中国中医科学院老年病科 主任医师 黄世敬 在门诊经常会遇到这样的老人：明明没有严重的大病，却总觉得浑身没力气、关节疼，吃饭没胃口，睡眠也不好，体检时各项指标没明显异常，可就是感觉“身子不如以前”。其实，这很可能是“慢性炎症”在作祟。对老年人来说，慢性炎症就像潜伏在体内的“隐形杀手”，它不会像急性炎症那样让人立刻难受，却会悄悄损伤器官、加速衰老，甚至诱发多种老年病，成为长寿路上的拦路虎。 老年人更容易被慢性炎症 “盯上” 为什么老年人是慢性炎症的高发人群？这和身体机能的自然衰退、生活习惯等都有关系。 随着年龄增长，老年人的免疫功能会逐渐 “老化”——免疫细胞清除病原体的能力下降，却更容易释放炎症因子，就像“免疫系统失灵”，本该防御外敌，却开始“攻击自己人”，导致身体长期处于轻微的炎症状态，医学上把这叫作炎症性衰老。中国国家疾控局 2024 年发布的《慢性炎症与衰老相关疾病风险评估报告》显示，65 岁以上人群中，87.3%的人体内存在不同程度的慢性炎症状态。 很多老年人有基础病，比如糖尿病、高血压、冠心病，这些疾病本身就会让血管、器官处于慢性损伤状态，进而引发持续炎症。以糖尿病为例，高血糖环境会促使身体释放大量炎症介质，约80%的老年糖尿病患者体内炎症指标长期高于正常范围，炎症又会进一步加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。还有些老人长期久坐、不爱运动，肠道菌群失衡，也会加重炎症反应。 另外老年人皮肤黏膜变薄、伤口愈合慢，比如口腔里的龋齿、牙周炎，或者皮肤上的慢性溃疡，看似是小问题，却会持续释放炎症因子，成为“炎症源头”。口腔中的龋齿若不及时治疗，细菌在龋洞内大量滋生，产生的毒素会引发牙周组织的慢性炎症，约40%的老年人因口腔问题导致体内炎症水平升高 。 慢性炎症会给老人带来哪些危害？ 慢性炎症对老年人的伤害是“全方位”的，会悄悄加重或诱发多种老年常见病。 加速血管老化，诱发心脑血管病 慢性炎症会损伤血管内皮，让血管壁变得粗糙、失去弹性，就像水管壁生锈一样，更容易形成斑块，导致血压升高、血管堵塞。临床数据显示，有慢性炎症的老年人，发生心肌梗死、脑梗的风险比普通人高1.8倍，这也是为什么很多老人没有高血压、高血脂，却突然出现心脑血管问题的原因之一。炎症因子会刺激血管平滑肌细胞增殖，促进胆固醇等脂质在血管壁沉积，逐渐形成粥样硬化斑块，当斑块破裂时，就会引发急性心脑血管事件 。 损伤关节，加重骨关节炎 老年人常见的关节疼、走路费劲，很多时候和慢性炎症有关。炎症会破坏关节软骨，让关节间隙变窄，甚至出现骨质增生，比如膝关节炎症严重时，老人可能连上下楼梯都困难，严重影响生活质量。约65%的老年骨关节炎患者，关节滑液中炎症因子含量明显升高，炎症持续侵蚀关节软骨和周围组织，导致关节畸形、功能障碍 。 影响认知功能，增加痴呆风险 大脑里的慢性炎症会损伤神经细胞，尤其是负责记忆、思考的区域。研究发现，有慢性炎症的老年人，出现记忆力下降、反应变慢的概率更高，发展成阿尔茨海默病的风险比普通人高 2 倍 。炎症引发的免疫反应会释放大量活性氧物质，损伤神经细胞的细胞膜和 DNA，干扰神经递质的传递，导致神经细胞凋亡，进而影响大脑功能 。 展开全文 削弱免疫力，让感染更难恢复 慢性炎症会“消耗”免疫细胞，让老年人的抵抗力变弱。