人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 🥳 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力⭐大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情😴绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01😍 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人😅目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 🤗 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来😆只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 😅 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现❤️，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五🤔个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生👍活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 👍 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了🙌中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则😎如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾😴说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖😅。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲😀并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟😉书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一😜张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足😢，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智😊慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，😎涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 🤗 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼😁。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才😅出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出😜风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的⭐发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作😂品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的🥳个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗🤯会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说😆成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白😁：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，⭐而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便🎉是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城👍隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特😂立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活😀极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐😆，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正⭐用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 🤯 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 🤯 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺😢奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 💯 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 😀 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的🙌“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗🔥心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 😉 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，😆因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫⭐兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过🌟度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”😍。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留🚀给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中🙄讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下🙄就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 🌟 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不🚀必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交🎉做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 😉健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 🤔别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭😜，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希🙄腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。😉 ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。😅 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自🙌己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的😡路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住👍内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 公司研究室，作者 | 宋志平 竞争是市场经济的🔥灵魂。不少人误认为，要竞争就不可能合作，市场竞争就是“你死我🤗活”的丛林法则。 其实，竞争有好坏之分，良性、有序的竞🙄争是好竞争，而恶性、无序的竞争是坏竞争。良性竞争创造价值，恶🤔性竞争毁灭价值。 2024年7月30日，中共中央政治局🤩会议指出，要强化行业自律，防止“内卷式”恶性竞争；2024年🥳12月，中央经济工作会议进一步提出，综合整治“内卷式”竞争，🔥规范地方政府和企业行为；2025年《政府工作报告》也强调了综🤗合整治“内卷式”竞争。 “内卷式”竞争通常表现为片面追😊求低价格的过度同质化竞争，不仅会导致产品价格和企业利润下降，🌟还将影响上市公司的市值，进而影响资本市场以及上证指数等，所以🤔必须综合施治，化解重点产业结构性矛盾，促进产业健康发展和升级🤯。 传统“量本利”的失效与教训 价格是企业的生命❤️线，必须认真对待。不少人认为产品价格是由市场决定的，是客观的🙄，企业只能适应。 但事实是，市场价格往往是由卖方进行恶🥳性竞争而形成的不合理的低价。在产能过剩的情况下，企业之间常大😆打价格战，结果价格大幅下降，全行业亏损，没有一个胜利者。 😘 在买方市场中，产品供大于求，市场已从供给制约转为需求制约💯。在这种形势下，企业再去增加产量，不仅不能摊薄固定成本，反而🙌会增加变动成本，致使流动资金紧张。更为严重的是，产能过剩引发❤️企业之间愈演愈烈的低价倾销和恶性竞争，极大地压缩了企业的利润👏空间，甚至导致亏损。 举个例子，卖20万辆汽车比卖10🥳万辆汽车的单位成本更低，表面上看也能获得更多的盈利。但在过剩😆经济背景下，生产10万辆汽车能卖得出去；生产20万辆汽车，就😍有10万辆卖不出去，不但没有真正降低每辆汽车的单位成本，还会🤩占用大量的流动资金。 不少企业在经济危机和过剩时期采取😀了降价放量的竞争策略。这样的策略往往使企业的经营状况雪上加霜😜，因为市场这时本来就在萎缩，企业放量销售完全是逆市场操作。理🙄智的做法是竞争各方尽量合理地减产，在降价上慎之又慎，用减产保😘价的方式渡过难关。 水泥行业的启示：限电保价 2😘011年下半年，由于电力供应紧张，再加上节能环保的需要，浙江😁、江苏等地方政府对工业企业采取了分期分批控制用电的措施，这些😡企业中也包括水泥企业。一开始，不少水泥企业跑到电力局，希望不😆要拉闸，后来大家发现拉闸限电后，水泥价格竟“因祸得福”，每吨🤔涨了100多元。虽然水泥产量少了一些，但是利润提高了许多。2🎉011年，整个水泥行业的利润竟破天荒地超过了1000亿元，这😁种增长确实得益于限电。 这件事提醒我们：过去把竞争焦点🔥放在量上，价格不停地往下降，企业赚不到钱；现在减量了，企业反😢倒赚了很多钱。可见，行业的主要矛盾是价格，不是量，而且在供大🤗于求的情况下，想放量也放不了，因为这时的水泥产品价格弹性更是😉微乎其微。 通过这一年，大家认识到，影响企业效益的是价😂格，影响价格的是供需关系，这就把逻辑讲通了。量多不赚钱，量少🙄才赚钱，要想取得可观的利润，就不能盲目地靠放量降价，而是要进⭐行产销平衡，以销定产，稳产保价。可以说，限电事件对水泥行业来🌟说既是一场市场教育，也是一场价格教育。 构建“价本利”⭐新模式 面对“量本利”的失效，我们创造性地提出一种全新🚀的盈利模式：价本利。“价本利”模式不再将企业的盈利核心立足于🥳产量的增加，而是实行“稳价、保量、降本”的六字方针。 🤩它的基本要义有两点：一是通过稳价保价手段，使价格处在合理的水😂平区间，使它不严重偏离产品的价值；二是控制一切应该控制的成本🤩。 “价本利”是从传统的“量本利”发展而来的，并不是对🎉“量本利”的否定，而是针对行业关键矛盾的转化提出的新模式。 🙄 在供大于求的背景下，“价本利”重构合理的价格体系，不是🤯围绕“增量”压价销售，而是围绕“稳价”以销定产、降本增效，维😘护区域市场供需平衡。 “价本利”追求的是稳定价格，不滥⭐用市场支配地位，让市场有序化，不漫天要价也不恶意杀价，在市场😡、客户、竞争者都能接受的情况下追求价格理性化。 （来源😂：《硬道理》，作者系中国上市公司协会会长、中国企业改革与发展🚀研究会首席专家。）返回搜狐，查看更多