人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 😘 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力😜大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情🚀绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01😴 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人🤯目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 💯 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来😜只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 😀 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现😉，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五😆个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生😅活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 😁 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了💯中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则🥳如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾🤩说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖🙄。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲🤯并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟😍书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一🙌张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足😉，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智😊慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，🙌涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 😆 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼❤️。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才🤯出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出🤗风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的😊发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作🤩品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的😜个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗🚀会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说🌟成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白😆：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，👍而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便🔥是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城🔥隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特😉立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活👏极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐🙌，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正😜用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 😜 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 😀 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺🎉奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 😀 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 🤩 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的👏“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗🚀心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 😘 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，😉因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫😀兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过😢度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”🌟。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留😂给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中🤗讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下⭐就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 ⭐ 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不😅必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交😢做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 😊健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 👏别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭💯，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希😅腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。😍 ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。😘 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自😍己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的😂路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住😜内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 互联网怪盗团 文 | 互联网怪盗团 张雪🎉峰在各个互联网平台的账号均被禁止关注了。按照其工作人员的说法😜，“正在反省”——这个说法很暧昧，信息量可大可小。不过，出事😍的只是张雪峰的大号，其各种小号仍然在直播、发视频，公司运营似🤔乎也仍然在持续。所以可能还存在转圜的空间，或许“反省”一阵子🙌又回来了，而不会像某些其他顶流一样永久消失。当然，这都是目前👏的猜测。 我不太清楚张雪峰会“反省”多久，但是对他这个😴人，还是有一点研究的。我认为他成名的奥秘就在于：充当了数千万🔥家长乃至广大网友的“嘴替”。更具体地说，他其实是打着“专业价😀值”的旗号，为网友提供情绪价值。让网友在精神上舒服了、“爽到😅了”，其中一部分人就会爱屋及乌，花大钱去采购他提供的“专业服😜务”。 对于张雪峰的言论，我印象最深刻的有两条。第一是😢他宣称“新闻学专业没前途”，缺乏技术含量、没有就业前景，不值😴得填报。第二是他声嘶力竭地劝高三学生“抓住最后三个月时间努力❤️”，“用三个月的努力换一生的回报”。这两个片段都非常具备传播😉价值，被切片传播了无数次。不过仔细研究一下就会发现，它们几乎😉不包含任何专业信息，仅有情绪价值： 早在十几年前，新闻❤️学专业的就业前景就不太好了。一边是新媒体的崛起，另一边是传统🥳媒体基本不再提供“铁饭碗”；新闻学毕业生不容易找工作，并不是😴什么新奇的秘密。只要在网上稍微搜一下或者问问熟人，就能找到无👍数鲜活的证据。 高三学生“努力一阵子、受用一辈🔥子”，更不是任何新鲜东西，二十多年前我读书的时候就有这话了。🤔随便一个学校的高三老师都能说出这种话。讽刺的是，现在学历贬值🚀，高三学生付出努力能否受用“一辈子”，已经要打一个很大的问号🙌了。 早在十几年前，新闻学专业的就业前景就🤗不太好了。一边是新媒体的崛起，另一边是传统媒体基本不再提供“😴铁饭碗”；新闻学毕业生不容易找工作，并不是什么新奇的秘密。只😎要在网上稍微搜一下或者问问熟人，就能找到无数鲜活的证据。 ❤️ 高三学生“努力一阵子、受用一辈子”，更不是任何新鲜东西，🤩二十多年前我读书的时候就有这话了。随便一个学校的高三老师都能😆说出这种话。讽刺的是，现在学历贬值，高三学生付出努力能否受用😊“一辈子”，已经要打一个很大的问号了。 为什么这两段毫🔥无技术含量的言论，能成为张雪峰的“高光时刻”呢？因为他提供了🤔足够的情绪价值，为足够多的网友充当了“嘴替”。先说第一条：很🤔多网友出于各种各样的原因，对于新闻媒体，以及在其中从业的记者🤗、编辑，抱有不少负面情绪。例如标题党、“震惊体”、小题大做、🔥专业知识欠缺……虽然不完全是新闻工作者的错，却被不分青红皂白🙌地加到了新闻工作者头上。何况大部分人分不清专业媒体和自媒体，😀往往会把网上出现的所有逆天言论，都归结为“新闻学专业教育失败😜”的产物。 因此，当张雪峰宣称新闻专业没有前途的时候，⭐广大网友当然会振奋——不是因为他说出了一个“公开的秘密”，而💯是因为他代表大家鞭挞了“无良媒体”，帮大家出了一口恶气。直到🌟今天，每当媒体出现任何“标题党”行为，B站、知乎都会涌现出一🤩堆“这波张雪峰上大分”“张雪峰又赢了”这样的评论，导致一群路🥳人对张雪峰“路转粉”，其中一小部分或许真会成为其客户。 😜 再说第二条。高考能改变命运，高三期间的努力最值钱——对于小😘镇做题家而言，这是不可质疑的真理。可惜的是，由于当代社会日益❤️多元化，而且就业形势变化复杂，这一代学生早就不像父辈那样对高😉考抱有神话般的迷信情绪了。虽然每个高中老师都会对学生进行思想😡教育，但是张雪峰的口才显然比前者更强，声嘶力竭的演讲风格也更😜具感染力。我相信，至少有几百万高中学生的家长，曾经让自己的孩🥳子看过张雪峰的视频、直播，然后告诉他：“你看，这是拥有千万粉😂丝的成功人士张老师说的，你必须听！” 展开全文 🤔对于十六七岁的学生来说，外部榜样的说服力永远比身边的人更高。😘记得我读书的时候，老师和家长特别害怕学生受到郑渊洁、韩寒、郭🤩敬明等“非主流偶像”的影响；如果那时就有张雪峰，肯定会被捧成👏“正能量偶像”，为高中生注入“正确价值观”。每次张雪峰劝高中🌟生努力考大学，都是在充当家长和老师的嘴替；后者被伺候爽了，就👍不会吝惜以金钱作为回报。 更进一步地说，张雪峰通过其“😂志愿填报咨询服务”，还在给广大家长造一个梦：通过信息差，避免😘内卷竞争，为孩子找一个光明的未来。不用说，这正中家长的痛点—😘—中国式家长最大的特点，就是自己不努力，让孩子代替自己努力；😀但孩子的努力总有局限性，最多到考场就为止了，填志愿他们确实无🥳法“努力”。老实说，关注社会就业形势、分析大学专业优劣、判断😂子女适合学什么专业，都应该是家长的基本职责才对，而且早在孩子🙄读初中时就该开始注意了。可是咱们中国式家长，大家都懂，一言难😁尽。 于是张雪峰横空出世，通过各种免费或付费的手段，让😉家长看到了“走捷径”、轻易为子女选择美好出路的希望。而且，这😉些手段还能满足中国式家长的控制欲：“专业是我在张老师的帮助下🤩替你选的，肯定好，肯定适合你，你还有什么理由不好好学习？”比😂起殚精竭虑地认真为孩子规划未来，或者让孩子按照自己内心的愿望😀去尝试，依靠张雪峰无疑更符合广大中国式家长的情绪——他想不赚😅大钱都难啊。 当然，明眼人都知道，张雪峰并不掌握什么“🤯信息差”，其意见很难说比一般人高明到哪里去。他在2015年建😢议学生报土木工程、2021年建议报计算机，已经是网上广为流传🙌的“黑历史”了。退一万步讲，就算张雪峰真掌握了什么独家信息，🤯考虑到他的影响力，这些信息必然会在短时间内变成公开信息，大家🤗都知道了，也就无所谓“信息差”了。哪怕他仅仅在付费服务当中提❤️供独家信息，考虑到他一年能给上万家长提供付费服务，这些信息必😀然也会在短期内变得不再“独家”……（注：实际上张雪峰并不存在👍这种烦恼，因为他显然毫无独家信息可言。） 可想而知，在😅不掌握“独家信息”的情况下，要维持内容热度，只有依靠情绪价值😀而不是专业价值。前些年，全网鄙视“文科生”、觉得理工科最伟大🎉时，张雪峰就踩文科、捧理工科；后来文科专业因为方便考公而热度😊回升，反而是理工科被认为性价比偏低，张雪峰就转为在一定程度上😉捧文科。与其说是他“发现”或“引领”了潮流，不如说他顺应了潮🙄流。众所周知，顺应潮流是没有超额收益的，所以追随张雪峰的人作🚀为一个整体，必然不会有超额收益。 这就是所谓KOL的两🎉难：要提供情绪价值，就必须顺应潮流；但是顺应潮流就不可能提出😡什么新奇的观点，无法带给粉丝真知灼见。对于张雪峰而言，这个选💯择题很容易做，直接提供情绪价值就好，反正粉丝并不真正需要真知😎灼见。 记得不久前，我跟几位影视行业的朋友聊天，对方感🥳叹道：这些年电影市场时好时坏，但是票房创造奇迹的片，一般都是🤯充当了观众的“嘴替”——帮他们讲出自己不敢讲、不善于讲，或者🚀不知道该怎么讲的话。只要你能为一个足够大的、具备消费能力的观🤔众群体充当“嘴替”，那票房就差不了。具体的例子就不举了，相信🤔大家比我更清楚。 从这个角度看，张雪峰就是打着专业咨询😜服务旗号的电影明星。这是社交媒体时代的常态：“专业价值”与“👏情绪价值”日益混淆，人们看似在购买前者，其实获得的是后者。哪😆个行业不是这样的呢？返回搜狐，查看更多