今年世界心脏日（9月29日）传递的核心理念是“律动不息”（D🎉on't Miss a Beat），呼吁大家能够了解心脏相关🤯疾病，强调心脏健康需要长期关注和日常呵护，并主动采取行动守护🚀心脏健康。 心血管疾病发病率、致死率高，且有年轻化的趋🙌势。很多人对心脏健康的认知仍停留在“生病再治”的被动层面，忽😁略了预防的重要性。 认识心脏高发疾病 很多患者认🤗为胸闷、胸痛就是心脏病，其实心脏就像一个四室的房屋，需要门窗🤗结构（瓣膜开合）、水管道（冠状动脉供血）、电路（心电传导）、👏墙壁（心肌收缩舒张）四方面正常运转。所以心脏病并非单一的一种❤️疾病，而是涵盖了影响心脏结构与功能的多种疾病类型。 1😡 心脏的门窗问题——瓣膜病 随着老龄化社会的到来，70😜岁以上老年人的瓣膜病发生率显著增加，心脏的四个瓣膜——主动脉🤯瓣、二尖瓣、三尖瓣、肺动脉瓣均有可能出现狭窄或关闭不全。以主🚀动脉瓣狭窄为例。心脏就像人体的“动力泵”，主动脉瓣就是这个泵👍向全身供血的“总阀门”。每次心脏收缩，主动脉瓣都会及时打开，⭐把富含氧气和营养的血液送向大脑、心脏本身、肠胃、四肢等。 😊 一旦这个“阀门”变窄（医学上叫主动脉瓣狭窄），全身的血液😀供应就像被掐住了“总水管”，身体各处都会出现麻烦。比如因脑部👏供血不足产生晕厥，因心脏供血不足产生胸闷、胸痛，因胃肠道供血😂不足产生胃肠功能不良，因下肢或全身供血不足而全身乏力。 😘 2 心脏的供水管道问题——冠心病 冠心病是由于冠状动🤔脉内的粥样斑块逐步发展，使血管重度狭窄或闭塞，造成心肌供血不🤯足而引起的疾病。其最典型的表现为心绞痛，常因体力活动或情绪激🤯动诱发。当冠状动脉完全阻塞时，便会引发急性心肌梗死。 😊因此，当发生与体力活动相关的胸闷、胸痛、腹痛、牙痛，或凌晨卧😘位休息时发生的胸闷、胸痛，休息后缓解，要警惕冠心病的可能。 🤔 3 心脏的心电节律问题——房颤 很多人偶尔会感觉😎心脏“跳得不对劲”——不是跳得快，而是跳得毫无规律，还伴随心😜慌、气短、胸口发闷，这种情况就是房颤。房颤最大的危害是容易引😂发脑卒中。 房颤发作时，患者最直观的感受是心慌，不会有🤯太多不适感，因此很多人认为房颤的持续存在并无大碍。殊不知，在🤗房颤节律状态下，左心房尤其是左心耳内会因血流瘀滞而形成血栓。😆若左心耳的血栓突然脱落，顺着血流堵塞脑动脉，会导致缺血性脑卒🥳中等严重疾病。如果错过了急诊取栓或溶栓的机会，易导致偏瘫。 😘 4 心脏的墙壁问题——心肌病 心肌病是一类由心肌🤔结构或功能异常导致的心脏疾病。该病常由感染、酒精中毒、遗传、❤️自身免疫性疾病等因素引发。根据不同的病理表现和临床特征，心肌🚀病主要分为扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病等类型，主😢要表现为心脏扩大、心肌肥厚或僵硬。 疾病早期可能出现活👏动后气短、乏力等轻微症状，疾病严重时可引发心力衰竭、心律失常🥳或猝死。 展开全文 5 常见的共同结局——心力衰👏竭 心力衰竭是各种心脏疾病发展到晚期的共同结局，此时心❤️脏收缩或舒张功能下降，无法将血液有效泵出。心力衰竭患者最突出😁的症状是呼吸困难，早期表现为活动后气短，随着病情加重，在安静😜状态下也会感到呼吸费力，甚至在夜间睡觉时因憋气而醒来。此外，😅患者还常伴有下肢水肿，同时可能出现乏力、食欲减退、腹胀等。 😴 如何用行动改善心脏健康 想要守护心脏健康，先要弄🌟清楚哪些因素会带来威胁。有些影响心血管健康的因素，是无法改变😢的，如高龄、家族遗传因素等。因此，大家更应该关注的是那些可以😡改变或控制的危险因素。 第一，警惕“三高”：高血压、高😀脂血症和高血糖。高血压会持续冲击血管壁，让血管逐渐失去弹性；🥳血脂高会导致胆固醇等脂质斑块在血管内沉积，堵塞血管；高血糖则😊会损伤血管内皮。第二，吸烟。烟草烟雾中的尼古丁和一氧化碳会损🥳伤血管内皮，促进血栓形成。第三，超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，🥳不仅会让身体代谢紊乱，还会增加心脏负担。 此外，久坐不🎉动，高盐、高脂、高糖饮食，长期过量饮酒以及精神压力，也会损害😘心血管系统。了解心血管疾病的危险因素，就像拿到了一张守护心脏🤯健康的“地图”，它清晰地指明了我们需要努力干预的方向，如戒烟😂限酒、合理饮食、科学管控体重等。 不少人试图通过“先放🤯纵、再运动”的方式躲避饮食过量的危害，但笔者团队近期发表于《😡自然-通讯》的一项研究表明，这样做可能会加重心脏损伤。因此，😍科学减重应遵循“饮食优先、运动相辅”，避免陷入“暴食+狂练”🚀的恶性循环。 守护心脏，需要我们长期管理、并且从认知迈😆向行动。在这个世界心脏日，让我们行动起来，守护好每一次心跳，😊让心跳律动不息。 （新华网）返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

