人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 😴 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力😡大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情🤗绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01🎉 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人😁目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 😀 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来😅只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 🚀 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现🤔，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五😎个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生😡活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 👍 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了😡中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则🙄如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾😊说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖😡。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲👍并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟❤️书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一🙄张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足😊，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智🎉慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，😜涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 😍 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼😊。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才😢出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出😍风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的🔥发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作😂品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的😁个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗😎会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说😍成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白😍：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，❤️而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便👍是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城🤗隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特😎立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活🔥极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐🤩，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正🤯用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 😀 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 😜 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺🤯奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 😅 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 😢 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的👍“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗😅心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 😴 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，😆因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫😍兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过🙌度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”🔥。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留🙌给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中😜讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下😉就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 😀 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不🥳必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交🙄做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 🎉健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 😡别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭🚀，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希🥳腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。😆 ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。⭐ 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自😆己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的❤️路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住🌟内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

新华社北京9月23日电题：智慧监测、科学救治：传染病防治新法😂新在哪？ 新华社记者徐鹏航、顾天成 传染病防治工🤯作事关公共卫生安全，事关守护人民健康。今年9月1日起，新修订🥳的《中华人民共和国传染病防治法》正式实施。 新法有哪些🤯新看点？下一步建强防治体系怎么做？国家疾控局23日召开新闻发😀布会，进行相关解读。 加强传染病监测预警 监测预⭐警和疫情报告是防范化解重大疫情风险的关键所在。发布会公布数据😁显示，目前，我国传染病网络直报系统已覆盖8.4万家医疗卫生机🤯构，是全球规模最大的传染病报告系统。 新法要求，建立重🙄点传染病以及原因不明的传染病监测哨点，拓展传染病症状监测范围😡；建立智慧化多点触发机制，增强监测的敏感性和准确性。 😢“我们聚焦规范化、多源化、智慧化，全力提升传染病监测预警能力👍。”国家疾控局监测预警司司长焦振泉介绍，为贯彻落实传染病防治🔥法，我国计划到2030年建成多点触发、反应快速、科学高效的传😀染病监测预警体系。 在疫情报告方面，新法进一步明确了报😊告时限和方式。对于新发和突发原因不明传染病等，要求相关机构须😁在2小时内进行网络直报，疾控部门及时核实并逐级上报。 😀当前，我国正在全国二级及以上医疗机构安装传染病智能监测预警前🙌置软件，加强医防信息系统互联互通，实现确诊病例一键报告、阳性👏病例提醒报告和涉疫信息自动捕获。 下一步，国家疾控局将🤯修订传染病报告规则和传染病信息报告管理规范，建立传染病报告激😅励机制，推动建设法定报告和主动监测相结合的监测报告模式。 🥳 建立健全重大传染病疫情医疗救治体系 传染病医疗救治😢，是疫情处置的“生命防线”。国家卫生健康委法规司副司长、一级🎉巡视员龚向光介绍，新法要求，建立健全重大传染病疫情医疗救治体😢系，建立由传染病专科医院、综合医院、中医医院、院前急救机构、😍临时性救治场所、基层医疗卫生机构、血站等构成的综合医疗救治体😁系，对传染病患者进行分类救治。 同时，支持和鼓励开展传🥳染病防治的科学研究，鼓励传染病防治用药品、医疗器械的研制和创🌟新，对防治传染病急需的药品、医疗器械予以优先审评审批。 🌟 预防接种是预防和控制传染病最经济最有效的手段。传染病防治法🚀规定，国家实行免疫规划制度，政府免费向居民提供免疫规划疫苗。💯 国家疾控局规划财务与法规司司长李正懋介绍，近年来，我🤩国优化调整了脊灰疫苗、麻腮风疫苗、百白破疫苗等免疫程序。 🚀 他表示，下一步，国家疾控局将会同有关部门，逐步优化调整国🔥家免疫规划疫苗种类和免疫程序，为公众提供更加全面的健康保障。😎 制定突发原因不明传染病应急预案 新修订的传染病👏防治法明确，国务院有关部门、地方人民政府制定重点传染病和突发😜原因不明的传染病预防控制应急预案，并规定县级以上人民政府疾病🤔预防控制部门应当根据有关传染病预防控制应急预案定期组织开展演😁练。 中国疾控中心副主任李群介绍，国家每年举办“铸盾”⭐国家级传染病疫情应急演练，建立常态化演练机制。此外，将健全省⭐级传染病疫情防控应急物资储备体系，以有效应对各种紧急情况。 🥳 “传染病疫情防控，一方面要控制疫情扩散蔓延以维护社会公🤩共利益，另一方面也要保障公民合法权利。”全国人大常委会法工委🙄行政法室副主任宋芳介绍，新法明确，传染病预防、控制措施应当与😊传染病暴发、流行和可能造成危害的程度、范围等相适应；在传染病🌟防治中依法开展个人信息处理活动，采取措施确保个人信息安全。 😁 做好传染病防治工作，离不开每一位公民的支持和配合。新法😆明确，中华人民共和国领域内的一切单位和个人应当支持传染病防治🙌工作，不得以任何方式故意传播传染病。个人应当学习传染病防治知😜识，养成良好的卫生习惯，培养健康的生活方式。返回搜狐，查看更😴多