无糖月饼≠热量低!尝月饼还有这些事项要注意
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中秋佳节,品尝月饼是家家户户的传统习俗,但每年也总有人因食用😢不当引发身体不适,甚至需要就医。南京市第一医院临床营养科副主🤩任戴春提醒,节假日期间,急诊科有时会遇到因过量食用月饼,或本🚀身患有基础疾病而诱发胃肠炎、急性胆囊炎甚至胰腺炎的患者,值得👍大家警惕。 “月饼属于高糖、高脂、高能量的‘三高’食品😆,加上假期中饮食和生活节奏变化,如果短时间内大量摄入,就容易😴导致胃肠道不耐受,引发急性胃肠炎。”戴春进一步指出,对于曾患🔥胆囊炎、胰腺炎的人群,这样的饮食刺激也可能诱发疾病急性发作。🙌 网络上“一个月饼等于几碗米饭”的说法常受到关注,事实🌟真的如此吗?对此戴春分析认为,这与月饼的制作工艺密切相关。例😡如流心、蛋黄、酥皮、五仁等带馅月饼,在加工过程中通常会添加大🥳量糖和油脂,因此热量较高。一碗约200克的米饭热量约为300🤗千卡,而同等重量的月饼热量则要高得多。 中秋赏月配上品🥳尝月饼,如何才能吃得健康安心?戴春建议,首先要注意查看月饼保😁质期,确保食用安全;其次提倡与家人分享,特别是患有胆囊、胰腺😀等基础疾病,或存在血糖、血脂问题的人群,更应控制摄入量;建议😀在两餐之间作为加餐食用,下午两三点是比较合适的时间,尽量避免😁睡前食用;食用时可搭配菊花茶、普洱茶等茶饮,同时配合一些富含😜膳食纤维的蔬菜水果,有助于消化平衡。 那么有没有哪些人⭐是不适合吃月饼的?“其实并没有绝对的禁忌。”戴春表示,“一些👍胃肠功能较弱的老人、孩子,或本身有血糖问题及其他慢性疾病的人🙄群,应注意控制食用量。可以少吃一点,也可以用月饼替代部分主食🚀,比如正餐中的米饭,或相应减少其他高糖、高脂和油炸类食物的摄❤️入。如果当天打算吃月饼,那么正餐中就应适当避免这类食物。” 🌟 记者注意到,如今随着健康意识的提升,市面上也出现了不少😅无糖、低糖月饼。戴春提醒,所谓“无糖”,一般是指在加工过程中👏不添加蔗糖,而使用甜味剂或木糖醇等替代。“这类月饼的热量确实😘会相对低一些,但差异并不显著。”她强调,“无糖月饼只是含糖量😜较低,并不代表热量低,仍不宜过量食用。” 扬子晚报/紫😂牛新闻记者 吕彦霖返回搜狐,查看更多
北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)
天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)
河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)
唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)
秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)
邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)
邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)
保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)
张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)
承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)
沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)
天眼查App显示,近日,大城县韵捷珠宝商行(个体工商户)成立😘,法定代表人为赵七杰,注册资本5万人民币,经营范围为一般项目🤩:珠宝首饰零售;珠宝首饰批发;互联网销售(除销售需要许可的商😅品);工艺美术品及礼仪用品销售(象牙及其制品除外);工艺美术🚀品及收藏品零售(象牙及其制品除外);工艺美术品及收藏品批发(⭐象牙及其制品除外);刀剑工艺品销售;颜料销售;宗教场所用品销😜售;金属矿石销售;非金属矿及制品销售;日用百货销售;日用品销😢售;劳动保护用品销售;礼品花卉销售;园艺产品销售;皮革销售;🤯玩具销售;木制玩具销售;玩具、动漫及游艺用品销售;母婴用品销🤯售;钟表销售;眼镜销售(不含隐形眼镜);家居用品销售;竹制品😜销售;塑料制品销售;针纺织品销售;箱包销售;服装服饰零售;鞋❤️帽零售;化妆品零售;个人卫生用品销售;卫生用品和一次性使用医😎疗用品销售;纺织、服装及家庭用品批发;日用杂品销售;美发饰品😘销售;美甲服务;电子产品销售;文具用品零售;办公用品销售;教😁学用模型及教具销售;纸制品销售;体育用品及器材零售;户外用品😅销售(除依法须经批准的项目外,凭营业执照依法自主开展经营活动🌟)。返回搜狐,查看更多
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