人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。 ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 公司研究室，作者 | 宋志平 竞争是市场经济的🔥灵魂。不少人误认为，要竞争就不可能合作，市场竞争就是“你死我🤗活”的丛林法则。 其实，竞争有好坏之分，良性、有序的竞🙄争是好竞争，而恶性、无序的竞争是坏竞争。良性竞争创造价值，恶🤔性竞争毁灭价值。 2024年7月30日，中共中央政治局🤩会议指出，要强化行业自律，防止“内卷式”恶性竞争；2024年🥳12月，中央经济工作会议进一步提出，综合整治“内卷式”竞争，🔥规范地方政府和企业行为；2025年《政府工作报告》也强调了综🤗合整治“内卷式”竞争。 “内卷式”竞争通常表现为片面追😊求低价格的过度同质化竞争，不仅会导致产品价格和企业利润下降，🌟还将影响上市公司的市值，进而影响资本市场以及上证指数等，所以🤔必须综合施治，化解重点产业结构性矛盾，促进产业健康发展和升级🤯。 传统“量本利”的失效与教训 价格是企业的生命❤️线，必须认真对待。不少人认为产品价格是由市场决定的，是客观的🙄，企业只能适应。 但事实是，市场价格往往是由卖方进行恶🥳性竞争而形成的不合理的低价。在产能过剩的情况下，企业之间常大😆打价格战，结果价格大幅下降，全行业亏损，没有一个胜利者。 😘 在买方市场中，产品供大于求，市场已从供给制约转为需求制约💯。在这种形势下，企业再去增加产量，不仅不能摊薄固定成本，反而🙌会增加变动成本，致使流动资金紧张。更为严重的是，产能过剩引发❤️企业之间愈演愈烈的低价倾销和恶性竞争，极大地压缩了企业的利润👏空间，甚至导致亏损。 举个例子，卖20万辆汽车比卖10🥳万辆汽车的单位成本更低，表面上看也能获得更多的盈利。但在过剩😆经济背景下，生产10万辆汽车能卖得出去；生产20万辆汽车，就😍有10万辆卖不出去，不但没有真正降低每辆汽车的单位成本，还会🤩占用大量的流动资金。 不少企业在经济危机和过剩时期采取😀了降价放量的竞争策略。这样的策略往往使企业的经营状况雪上加霜😜，因为市场这时本来就在萎缩，企业放量销售完全是逆市场操作。理🙄智的做法是竞争各方尽量合理地减产，在降价上慎之又慎，用减产保😘价的方式渡过难关。 水泥行业的启示：限电保价 2😘011年下半年，由于电力供应紧张，再加上节能环保的需要，浙江😁、江苏等地方政府对工业企业采取了分期分批控制用电的措施，这些😡企业中也包括水泥企业。一开始，不少水泥企业跑到电力局，希望不😆要拉闸，后来大家发现拉闸限电后，水泥价格竟“因祸得福”，每吨🤔涨了100多元。虽然水泥产量少了一些，但是利润提高了许多。2🎉011年，整个水泥行业的利润竟破天荒地超过了1000亿元，这😁种增长确实得益于限电。 这件事提醒我们：过去把竞争焦点🔥放在量上，价格不停地往下降，企业赚不到钱；现在减量了，企业反😢倒赚了很多钱。可见，行业的主要矛盾是价格，不是量，而且在供大🤗于求的情况下，想放量也放不了，因为这时的水泥产品价格弹性更是😉微乎其微。 通过这一年，大家认识到，影响企业效益的是价😂格，影响价格的是供需关系，这就把逻辑讲通了。量多不赚钱，量少🙄才赚钱，要想取得可观的利润，就不能盲目地靠放量降价，而是要进⭐行产销平衡，以销定产，稳产保价。可以说，限电事件对水泥行业来🌟说既是一场市场教育，也是一场价格教育。 构建“价本利”⭐新模式 面对“量本利”的失效，我们创造性地提出一种全新🚀的盈利模式：价本利。“价本利”模式不再将企业的盈利核心立足于🥳产量的增加，而是实行“稳价、保量、降本”的六字方针。 🤩它的基本要义有两点：一是通过稳价保价手段，使价格处在合理的水😂平区间，使它不严重偏离产品的价值；二是控制一切应该控制的成本🤩。 “价本利”是从传统的“量本利”发展而来的，并不是对🎉“量本利”的否定，而是针对行业关键矛盾的转化提出的新模式。 🙄 在供大于求的背景下，“价本利”重构合理的价格体系，不是🤯围绕“增量”压价销售，而是围绕“稳价”以销定产、降本增效，维😘护区域市场供需平衡。 “价本利”追求的是稳定价格，不滥⭐用市场支配地位，让市场有序化，不漫天要价也不恶意杀价，在市场😡、客户、竞争者都能接受的情况下追求价格理性化。 （来源😂：《硬道理》，作者系中国上市公司协会会长、中国企业改革与发展🚀研究会首席专家。）返回搜狐，查看更多