比如同样是感冒，年轻人可能一周就好，而有慢性炎症的老人可能会发展成肺炎，恢复起来更慢，甚至一些轻微的皮肤感染，也可能因为免疫力差而长期不愈合。长期处于慢性炎症状态下，免疫细胞持续处于应激状态，功能逐渐衰退，对病原体的识别和清除能力下降，使得老年人更容易受到各种感染性疾病的侵袭 。 如何发现身体里的 “慢性炎症”？ 慢性炎症的症状很隐蔽，不像发烧、红肿那样明显，但只要细心观察，还是能发现一些 “信号”。 持续疲劳：每天都觉得没力气，休息后也缓解不了，不是“累”，而是“浑身发沉”。这是因为炎症使身体代谢加快，消耗大量能量，同时炎症介质会干扰神经系统对疲劳感的感知，导致老人在休息时也感觉疲惫不堪 。 反复疼痛：关节疼、肌肉疼，或者说不清的“浑身酸痛”，阴雨天可能会加重。炎症会刺激神经末梢，引发疼痛信号，而且在潮湿寒冷的环境下，炎症反应会加剧，疼痛也会更加明显 。 消化不好：没胃口、腹胀、便秘或腹泻交替出现，检查却没发现明显的胃病、肠炎。慢性炎症可能影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，破坏肠道菌群平衡，导致消化功能紊乱 。 睡眠差：入睡难、容易醒，早上起来还是觉得没精神。炎症因子会影响大脑中调节睡眠的神经递质如血清素、γ-氨基丁酸等的分泌，导致睡眠节律紊乱 。 指标异常：体检时如果发现 “C 反应蛋白（CRP）”“血沉（ESR）” 这两项指标轻度升高，又没有急性感染，就要警惕慢性炎症了。C 反应蛋白和血沉是常用的炎症标志物，当身体发生慢性炎症时，肝脏会合成更多的 C 反应蛋白，而血沉也会因炎症导致血液中蛋白质成分改变而加快 。 老年人科学 “抗炎”，做好这 4 件事 对老年人来说，“抗炎” 不是要吃特殊的药，而是从生活习惯入手，用温和、安全的方式降低炎症水平。 吃对饭：给身体“抗炎营养” 老年人消化功能弱，饮食要遵循“清淡、好消化、高营养”的原则，重点吃这些。 多吃深色蔬菜：比如菠菜、西蓝花、胡萝卜，这些蔬菜里的维生素 C、叶黄素能抑制炎症因子，最好煮软一点，方便咀嚼和消化。以菠菜为例，每100克菠菜中含有约32毫克的维生素C，以及丰富的叶黄素，每天食用100 克—200 克菠菜，有助于身体对抗炎症 。 适量吃优质蛋白：比如鸡蛋、鱼肉、豆腐，蛋白质能修复身体组织，减少炎症损伤，每周2～3次清蒸鱼，比红烧肉更适合老人。每 100克鱼肉中蛋白质含量可达15克～20克，且富含不饱和脂肪酸，对降低炎症反应有帮助。 少碰高油高盐食物：油炸食品、咸菜、腌肉会加重身体代谢负担，诱发炎症，比如早餐别吃油条，换成小米粥、蒸蛋羹。高油食物会导致血脂升高，促使身体产生更多炎症介质，而高盐饮食会破坏血管内皮，加重炎症对血管的损伤 。 动一动：温和运动比“不动” 好 很多老人觉得“年纪大了，一动就累”，其实温和的运动反而能减轻炎症。比如每天早上或傍晚散步20～30分钟，速度以“不喘气、能说话”为宜；也可以在家做简单的拉伸、太极操，帮助活动关节、促进血液循环。注意别做剧烈运动，比如快速跑、爬陡坡，避免受伤。研究表明，每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，如散步，可使老年人血液中的炎症标志物降低10%～15% 。 护好 “小伤口”，减少炎症源头 老年人皮肤薄、伤口愈合慢，要特别注意日常护理：比如冬天涂润肤露，避免皮肤干裂；有龋齿、牙周炎要及时治疗，饭后漱口、早晚刷牙；手脚有小伤口，别随便贴创可贴，先用碘伏消毒，保持干燥，避免感染。