今年世界心脏日（9月29日）传递的核心理念是“律动不息”（D🤔on't Miss a Beat），呼吁大家能够了解心脏相关😆疾病，强调心脏健康需要长期关注和日常呵护，并主动采取行动守护❤️心脏健康。 心血管疾病发病率、致死率高，且有年轻化的趋😂势。很多人对心脏健康的认知仍停留在“生病再治”的被动层面，忽😘略了预防的重要性。 认识心脏高发疾病 很多患者认🔥为胸闷、胸痛就是心脏病，其实心脏就像一个四室的房屋，需要门窗🤗结构（瓣膜开合）、水管道（冠状动脉供血）、电路（心电传导）、😊墙壁（心肌收缩舒张）四方面正常运转。所以心脏病并非单一的一种😢疾病，而是涵盖了影响心脏结构与功能的多种疾病类型。 1😴 心脏的门窗问题——瓣膜病 随着老龄化社会的到来，70🔥岁以上老年人的瓣膜病发生率显著增加，心脏的四个瓣膜——主动脉🚀瓣、二尖瓣、三尖瓣、肺动脉瓣均有可能出现狭窄或关闭不全。以主🌟动脉瓣狭窄为例。心脏就像人体的“动力泵”，主动脉瓣就是这个泵💯向全身供血的“总阀门”。每次心脏收缩，主动脉瓣都会及时打开，😊把富含氧气和营养的血液送向大脑、心脏本身、肠胃、四肢等。 🤔 一旦这个“阀门”变窄（医学上叫主动脉瓣狭窄），全身的血液🔥供应就像被掐住了“总水管”，身体各处都会出现麻烦。比如因脑部⭐供血不足产生晕厥，因心脏供血不足产生胸闷、胸痛，因胃肠道供血🙌不足产生胃肠功能不良，因下肢或全身供血不足而全身乏力。 😴 2 心脏的供水管道问题——冠心病 冠心病是由于冠状动😊脉内的粥样斑块逐步发展，使血管重度狭窄或闭塞，造成心肌供血不😂足而引起的疾病。其最典型的表现为心绞痛，常因体力活动或情绪激🙌动诱发。当冠状动脉完全阻塞时，便会引发急性心肌梗死。 😜因此，当发生与体力活动相关的胸闷、胸痛、腹痛、牙痛，或凌晨卧⭐位休息时发生的胸闷、胸痛，休息后缓解，要警惕冠心病的可能。 ❤️ 3 心脏的心电节律问题——房颤 很多人偶尔会感觉🔥心脏“跳得不对劲”——不是跳得快，而是跳得毫无规律，还伴随心😡慌、气短、胸口发闷，这种情况就是房颤。房颤最大的危害是容易引😀发脑卒中。 房颤发作时，患者最直观的感受是心慌，不会有👍太多不适感，因此很多人认为房颤的持续存在并无大碍。殊不知，在🚀房颤节律状态下，左心房尤其是左心耳内会因血流瘀滞而形成血栓。😉若左心耳的血栓突然脱落，顺着血流堵塞脑动脉，会导致缺血性脑卒👏中等严重疾病。如果错过了急诊取栓或溶栓的机会，易导致偏瘫。 ❤️ 4 心脏的墙壁问题——心肌病 心肌病是一类由心肌😢结构或功能异常导致的心脏疾病。该病常由感染、酒精中毒、遗传、🚀自身免疫性疾病等因素引发。根据不同的病理表现和临床特征，心肌🥳病主要分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病等类型，主🤩要表现为心脏扩大、心肌肥厚或僵硬。 疾病早期可能出现活🎉动后气短、乏力等轻微症状，疾病严重时可引发心力衰竭、心律失常😀或猝死。 展开全文 5 常见的共同结局——心力衰😘竭 心力衰竭是各种心脏疾病发展到晚期的共同结局，此时心🚀脏收缩或舒张功能下降，无法将血液有效泵出。心力衰竭患者最突出😅的症状是呼吸困难，早期表现为活动后气短，随着病情加重，在安静👏状态下也会感到呼吸费力，甚至在夜间睡觉时因憋气而醒来。此外，🤯患者还常伴有下肢水肿，同时可能出现乏力、食欲减退、腹胀等。 😁 如何用行动改善心脏健康 想要守护心脏健康，先要弄😢清楚哪些因素会带来威胁。有些影响心血管健康的因素，是无法改变🥳的，如高龄、家族遗传因素等。因此，大家更应该关注的是那些可以😜改变或控制的危险因素。 第一，警惕“三高”：高血压、高😴脂血症和高血糖。高血压会持续冲击血管壁，让血管逐渐失去弹性；😆血脂高会导致胆固醇等脂质斑块在血管内沉积，堵塞血管；高血糖则😍会损伤血管内皮。第二，吸烟。烟草烟雾中的尼古丁和一氧化碳会损😎伤血管内皮，促进血栓形成。第三，超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，😂不仅会让身体代谢紊乱，还会增加心脏负担。 此外，久坐不👍动，高盐、高脂、高糖饮食，长期过量饮酒以及精神压力，也会损害💯心血管系统。了解心血管疾病的危险因素，就像拿到了一张守护心脏🤔健康的“地图”，它清晰地指明了我们需要努力干预的方向，如戒烟😉限酒、合理饮食、科学管控体重等。 不少人试图通过“先放😀纵、再运动”的方式躲避饮食过量的危害，但笔者团队近期发表于《😴自然-通讯》的一项研究表明，这样做可能会加重心脏损伤。因此，😘科学减重应遵循“饮食优先、运动相辅”，避免陷入“暴食+狂练”💯的恶性循环。 守护心脏，需要我们长期管理、并且从认知迈🤔向行动。在这个世界心脏日，让我们行动起来，守护好每一次心跳，😀让心跳律动不息。 （新华网）返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

