈🤔向行动。在这个世界心脏日，让我们行动起来，守护好每一次心跳，😀让心跳律动不息。 （新华网）返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 互联网怪盗团 文 | 互联网怪盗团 张雪🎉峰在各个互联网平台的账号均被禁止关注了。按照其工作人员的说法😜，“正在反省”——这个说法很暧昧，信息量可大可小。不过，出事😍的只是张雪峰的大号，其各种小号仍然在直播、发视频，公司运营似🤔乎也仍然在持续。所以可能还存在转圜的空间，或许“反省”一阵子🙌又回来了，而不会像某些其他顶流一样永久消失。当然，这都是目前👏的猜测。 我不太清楚张雪峰会“反省”多久，但是对他这个😴人，还是有一点研究的。我认为他成名的奥秘就在于：充当了数千万🔥家长乃至广大网友的“嘴替”。更具体地说，他其实是打着“专业价😀值”的旗号，为网友提供情绪价值。让网友在精神上舒服了、“爽到😅了”，其中一部分人就会爱屋及乌，花大钱去采购他提供的“专业服😜务”。 对于张雪峰的言论，我印象最深刻的有两条。第一是😢他宣称“新闻学专业没前途”，缺乏技术含量、没有就业前景，不值😴得填报。第二是他声嘶力竭地劝高三学生“抓住最后三个月时间努力❤️”，“用三个月的努力换一生的回报”。这两个片段都非常具备传播😉价值，被切片传播了无数次。不过仔细研究一下就会发现，它们几乎😉不包含任何专业信息，仅有情绪价值： 早在十几年前，新闻❤️学专业的就业前景就不太好了。一边是新媒体的崛起，另一边是传统🥳媒体基本不再提供“铁饭碗”；新闻学毕业生不容易找工作，并不是😴什么新奇的秘密。只要在网上稍微搜一下或者问问熟人，就能找到无👍数鲜活的证据。 高三学生“努力一阵子、受用一辈🔥子”，更不是任何新鲜东西，二十多年前我读书的时候就有这话了。🤔随便一个学校的高三老师都能说出这种话。讽刺的是，现在学历贬值🚀，高三学生付出努力能否受用“一辈子”，已经要打一个很大的问号🙌了。 早在十几年前，新闻学专业的就业前景就🤗不太好了。一边是新媒体的崛起，另一边是传统媒体基本不再提供“😴铁饭碗”；新闻学毕业生不容易找工作，并不是什么新奇的秘密。只😎要在网上稍微搜一下或者问问熟人，就能找到无数鲜活的证据。 ❤️ 高三学生“努力一阵子、受用一辈子”，更不是任何新鲜东西，🤩二十多年前我读书的时候就有这话了。随便一个学校的高三老师都能😆说出这种话。讽刺的是，现在学历贬值，高三学生付出努力能否受用😊“一辈子”，已经要打一个很大的问号了。 为什么这两段毫🔥无技术含量的言论，能成为张雪峰的“高光时刻”呢？因为他提供了🤔足够的情绪价值，为足够多的网友充当了“嘴替”。先说第一条：很🤔多网友出于各种各样的原因，对于新闻媒体，以及在其中从业的记者🤗、编辑，抱有不少负面情绪。例如标题党、“震惊体”、小题大做、🔥专业知识欠缺……虽然不完全是新闻工作者的错，却被不分青红皂白🙌地加到了新闻工作者头上。何况大部分人分不清专业媒体和自媒体，😀往往会把网上出现的所有逆天言论，都归结为“新闻学专业教育失败😜”的产物。 因此，当张雪峰宣称新闻专业没有前途的时候，⭐广大网友当然会振奋——不是因为他说出了一个“公开的秘密”，而💯是因为他代表大家鞭挞了“无良媒体”，帮大家出了一口恶气。直到🌟今天，每当媒体出现任何“标题党”行为，B站、知乎都会涌现出一🤩堆“这波张雪峰上大分”“张雪峰又赢了”这样的评论，导致一群路🥳人对张雪峰“路转粉”，其中一小部分或许真会成为其客户。 😜 再说第二条。高考能改变命运，高三期间的努力最值钱——对于小😘镇做题家而言，这是不可质疑的真理。可惜的是，由于当代社会日益❤️多元化，而且就业形势变化复杂，这一代学生早就不像父辈那样对高😉考抱有神话般的迷信情绪了。