导言 在过去的年代，虽然物质贫乏，但生孩子似乎是件理所🥳当然的事。街坊邻居家里动辄三四个孩子，拉扯着也都长大了。 🤔 可回头看看，那些孩子的生活质量实在堪忧。如今生活水平提高🚀了，人们的育儿理念也发生了巨大变化，生孩子不再只是“生”，而😢是要“养得好、教得好”。 然而，“养娃”这件事，真的不🚀容易。钱是一方面，更难的是时间和精力的投入。一旦出现差错，妈😊妈往往成了被指责的那一个。 今天我想讲一位粉丝“梅子”😜的故事，她的经历让我感到心疼又愤怒。 01 5岁😜女儿照顾双胞胎，意外让妈妈悔不当初 梅子是一位30多岁⭐的妈妈，原本和丈夫、女儿生活在城市，生活虽不富裕，但温馨幸福😴。然而，一切因为婆婆的催生而发生了变化。 婆婆打着“香😴火不断”的旗号，希望她再生一个男孩。起初梅子并不想多生，但在🙄婆婆软磨硬泡加上“会帮忙带娃、买房支援”的承诺下，她终于心软🎉了。 不久，梅子怀上了双胞胎，而且是两个男孩，全家人欢😁天喜地。生产那天，婆婆喜极而泣，每天抱着孙子不撒手。但没过多😀久，婆婆开始喊累，最后干脆撂挑子回了老家。 月子刚坐完😴，梅子就成了一个人带三个娃的“超人妈妈”。丈夫虽然在赚钱，但🤯工作繁忙，很少顾得上家庭。 某天，梅子实在憋不住了去厕🎉所，就让5岁的女儿看着刚满月的弟弟们。她万万没想到，这短短几🤯分钟，竟酿成了意外。 她听到一声急促的哭声冲回房间，只😊见一个婴儿掉在地上，脑袋红肿，吓得她全身发抖。 女儿边😀哭边解释：“弟弟哭了，我想抱他去找妈妈，可是没抱稳……” 🤗 虽然最后医生检查后并无大碍，但婆婆听说后却第一时间责怪梅😉子：“你怎么连孙子都看不好？摔坏了你赔得起吗？” 面对😂指责，梅子满腹委屈，只能强忍情绪自嘲：“这都是我当初太傻，信🤯了你们的话。” 02 一个人带多个娃，妈妈该如何🙄应对？ 一个人同时带多个孩子，确实是非常吃力的事。既要😉照顾婴儿，又要关注大宝情绪，很多妈妈都身心俱疲。面对这种局面🎉，除了情绪上的调适，更要讲求方法和技巧。 制定清晰的时🙌间表和合理分工 合理的作息安排，是妈妈节省精力的关键。🌟为每个孩子设定固定的吃饭、午睡、洗澡和玩耍时间，可以减少混乱😢感，也有利于孩子形成规律的习惯。 如果大宝年龄稍大一些😘，可以让他参与一些力所能及的小任务，比如递尿布、帮忙拿奶瓶，⭐这既能减轻妈妈负担，又能增强孩子责任感。 安全第一，防👏患于未然 带娃过程中，安全永远是第一位。家里要安装防撞😴条、防摔护栏，床边一定要加围栏，防止宝宝跌落。 清洁剂💯、药品、小物件等危险品要远离儿童可触及区域。如果必须短时间离👍开房间，应确保婴儿处于安全区域，或者借助婴儿监控器等科技产品🌟协助看护。 重视孩子的情绪与心理健康 多胎家庭中🌟，容易忽略孩子的心理需求。尤其是大宝，可能会因为弟妹的到来而🤔感受到“被冷落”。 每天抽出一点时间陪大宝讲故事、玩游😎戏，增强亲子连接。 同时，对小宝宝也要多进行拥抱、抚触👍，让他们感受到妈妈的关爱。 寻求外部支持，不逞强 😅 没有哪位妈妈是钢铁侠，适时地寻求帮助非常重要。如果老人能帮🤯忙照看孩子，哪怕是几小时，也能让妈妈喘口气。 如果家庭🥳条件允许，可以请育儿嫂协助带娃，或加入当地育儿交流群体，与其❤️他妈妈互相支持、资源共享。 善用科技和工具提升效率 🤩 现代社会带娃有很多“黑科技”可以利用。比如婴儿监控器、自😀动喂奶器、哄睡神器等，都可以大大减轻妈妈的工作量。 此🤯外，也可以采用“批量式”育儿方式，比如两个宝宝同时喂奶、同时😜洗澡等，提高效率，节省时间。 在高压的育儿过程中，最容😢易被忽视的是妈妈自己的情绪和身体。很多妈妈总是“把孩子放第一👍”，却忘了自己也是需要休息和情绪出口的个体。 要学会倾😘诉，不管是对伴侣、朋友，还是通过写日记、看书来调节心情。 😘 哪怕每天留出30分钟给自己喝杯热茶、看看喜欢的电视剧，也👏能有效缓解焦虑和疲惫。 如果觉得快撑不住了，真的不要硬😘扛。把孩子交给信任的人照看一会儿，出去走走、放空一下，有时也👏是对孩子最好的负责。 果妈寄语 带娃不易，尤其是😜一人身兼数职的妈妈，更是让人敬佩。但妈妈不是万能的，也不该被😜当成“理所当然的付出机器”。 希望每位妈妈在带娃的路上😂，不只是“咬牙坚持”，更是“智慧带娃”。在照顾好孩子的同时，😎也别忘了好好照顾自己。 互动话题：你家有几个娃？一个人😜带娃时，你最怕发生什么？欢迎留言交流！ ©图源网络｜侵💯删 作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、🌟亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

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邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

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晨报讯（通讯员 沈科达 南京晨报/爱南京记者 黄燕）9月29🤔日，溧水石湫街道组织2025年度“军事日”活动，街道领导班子🥳、相关科室负责人及各村（社区）书记共35人参与，通过“专题讲🌟座+现场教学”沉浸式接受国防教育，切实提升党政干部国防观念与😡履职担当。 当日14时，“国防教育专题讲座”在大金山道🙌德讲堂开讲，由街道党工委委员、人武部部长毕文文主持。活动特别🚀邀请陆军工程大学蒋斌教授（军事学博士、政治学博士后），以“地💯缘战略对国家安全的影响”为主题授课。蒋教授结合全球地缘格局演😴变、我国周边安全态势，剖析典型案例并解读国防政策法规，让在场😢人员深刻理解“国无防不立、民无兵不安”，为后续学习夯实理论基😂础。 现场教学环节，全体人员先走进党史馆，通过文献、影❤️像与实物，重温党领导人民军队的光辉历程，感悟革命先辈的爱国情💯怀与斗争精神；随后参观雷锋馆，“螺丝钉精神”与“全心全意为人😎民服务”的事迹引发共鸣，干部们表示将把雷锋精神融入基层服务与🥳民生保障。此外，大家还参与轻武器射击，严守纪律规范，在实践中😊强化国防认知。 此次“军事日”活动以“理论+实践”落实🤔国防教育要求。下一步，石湫街道将持续深化国防教育，推动党管武🤗装与基层治理深度融合，为辖区高质量发展筑牢安全屏障。 返回搜⭐狐，查看更多