北京大学第三医院胸外肿瘤科 主任医师 强光亮 在肿瘤科门诊，常有患者疑惑：“我只是常年胃不舒服、嗓子发炎，怎么突然就查出癌症了？” 其实慢性炎症与癌症的关联早已被证实——世界卫生组织（WHO）明确，全球约15%的癌症由慢性炎症长期刺激引发。从“炎症”到“癌症”，往往要走“急性炎症→慢性炎症→细胞恶变”三步，而我们完全能通过科学“抗炎”，在每个阶段阻断风险。 炎症到癌症的 “三步升级” 第一步：急性炎症——身体的正常防御 当遭遇细菌感染（如肺炎）、外伤（如烫伤）或过敏时，身体会启动急性炎症：局部红肿热痛，白细胞聚集清除病原体。这是正常免疫反应，通常1—2周内会自行消退，不会对身体造成长期伤害。 第二步：慢性炎症——失控的 “免疫内乱” 若急性炎症反复发生（比如慢性胃炎、溃疡性结肠炎），或长期接触吸烟、高糖饮食等致癌因素，免疫细胞会持续释放炎症因子，原本的“防御反应”会变成“持续损伤”：血管内皮、消化道黏膜等组织反复受损，却来不及修复，逐渐进入“慢性炎症状态”。 第三步：细胞恶变——炎症催生的 “癌症土壤” 慢性炎症环境中，细胞的 DNA 修复机制会被抑制，基因突变概率比正常情况高 5—10 倍。同时，炎症因子还会促进血管生成，给异常细胞提供“营养”，最终催生肿瘤。 幽门螺杆菌引发的慢性炎症→胃癌：全球约60%胃癌与幽门螺杆菌慢性感染相关，这类感染是胃癌的关键诱因，早期根治能大幅降低风险。乙肝病毒引发的慢性肝炎→肝癌：慢性乙肝患者的肝癌风险是正常人的20倍，规范控制慢性肝炎，是预防肝癌的核心措施。 身体发出的 “慢性炎症信号” 若炎症转为慢性，身体会出现这些持续超 3 个月的“警报”，需及时关注。 持续低热：体温在 37.3—38℃之间波动，用抗生素治疗无效，可能是免疫紊乱的表现。 不明原因消瘦：3—6个月内体重下降 5% 以上，还伴有乏力，多是炎症长期消耗能量导致。 局部异常症状：消化系统，长期腹痛、腹泻、便血，要警惕肠炎向肠癌发展；呼吸系统，反复咳嗽、咯血、胸闷，需排查肺炎或肺部慢性炎症；妇科，不规则出血、白带异常，可能是宫颈炎的信号，需防范宫颈癌风险。 科学 “抗炎” 的 4 个关键动作 饮食：吃对食物，减少炎症 “燃料” 核心原则是“低加工、高天然”，重点关注两类食物。 多吃抗炎食材：每天吃够 300克深色蔬菜（如菠菜、西蓝花）；每天吃50克～150克全谷物（如燕麦、糙米）；每周吃 2 次深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）。 展开全文 少吃促炎食物：加工肉类（如培根、香肠，含亚硝酸盐）、精制糖（如甜饮料、蛋糕）、反式脂肪（如油炸食品、植脂末），尽量避免。 运动：激活身体的“抗炎机制” 规律运动能调节免疫功能，降低慢性炎症风险。 每周做 150 分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳，每次 30 分钟，每周 5 次），可使炎症标志物“C 反应蛋白”降低 12%～15%。 每周加 2 次力量训练（如深蹲、举哑铃），增加肌肉量能促进抗炎因子分泌。 注意运动时机，餐后 1 小时可做低强度运动，避免空腹剧烈运动引发额外炎症。 作息：减少压力，给身体 “修复时间” 长期压力、睡眠不足会激活身体的 “应激反应”，加重炎症。 保证每天7～8小时睡眠，睡眠不足者的促炎因子会升高 50%，睡前 1 小时远离电子屏幕、保持卧室安静，能帮助改善睡眠。 