虽然每个高中老师都会对学生进行思想😡教育，但是张雪峰的口才显然比前者更强，声嘶力竭的演讲风格也更😜具感染力。我相信，至少有几百万高中学生的家长，曾经让自己的孩🥳子看过张雪峰的视频、直播，然后告诉他：“你看，这是拥有千万粉😂丝的成功人士张老师说的，你必须听！” 展开全文 🤔对于十六七岁的学生来说，外部榜样的说服力永远比身边的人更高。😘记得我读书的时候，老师和家长特别害怕学生受到郑渊洁、韩寒、郭🤩敬明等“非主流偶像”的影响；如果那时就有张雪峰，肯定会被捧成👏“正能量偶像”，为高中生注入“正确价值观”。每次张雪峰劝高中🌟生努力考大学，都是在充当家长和老师的嘴替；后者被伺候爽了，就👍不会吝惜以金钱作为回报。 更进一步地说，张雪峰通过其“😂志愿填报咨询服务”，还在给广大家长造一个梦：通过信息差，避免😘内卷竞争，为孩子找一个光明的未来。不用说，这正中家长的痛点—😘—中国式家长最大的特点，就是自己不努力，让孩子代替自己努力；😀但孩子的努力总有局限性，最多到考场就为止了，填志愿他们确实无🥳法“努力”。老实说，关注社会就业形势、分析大学专业优劣、判断😂子女适合学什么专业，都应该是家长的基本职责才对，而且早在孩子🙄读初中时就该开始注意了。可是咱们中国式家长，大家都懂，一言难😁尽。 于是张雪峰横空出世，通过各种免费或付费的手段，让😉家长看到了“走捷径”、轻易为子女选择美好出路的希望。而且，这😉些手段还能满足中国式家长的控制欲：“专业是我在张老师的帮助下🤩替你选的，肯定好，肯定适合你，你还有什么理由不好好学习？”比😂起殚精竭虑地认真为孩子规划未来，或者让孩子按照自己内心的愿望😀去尝试，依靠张雪峰无疑更符合广大中国式家长的情绪——他想不赚😅大钱都难啊。 当然，明眼人都知道，张雪峰并不掌握什么“🤯信息差”，其意见很难说比一般人高明到哪里去。他在2015年建😢议学生报土木工程、2021年建议报计算机，已经是网上广为流传🙌的“黑历史”了。退一万步讲，就算张雪峰真掌握了什么独家信息，🤯考虑到他的影响力，这些信息必然会在短时间内变成公开信息，大家🤗都知道了，也就无所谓“信息差”了。哪怕他仅仅在付费服务当中提❤️供独家信息，考虑到他一年能给上万家长提供付费服务，这些信息必😀然也会在短期内变得不再“独家”……（注：实际上张雪峰并不存在👍这种烦恼，因为他显然毫无独家信息可言。） 可想而知，在😅不掌握“独家信息”的情况下，要维持内容热度，只有依靠情绪价值😀而不是专业价值。前些年，全网鄙视“文科生”、觉得理工科最伟大🎉时，张雪峰就踩文科、捧理工科；后来文科专业因为方便考公而热度😊回升，反而是理工科被认为性价比偏低，张雪峰就转为在一定程度上😉捧文科。与其说是他“发现”或“引领”了潮流，不如说他顺应了潮🙄流。众所周知，顺应潮流是没有超额收益的，所以追随张雪峰的人作🚀为一个整体，必然不会有超额收益。 这就是所谓KOL的两🎉难：要提供情绪价值，就必须顺应潮流；但是顺应潮流就不可能提出😡什么新奇的观点，无法带给粉丝真知灼见。对于张雪峰而言，这个选💯择题很容易做，直接提供情绪价值就好，反正粉丝并不真正需要真知😎灼见。 记得不久前，我跟几位影视行业的朋友聊天，对方感🥳叹道：这些年电影市场时好时坏，但是票房创造奇迹的片，一般都是🤯充当了观众的“嘴替”——帮他们讲出自己不敢讲、不善于讲，或者🚀不知道该怎么讲的话。只要你能为一个足够大的、具备消费能力的观🤔众群体充当“嘴替”，那票房就差不了。具体的例子就不举了，相信🤔大家比我更清楚。 从这个角度看，张雪峰就是打着专业咨询😜服务旗号的电影明星。这是社交媒体时代的常态：“专业价值”与“👏情绪价值”日益混淆，人们看似在购买前者，其实获得的是后者。哪😆个行业不是这样的呢？返回搜狐，查看更多