微信公众号提问 我们家孩子今年上四年级。一直以来，她写👍作业就比较拖拉、容易分心、缺乏耐心、容易发脾气，自控能力比较🤯差。这些看似琐碎的问题困惑了我很久。作为家长，如何引导孩子提🤗高自控能力呢？ 专家观点 广渠门中学附属花市小学🎉班主任、北京市中小学家庭教育指导师朱明琪：孩子写作业拖拉、容🙄易分心、缺乏耐心、容易发脾气等是孩子自我调控能力缺失的表现。😎但孩子自我调控能力并非天生，是需要后天培养的关键能力。它能使😡人保持理智，头脑清晰，不会因为一时诱惑而改变自己的思想和行为😆，并能通过这种能力实现有目标的行动。 作为家长应该如何😆做呢？第一，家长培养孩子的自控能力，需要主动优化孩子的成长环😘境，减少干扰因素，减少身边的各种诱惑。因为自控力不足的孩子，❤️往往会被身边的各种诱惑所吸引。就算是自控力再强的孩子，也难以🙌长期对抗环境中的诱惑。例如，对于在学习方面缺乏自控力的孩子，💯家长可以为孩子设置独立的学习区，桌面只保留必要文具，避免其他🤩物品分散注意力；对于沉迷于电子产品的孩子，家长可以设定电子设🥳备使用时间。同时也要以身作则，避免在孩子面前刷手机或看电视。😅减少家庭环境中的噪声干扰，如电视声、大声聊天等。 俗话👍说：无规矩不成方圆。培养孩子养成规律的生活习惯，对帮助孩子控🎉制冲动和减少分心具有不容小觑的作用。家长可以与孩子共同规划每👍日作息，包括起床、学习、娱乐、睡眠时间，并张贴在显眼位置。在🤯适当的规矩中，孩子会慢慢由他律变为自律，知道自己什么时候该做🤯什么，不能超过多长时间，自制力得到发展。 第二，家长不❤️能一味地压制孩子的冲动，否则容易引发孩子的对抗情绪。家长可以🤯通过给孩子替代方案，帮助孩子转移注意力。比如当孩子想玩手机时🚀，家长就可以建议“先完成作业，之后可以陪你下棋或画画”。也可🤯以根据孩子的兴趣安排替代项目，如运动、手工、阅读等。同时，家😉长也要允许孩子适当地放松，因为人的自制力是有限度的，与其在高🚀强度的学习中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间🔥，只要做好了应该做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受🙄到高自制、高效率带来的甜头。 第三，提升孩子自制力是一😆个过程，家长不能期望一蹴而就，需要不断地给予孩子温柔而坚定的🤗提醒。家长要谨记不要打骂孩子，否则会让孩子有叛逆和对抗的心理😡，不利于提升孩子的自控力。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

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沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

格隆汇9月29日丨瑞昌国际控股(01334.HK)宣布，李忠😘成已辞任(i)公司公司秘书；(ii)根据香港联合交易所有限公🤯司证券上市规则第3.05条的本公司授权代表；及(iii)根据🔥香港法例第622章公司条例第16部在香港代表公司接受送达法律😜程序文件及通知的代表，自2025年9月29日起生效。 💯董事会进一步宣布，于李忠成辞任公司秘书、授权代表及法律程序代🔥理人后，邹醒龙已获委任为公司秘书、授权代表及法律程序代理人，🚀自2025年9月29日起生效。返回搜狐，查看更多