每天花 10 分钟做正念减压（如深呼吸、冥想），可使促炎因子降低 25%。 每周和亲友交流至少 3 次，孤独感会让炎症风险增加 26%，积极社交能缓解心理压力。 医疗：精准控制炎症 “源头” 感染管理：幽门螺杆菌感染者，按《幽门螺杆菌感染诊疗指南》用“四联疗法”根治；慢性乙肝患者，遵《慢性乙型肝炎防治指南》规范抗病毒治疗，降低肝癌风险。 慢性病控制：糖尿病患者严格控糖，痛风患者控制尿酸。 定期筛查： 40 岁以上人群，每年查血常规、C 反应蛋白等炎症指标；吸烟者、有癌症家族史等高危人群，每 2 年做胃肠镜、胸部 CT，早发现炎症相关的癌前病变。 不同年龄段的 “抗炎重点” 20-40 岁：重点防感染（如接种 HPV 疫苗、筛查幽门螺杆菌），避免长期熬夜，少点高油高糖的外卖。 41-60 岁：关注代谢性炎症（如脂肪肝、高尿酸），每年查肝功能、血脂、尿酸，多吃膳食纤维。 61 岁以上：警惕隐性炎症（如口腔感染、慢性鼻窦炎），定期做口腔检查，可在医生指导下补充 Omega-3 和维生素 D，减少炎症。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 财能圈 文 | 财能圈 10月10日晚，娃哈哈集团确认了宗馥莉辞去法人代表、董事及董事长职务的消息，距其2024年8月正式接任董事长职务仅过去14个月。这并不是这位“饮料公主”第一次辞职，这已是宗馥莉一年内第二次提出辞职。 据界面新闻报道显示，宗馥莉的辞职申请已于9月12日提交，并通过了集团股东会和董事会的相关程序。 与2024年7月那次“以退为进”的辞职不同，此次她退得彻底，办公室的灯真的灭了，没有反击宣言，更没有股东挽留。 告别娃哈哈：一场早已注定的离别 宗馥莉首次辞职发生在2024年7月，距离宗庆后2月25日逝世不足150天。当时，宗馥莉在《致娃哈哈集团全体员工的函》中直言，杭州市上城区政府及部分股东对其经营管理的质疑，致其无法继续履职。 这场辞职风波在当年8月迎来反转，宗馥莉非但没有离开，反而接替宗庆后出任娃哈哈法定代表人、董事长兼总经理，完成名义上的权力交接。 相较首次“被迫离场”的离任，此次辞职则更为彻底。从“暂时离任”到“彻底退出”，一年间的两次辞职，折射出娃哈哈复杂股权格局下宗馥莉已无力掌控大局。 宗馥莉的辞职实为多重矛盾长期积累的必然结果，其内部困局主要源于三方面。 最直接的导火索是遗产诉讼困局。2025年7月，宗庆后三名非婚生子女以存在家族信托承诺为由，在香港与杭州同步提起诉讼，要求分割价值21亿美元的信托资产及娃哈哈29.4%股权。 尽管娃哈哈官方声称此为家族内部事务，但香港高院于9月26日驳回宗馥莉上诉请求，维持资产冻结禁令。18亿美元资金流动性受限直接冲击企业战略布局。 更棘手的是，这场纠纷暴露了宗庆后生前未厘清的股权传承漏洞，其预留的股权安排既未公证也未完成法律确权，为继任者埋下致命隐患。 股权结构的先天缺陷使宗馥莉陷入“有名无实”的困境。国资持股比例远超宗馥莉个人，而职工持股会背后则是追随宗庆后数十年的老臣群体。这种“混合控股+国资参与”的股权架构，令宗馥莉的每项改革都遭遇双重掣肘。 2025年初，她拟将估值911亿元的387件核心商标转至自有控股公司，因国资方质疑“涉嫌国有资产流失”被迫终止。推进生产线自动化升级时，又因职工持股会担忧影响就业而受阻。控制权与决策权的根本错位，注定其改革举步维艰。 内部改革引发的利益版图重构加速了离职进程。