这些“小细节” 能减少炎症的“源头”，避免炎症扩散。口腔卫生不良导致的牙周炎，若不及时治疗，细菌会通过血液循环扩散到全身，引发系统性炎症反应 。 调心态：情绪好，炎症少 长期焦虑、孤独也会加重慢性炎症。家人 要多陪老人聊天，帮老人培养兴趣，比如养花、下棋、听戏；老人自己也可以多和老邻居交流，参加社区的老年活动，保持心情舒畅。情绪稳定了，身体的免疫功能也会更协调，炎症水平自然会降低。研究发现，长期处于焦虑状态的老年人，体内炎症因子水平比心态平和的老人高出 20%～30% 。返回搜狐，查看更多

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天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

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文 | 财能圈 文 | 财能圈 10月10日晚，娃哈哈集团确认了宗馥莉辞去法人代表、董事及董事长职务的消息，距其2024年8月正式接任董事长职务仅过去14个月。这并不是这位“饮料公主”第一次辞职，这已是宗馥莉一年内第二次提出辞职。 据界面新闻报道显示，宗馥莉的辞职申请已于9月12日提交，并通过了集团股东会和董事会的相关程序。 与2024年7月那次“以退为进”的辞职不同，此次她退得彻底，办公室的灯真的灭了，没有反击宣言，更没有股东挽留。 告别娃哈哈：一场早已注定的离别 宗馥莉首次辞职发生在2024年7月，距离宗庆后2月25日逝世不足150天。当时，宗馥莉在《致娃哈哈集团全体员工的函》中直言，杭州市上城区政府及部分股东对其经营管理的质疑，致其无法继续履职。 这场辞职风波在当年8月迎来反转，宗馥莉非但没有离开，反而接替宗庆后出任娃哈哈法定代表人、董事长兼总经理，完成名义上的权力交接。 相较首次“被迫离场”的离任，此次辞职则更为彻底。从“暂时离任”到“彻底退出”，一年间的两次辞职，折射出娃哈哈复杂股权格局下宗馥莉已无力掌控大局。 宗馥莉的辞职实为多重矛盾长期积累的必然结果，其内部困局主要源于三方面。 最直接的导火索是遗产诉讼困局。2025年7月，宗庆后三名非婚生子女以存在家族信托承诺为由，在香港与杭州同步提起诉讼，要求分割价值21亿美元的信托资产及娃哈哈29.4%股权。 尽管娃哈哈官方声称此为家族内部事务，但香港高院于9月26日驳回宗馥莉上诉请求，维持资产冻结禁令。18亿美元资金流动性受限直接冲击企业战略布局。 更棘手的是，这场纠纷暴露了宗庆后生前未厘清的股权传承漏洞，其预留的股权安排既未公证也未完成法律确权，为继任者埋下致命隐患。 股权结构的先天缺陷使宗馥莉陷入“有名无实”的困境。国资持股比例远超宗馥莉个人，而职工持股会背后则是追随宗庆后数十年的老臣群体。这种“混合控股+国资参与”的股权架构，令宗馥莉的每项改革都遭遇双重掣肘。 2025年初，她拟将估值911亿元的387件核心商标转至自有控股公司，因国资方质疑“涉嫌国有资产流失”被迫终止。推进生产线自动化升级时，又因职工持股会担忧影响就业而受阻。控制权与决策权的根本错位，注定其改革举步维艰。 内部改革引发的利益版图重构加速了离职进程。接任后，宗馥莉的系列举措直指娃哈哈沉疴，关停数十家弱关联分公司及低效生产线，清退年销售额过低的中小经销商。 