中秋将至，月饼作为节日“C位”美食，是家家户户餐桌上的必备品😂。市面上常见的月饼虽香甜软糯，但大多高糖、高脂、高热量，可能🔥造成肠胃“负担”。加上中秋前后气温变化，人体消化功能有所波动🌟，过量或不当食用，很容易引发各种消化道不适。节日期间如何安心🤯“品月”？消化科医生教你5招避开吃月饼可能诱发的消化道问题。😁 要说吃月饼后最容易出现的消化道问题，消化不良必然榜上🚀有名，尤其是老人、儿童和消化功能本身偏弱的人群。西安医学院第🙄一附属医院消化内科杜召召医生告诉记者，月饼的“难消化”源于其😢成分。饼皮多由精制面粉和大量油脂制成，馅料如莲蓉、豆沙、五仁🤗、蛋黄等更是高糖、高脂的“重灾区”。这些成分会大大延长胃的排🤩空时间（普通食物约2－4小时，月饼可能长达6小时以上），加重👏胃肠蠕动负担。 中秋时节天气转凉，人体为维持体温，血液🙌更多流向体表，胃肠供血相对减少，消化酶活性降低，消化能力本就👍有所下降。此时吃月饼，相当于给“减速”的肠胃再添一份“油腻重😂活”。“特殊人群吃月饼后1－2小时，容易出现上腹胀满，如感觉🥳上腹部沉甸甸的，像‘堵了一块石头’，甚至影响后续进食。高糖高😴脂刺激胃黏膜分泌大量胃酸，胃动力不足时，胃酸容易反流至食管，😀引发反酸、烧心。过多油脂和糖分刺激胃肠黏膜，可能引发恶心感，😀甚至看到月饼就觉得腻得慌，食欲下降。”杜召召说。 此外😀，如果吃的月饼存在食材变质、制作不卫生或储存不当，很容易引发❤️急性肠胃炎，尤其在中秋前后气温仍偏高，如南方“秋老虎”天气，😁细菌繁殖速度快，风险更高。月饼中的馅料如肉类、蛋黄、坚果是细😡菌的“温床”。变质的咸蛋黄可能滋生沙门氏菌，不新鲜的肉类馅料😢可能被大肠杆菌污染；如果制作时手部、容器未消毒，或购买的是“🥳三无”手工月饼，卫生问题更难保证。此外，月饼开封后若长时间常🔥温放置（超过2小时），表面容易附着细菌，也可能引发肠胃感染。🙄 专家划重点：急性肠胃炎的症状通常“来得快”，一般在吃😘月饼后几小时到一天内出现。通常表现为先出现肚脐周围阵发性绞痛😅，像“肠子在拧着疼”；随后开始腹泻，大便多为稀水样或黏液便，😴次数频繁（严重时一天可达10次以上）；伴随呕吐，吐出胃内食物🎉，甚至胆汁（黄绿色液体）；部分人会发烧达38℃－39℃、浑身😡无力，若呕吐腹泻严重，可能导致脱水（口干、尿少、头晕），老人😴和小孩尤其危险。 中秋吃月饼，吃的是团圆的心意，更是健😊康的欢喜。那么如何在“品月”的同时护好肠胃健康？杜召召表示，👍关键做好“选、控、存、搭、察”5步：选饼——认准“正规”，避👏开“三无”；控量——“浅尝辄止”，别贪多；存饼——别让“美味😉变毒物”；搭配——“解腻助消化”，减轻肠胃负担；观察——出现😢不适，及时“止损”。 西安报业全媒体记者　王江黎返回搜👏狐，查看更多

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2025-10-09 02:41:00 作者：狼叫兽 10月8日，支付宝携手AI健康应用AQ与高德共同发布首份出国三宝小趋势榜，揭示中国游客海外出行行为的新变化。 数据显示，中国游客在欧洲通过高德地图搜索“厕所”导航的使用次数同比增长达220%，“找厕所”正逐渐成为赴欧旅行中的高频需求。这一现象反映出游客对出行便利性与舒适度的关注持续提升。国庆假期期间，高德地图境外活跃的中国用户数量同比上升41%，选择境外自驾导航的用户增长45%。最受中国游客青睐的海外目的地前三名分别为新加坡、东京和曼谷，而计划前往卢浮宫参观蒙娜丽莎的用户人数也较去年同期增长70%。 在欧洲旅游场景中，实用性和体验感日益受到重视，“厕所导航”的兴起正是从“打卡式旅游”向“舒适型旅游”转变的缩影。游客不再仅满足于走马观花，而是更注重旅途中的细节安排与生活质量。 与此同时，AQ平台的境外健康咨询服务量环比上升32%。其中，“出国期间突发高烧或腹泻如何处理”成为用户最关心的健康问题。根据咨询情况，AQ为中国出境旅客提供的五大常备药品建议为：感冒药、肠胃药、抗过敏药、晕车晕船药以及外伤护理用品。在国家分布上，美国、日本、澳大利亚、韩国和越南是中国用户寻求海外健康咨询最多的五个目的地。 支付方面，支付宝在出境人群中的使用率保持高位，平均每两位出境游客中就有一位会使用该服务。其中，希腊成为中国游客使用其进行消费增长最快的国家，位居榜单首位。 随着出境游市场的全面回暖，游客对境外服务的需求呈现多元化趋势。高德在出行导航、AQ在健康管理、支付宝在支付领域的协同，已逐步构建起覆盖旅前、旅中各环节的服务生态闭环。这不仅提升了中国游客全球出行的便利性与安全感，也折射出中国出境旅游正经历从“走得出去”到“走得舒适”的深层升级。 返回搜狐，查看更多