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秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

中国正在悄悄贬值的不是房子，也不是人民币，而是这三样你以为“🔥最安全”的东西 这几年，很多人天天盯着房价波动、人民币🥳汇率起落，却忽略了真正正在加速“缩水”的，其实是生活中最贴身😆、最日常、最根深蒂固的那几样东西。 它们不在财经新闻头😁条，却在你我的生活里，悄无声息地跌了价、失了效、甚至没人再要🥳。 今天，我们不谈房，也不谈币，来聊聊这3样正在以惊人🤔速度贬值的“隐形资产”—— 一、学历：不再是通往上层的🥳“门票” 十年前，研究生意味着精英、未来、优先录用。 😎 十年后，研究生成了“毕业失业大军”的主力。 数据😢摆在眼前： 2024 年，硕士报考人数高达 438 万😘，录取了 124 万，但就业岗位并没随之增加。 越来越😜多的文科硕士进工厂、送外卖、做短视频，“高学历”不再等于“高😁价值”，反而成了很多人延迟就业的“缓冲带”。 企业不再🙄迷信文凭，高管直接说：“研究生，只说明你还不敢早点就业。” 😢 为什么学历贬值了？ 教育扩招 → 学历通货膨胀 🌟 企业偏好实战经验 → 文凭沦为“筛选器” 技术更迭太快 💯→ 学校教的，职场早淘汰 📌 现实结论： 学历是🌟标配，能力才是硬通货。别把读书当护身符，把它当工具才是真本事😍。 二、白领技能：越来越像“旧手机功能键” 曾经😎会写PPT、做会议纪要、跑流程，是稳定、体面的象征。 😴现在，AI 一出，文职和中层管理岗位成了被“率先优化”的对象👏。 2024 年，某保险公司裁掉了 30% 的行政人员😜。理由简单粗暴：“ChatGPT 能干，干得比人快、还便宜。🚀” 而大量35岁+的中层管理者，正处于“上不去、下不来💯”的结构性尴尬。 小公司干脆取消中层，老板直连员工，“😘扁平化”成为主旋律。 这些岗位为啥贬值这么快？ 🤗重复劳动 → AI 的最爱 流程导向 → 没有稀缺性 企😢业生存压力 → 精简组织架构 📌 现实结论： 靠😢“勤奋+流程”的白领思维正在被淘汰。 下一个时代，比的😊是“解决问题+能创营收”。 三、“面子型消费”：一夜跌🚀价，比股票还快 你是否也有过这样的经历？ 当年 😡3000 元买的轻奢包，如今闲鱼上挂 800 元都没人问。 😍 Coach、MK、Furla 等品牌，统统跌到原价 3😜0% 以下。潮鞋、海淘、美妆卡、健身卡，统统在“掉价清单”上😘。 年轻人集体“消费降级”，不再追求品牌 logo，反💯而去拼多多、1688 上找性价比平替。 曾经是身份象征😊的东西，现在变成了社交负担。 为啥这些面子消费贬值？ 🌟 经济压力下，“实用主义”主导审美 品牌信仰崩塌，性价👏比成主旋律 炫耀式消费反噬，“低调”更受欢迎 📌 现😀实结论： 消费不再是社交货币。真正值钱的，是你构建出来👏的个人价值感。 那我们该怎么办？ 别等了，别怀念😁了，该行动了。 学历贬值？就用能力“开差距” 能解决❤️问题、能带团队、能拿结果的人，哪怕没名校背景，一样站得稳。 😂 技能贬值？就向“AI无法替代”的能力靠拢 比如：谈判、共👍识、用户洞察、战略判断、复杂协作……机器搞不定，人类才值钱。😉 消费贬值？就把钱花在自己身上 投资健康、思维、影响力、😎长期价值，而不是标签、炫耀、别人眼光。 写在最后： 😍 2020到2025年，我们看到太多“看起来不会变”的东西😉，迅速失效。 学历不值钱了，文职岗位被AI替代了，面子🤗消费掉价比房子还快了——你还能相信什么？ 相信你自己不😎断成长的能力，相信你打造个人护城河的勇气。 真正的资产💯，从来不是房子，不是币，不是银行余额，而是你是否能： 🙄跟得上变化，抓得住机会，站得稳脚跟。 🔁 如果你也有类😡似体会，欢迎转发、收藏、分享给身边的朋友。 📩 评论区🤩聊聊：你觉得还有什么正在悄悄贬值？我们一起看看这个时代最真实😘的“价值流变”。返回搜狐，查看更多