“秋冻”“贴秋膘”有讲究！专家回应秋季养生热门话题 俗😉话说“秋不养生冬易病”，入秋以来气温逐渐下降，科学养生也被提🙄上日程。“春捂秋冻”何为度？“贴秋膘”该怎么“贴”？在国家中😘医药管理局16日举行的发布会上，中医专家回应了秋季养生热门话😢题。 1 “秋冻”并非人人适合 人们常说“🤯春捂秋冻”，其核心在于顺应季节气候，帮助抵御病邪。“秋冻”的😴“度”该如何把握？ 首都医科大学附属北京中医医院院长刘😊清泉介绍，适当“秋冻”能刺激机体自主调节体温的能力，增强身体😆对寒冷的耐受能力，降低突然降温所导致呼吸道疾病发生的概率；但😴“秋冻”需适度，平均气温在10℃以下且出现大风降温时，就不再😜适合“秋冻”，而应及时添加衣物。 特殊人群也需避免过度🎉受冻伤身。刘清泉举例说，低温会导致心脑血管疾病患者血管收缩、😁血压上升、血流阻力增加，加大脑血栓、心绞痛风险，这类人群需注💯意头部、颈部等重要部位的保暖。 此外，老年人对寒冷的耐💯受和适应能力较差，儿童免疫系统和体温调节机制不成熟，这两类人🤔也需要适度保暖，不可盲目跟风“秋冻”。 2 “贴😀秋膘”需因人而异 天气渐凉，食欲转好，“贴秋膘”应该“🤗贴”点啥？ “‘贴秋膘’旨在通过秋季进补增强体质，为冬🔥季储备能量，但‘贴秋膘’不能单纯理解为补充营养。”江苏省中医🎉院消化病研究所所长沈洪说，人们存在气虚、阴虚、痰湿等不同体质😘，盲目“贴秋膘”可能会适得其反。 沈洪举例说，气虚体质😆者应以温补为主，可适当进补温性食物和补气食物，如鸡肉、红枣、👏桂圆、栗子、山药等；而痰湿体质者需要通过饮食调理来健脾化痰、🎉祛湿利水，可适当选择具有利湿作用的食物，如薏米、红豆、茯苓等🤔。 专家特别提醒，有几类人不宜盲目进补：肥胖及代谢异常😂人群，过多摄入高脂肪、高热量食物会加重病情；脾胃虚弱者强行进🙌补易导致消化不良、积食；胃火旺盛者需要先清热再进补，否则易加😎重内热；老年人和儿童消化功能较弱，大量进食肉类易引起积滞。 🚀 “‘贴秋膘’应该遵循循序渐进的原则，避免暴饮暴食，损伤🙄肠胃；同时要重视辨证施补，以平补润燥为要。”沈洪说。 🙄3 秋季脱发宜内外调养 秋风渐起，一些人发现头发😍掉得比之前更加明显。 对此，浙江省中医院主任医师汤军从😊中医角度解释：秋季燥气当令，人体气血内收，头皮毛孔收缩，加之🤔燥邪耗伤阴血，故而易出现脱发增多现象，这多与肝肾阴虚、精血不👏足、发根失养密切相关。 解决秋季脱发问题需内外调养、综😎合施策。汤军建议，“内调”方面，可多摄入黑芝麻、黑豆、核桃、❤️桑椹、枸杞等滋阴养血之品，同时保证适量优质蛋白的摄入，还需严🌟格避免辣椒、花椒等辛辣温燥食物；保证充足睡眠，并在晚11时前😅入睡。 “外养”方面，可坚持每日以指腹轻柔按摩头皮的方😀法重点刺激百会、风池等关键穴位，以疏通头部气血；洗发可选择含😘有何首乌、侧柏叶等成分的温和滋养型洗发产品，洗发后避免用电吹😜风高温吹头发，以减少对发质的损伤。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

英特尔9月15日公告称，此前英特尔已就向银湖（Silver 😘Lake）出售其Altera业务51%的股份达成最终协议，该🤗交易于2025年9月12日完成交割。英特尔2025年第三季度🌟合并财务报表将反映Altera自2025年6月29日至202🤔5年9月11日的业绩。交易于2025年9月12日完成后，英特🔥尔将采用权益法核算其对Altera的少数股权投资。 2🔥025年上半年作为英特尔业务部门的Altera业绩显示：营收😡8.16亿美元，毛利率55%，运营支出3.56亿美元。英特尔😆已将2025财年运营支出目标从170亿美元下调至168亿美元😢，以反映Altera的合并报表剔除。2026财年160亿美元😘的运营支出目标维持不变。返回搜狐，查看更多