接任后，宗馥莉的系列举措直指娃哈哈沉疴，关停数十家弱关联分公司及低效生产线，清退年销售额过低的中小经销商。 这些本意为优化结构的举措，却撼动了盘根错节的利益网络，被关停企业多与家族关联方有染，清退经销商瓦解了宗庆后时代的“人情利益体”，管理层换血更令元老寝食难安。 展开全文 另立门户：宗馥莉的“战略性退却” 娃哈哈的股权结构自校企改制以来便十分复杂。公司的股权由三方持有：杭州上城区持股46%，宗庆后生前持股29.4%，公司基层工会持股24.6%。 这种“三国鼎立”的格局，使得任何重大决策都需多方博弈。国资代表往往更关注政策合规与稳定，职工持股会则倾向于维护既得利益与就业保障，宗馥莉所代表的创新与变革诉求在缺乏绝对话语权的情况下，极易陷入僵局。 宗馥莉的彻底退出，与其说是失败，不如解读为在既定框架内无法破局后的主动切割。 事实上，宗馥莉辞职前已修好“后路”，早已开始布局自己的“体外版图”，其控股的宏胜集团，在2025年年初就注册了“娃小宗”等46枚全品类商标，宗馥莉的“后娃哈哈”布局早已悄然展开。该公司旗下已陆续整合了她在饮料、包装、营销等领域的多个关联项目。 值得注意的是，宏胜优品旗下的饮料品牌“KellyOne”在高端水及定制化饮品市场表现亮眼，与娃哈哈的传统产品线形成了差异化竞争。 宗馥莉的宏胜系公司9月披露的文件显示，其已启动品牌切换预案，2026年起将全面启用“娃小宗”品牌替代原有商标。这种“体外孵化新品牌”的操作，既是对商标使用权受限的被动应对，也暗含着脱离旧体系束缚的战略考量。 宗馥莉的“战略性退却”或许不是败局，而是另一种开始。她手中握有的宏胜饮料集团已成为宗馥莉的新阵地，这里没有国资股东的掣肘，没有商标使用权的争议，也没有老臣的牵制。宏胜集团这一“体外帝国”，年营收超100亿的体量足以支撑“娃小宗”的培育。 此次辞职后，宗馥莉将全身心投入新平台的运营，其目标显然是打造一个完全由自己掌控、符合其商业理念的“新王国”。 未来走向：娃哈哈与宗馥莉的双重变局 宗馥莉的困境是中国家族企业传承困境的缩影。第一代企业家多靠“强人治理”和模糊的人情关系维系企业运转，这种模式在草莽创业期成效显著，但却给第二代留下了“接力”难题。即股权架构缺乏法律保障、职业经理人体系未建立、新旧战略难以衔接。 对比方太茅氏父子的“三三制”传承，通过“带三年、帮三年、看三年”的渐进式放权实现平稳过渡，美的何享健引入职业经理人方洪波的“控股不控权”模式，娃哈哈的传承显然缺乏提前规划。 宗庆后生前坚持的“三不原则”（不上市、不融资、不贷款）虽造就了企业早期的稳健，但也使其错失了建立现代企业制度的最佳时机。 对于娃哈哈而言，宗馥莉的离去留下了三大亟待解决的悬念。 其一，接班人选择直接决定企业走向，是从内部老臣中提拔，延续传统经营模式，还是引入外部职业经理人，推动市场化改革，亦或是等待家族矛盾平息后宗馥莉回归，都将影响这家民族企业的命运。 其二，品牌战略面临抉择。继续依赖“娃哈哈”这一国民IP，需平衡各方股东利益以解决商标使用权问题，若重新选择其他品牌，则要突破消费者情感壁垒和农夫山泉等巨头的围剿。 其三，经销商与员工信心的重建迫在眉睫，2025年销量已降至去年同期的80%，如何修复渠道关系、化解老员工不满，是维持企业基本盘的关键。 宗馥莉的辞职，标志着娃哈哈正式步入“后宗时代”，这也将同时重塑娃哈哈的发展轨迹与行业格局。对宗馥莉而言，这或许是卸下重担的开始，离开娃哈哈的围城，或许才能找到真正的自己。返回搜狐，查看更多