随着短剧市场的迅猛发展，一批优秀的短剧女演员崭露头角，她们以精湛的演技、独特的魅力赢得了观众的喜爱与追捧。9月10日，经过网友们的热烈评选和业内人士的综合考量，2025年度中国十大短剧女神榜单正式出炉，引发了广泛关注和讨论。 余茵，凭借《好一个乖乖女》中“双面千金”的惊艳演绎走红，堪称2025年短剧行业现象级人物。毕业于燕京理工学校的她并非科班出身，却凭借极具感染力的“眼技”征服观众，剧中从柔弱小白花切换成黑化复仇者的眼神转变片段，在抖音引发百万级二创。其经纪团队透露，余茵选片注重角色人格弧光，避免同质化甜宠人设 ，展现出前瞻性的演艺规划。 徐艺真，这位毕业于浙江传媒学院表演系的女演员，是当之无愧的“短剧女王”。她与孙樾的CP组合曾风靡短剧圈，代表作《哎呀！皇后娘娘来打工》更是创下24小时充值破1200万的惊人记录。徐艺真演技细腻多变，无论是古装剧还是现代剧，搞笑角色还是深情角色，都能驾驭得游刃有余，深受观众喜爱 。 王格格，被称作“短剧界劳模”，全年高强度驻扎剧组。土木工程专业出身的她将工程思维融入表演，开拍前绘制人物关系脑图、标注情绪爆发节点。她的作品众多，如《玫瑰冠冕》《厉总的新婚罪妻》等，戏路宽广，能轻松驾驭豪门千金、职场精英等多种角色，抖音账号粉丝转化率高达22%，远超行业均值 。 马秋元，短剧圈公认的“甜妹天花板”，哭戏感染力十足。西安工业大学经济学专业背景赋予她独特的理性思维，使其在表演中展现出天然的松弛感。在《咬清梨》中，她塑造的商战女强人打破了短剧女主“傻白甜”的窠臼，与张集骏组成的CP深入人心，代表作品还有《大叔乖乖宠我2》《痴傻千金三叔宠我入骨》等 。 姜十七，坐拥3000万抖音粉丝，从短视频创作者成功转型短剧演员，被观众称为“短剧界的周冬雨”。她的表演风格独特，能精准把握角色特点，代表作品有《契约成婚》《霸道少爷爱上我》等，在短剧中展现出了强大的表演实力 。 赵夕汐毕业于北京舞蹈学院，从古典舞者转型为演员。她擅长将舞蹈功底融入表演，古装短剧中身段轻盈，现代剧里气场全开，被观众称为“短剧界的张曼玉”。在《爱在黎明前降落》中，她设计的“暴风哭泣”镜头——眼眶通红却不让泪水滑落的微表情控制，被观众称为“破碎感美学天花板” 。 滕泽文模特出身，因在短剧中饰演敢爱敢恨的“后妈”爆红，2025年转型制片，参与监制短剧《野蔷薇不低头》，被业内视为“短剧版赵丽颖”。她在表演中展现出的自信与魅力，以及对角色的深刻理解，让观众印象深刻 。 李佳桐，中国内地女演员，2005年6月1日出生于吉林长春，身高169，体重44公斤，就读北京服装学院表演专业，曾赴英国伦敦音乐与戏剧艺术学院公费交流学习，2021年11月作为“美食品鉴官”参与中央电视台《厨王争霸》节目录制，2021年12月作为嘉宾参与中央电视台《我要上春晚》节目录制，参演电视剧《玫瑰的故事》，在网剧《山神》饰演白陶 ，参演《再见倾心》《女侠请留步》《渣总别追，大小姐辞职了》《女政协委员》《爱的疗愈之约》《龙宝上洛》《我的闪婚老公竟是闺蜜大哥》《陛下克妻 掌公主嫁到》《恃宠!佛子叔叔又在哄小娇妻》等多部短剧，并在第十届乌镇戏剧节古镇嘉年华《遗梦》担任女主。 杨咩咩以“纯欲萝莉”形象走红，与于龙组成的“最萌身高差CP”屡屡出圈。她的代表作品有《世界对我温柔以待》《秦爷的小哑巴》等，在剧中的自然表演和可爱形象吸引了众多粉丝 。 刘念最初是以AKB48 Team SH一期生身份出道，后来转型成为演员。她出演的《初夏的甜蜜约定》《亲爱的宋小姐》等短剧，凭借俏皮可爱的面容和元气满满的青春活力形象深受观众喜爱，在短剧领域逐渐崭露头角 。 这十位短剧女神在各自的作品中展现出了非凡的演技和独特的魅力，她们的成功不仅为短剧行业注入了新的活力，也为更多怀揣演艺梦想的人树立了榜样。相信在未来，她们将继续带来更多精彩的作品，推动短剧行业迈向更高的台阶。返回搜狐，查看更多