这些本意为优化结构的举措，却撼动了盘根错节的利益网络，被关停企业多与家族关联方有染，清退经销商瓦解了宗庆后时代的“人情利益体”，管理层换血更令元老寝食难安。 展开全文 另立门户：宗馥莉的“战略性退却” 娃哈哈的股权结构自校企改制以来便十分复杂。公司的股权由三方持有：杭州上城区持股46%，宗庆后生前持股29.4%，公司基层工会持股24.6%。 这种“三国鼎立”的格局，使得任何重大决策都需多方博弈。国资代表往往更关注政策合规与稳定，职工持股会则倾向于维护既得利益与就业保障，宗馥莉所代表的创新与变革诉求在缺乏绝对话语权的情况下，极易陷入僵局。 宗馥莉的彻底退出，与其说是失败，不如解读为在既定框架内无法破局后的主动切割。 事实上，宗馥莉辞职前已修好“后路”，早已开始布局自己的“体外版图”，其控股的宏胜集团，在2025年年初就注册了“娃小宗”等46枚全品类商标，宗馥莉的“后娃哈哈”布局早已悄然展开。该公司旗下已陆续整合了她在饮料、包装、营销等领域的多个关联项目。 值得注意的是，宏胜优品旗下的饮料品牌“KellyOne”在高端水及定制化饮品市场表现亮眼，与娃哈哈的传统产品线形成了差异化竞争。 宗馥莉的宏胜系公司9月披露的文件显示，其已启动品牌切换预案，2026年起将全面启用“娃小宗”品牌替代原有商标。这种“体外孵化新品牌”的操作，既是对商标使用权受限的被动应对，也暗含着脱离旧体系束缚的战略考量。 宗馥莉的“战略性退却”或许不是败局，而是另一种开始。她手中握有的宏胜饮料集团已成为宗馥莉的新阵地，这里没有国资股东的掣肘，没有商标使用权的争议，也没有老臣的牵制。宏胜集团这一“体外帝国”，年营收超100亿的体量足以支撑“娃小宗”的培育。 此次辞职后，宗馥莉将全身心投入新平台的运营，其目标显然是打造一个完全由自己掌控、符合其商业理念的“新王国”。 未来走向：娃哈哈与宗馥莉的双重变局 宗馥莉的困境是中国家族企业传承困境的缩影。第一代企业家多靠“强人治理”和模糊的人情关系维系企业运转，这种模式在草莽创业期成效显著，但却给第二代留下了“接力”难题。即股权架构缺乏法律保障、职业经理人体系未建立、新旧战略难以衔接。 对比方太茅氏父子的“三三制”传承，通过“带三年、帮三年、看三年”的渐进式放权实现平稳过渡，美的何享健引入职业经理人方洪波的“控股不控权”模式，娃哈哈的传承显然缺乏提前规划。 宗庆后生前坚持的“三不原则”（不上市、不融资、不贷款）虽造就了企业早期的稳健，但也使其错失了建立现代企业制度的最佳时机。 对于娃哈哈而言，宗馥莉的离去留下了三大亟待解决的悬念。 其一，接班人选择直接决定企业走向，是从内部老臣中提拔，延续传统经营模式，还是引入外部职业经理人，推动市场化改革，亦或是等待家族矛盾平息后宗馥莉回归，都将影响这家民族企业的命运。 其二，品牌战略面临抉择。继续依赖“娃哈哈”这一国民IP，需平衡各方股东利益以解决商标使用权问题，若重新选择其他品牌，则要突破消费者情感壁垒和农夫山泉等巨头的围剿。 其三，经销商与员工信心的重建迫在眉睫，2025年销量已降至去年同期的80%，如何修复渠道关系、化解老员工不满，是维持企业基本盘的关键。 宗馥莉的辞职，标志着娃哈哈正式步入“后宗时代”，这也将同时重塑娃哈哈的发展轨迹与行业格局。对宗馥莉而言，这或许是卸下重担的开始，离开娃哈哈的围城，或许才能找到真正的自己。返回搜狐，查看更多