人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 🙄 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力🤔大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情🎉绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01😂 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人🤗目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 🔥 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来😎只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 🎉 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现🙌，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五🔥个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生😉活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 🔥 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了🙄中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则🤯如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾😡说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖❤️。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲😉并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟🔥书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一😆张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足💯，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智😘慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，😊涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 🎉 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼😜。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才🙄出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出😉风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的😴发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作👏品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的👍个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗🤗会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说😎成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白🤗：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，🤯而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便❤️是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城😆隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特🤔立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活😍极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐👏，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正🎉用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 😊 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 😁 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺🎉奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 👍 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 🥳 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的🌟“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗😁心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 😉 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，😊因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫🚀兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过😉度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”😴。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留❤️给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中😍讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下🔥就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 ⭐ 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不🎉必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交⭐做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 😊健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 ❤️别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭🙌，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希😢腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。😅 ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。🥳 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自🥳己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的🤔路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住👍内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

美国联邦政府“关门”10日进入第十天，白宫“大手一挥”，宣布开始大规模解雇联邦雇员。据美媒报道，超过4000名联邦雇员将丢掉工作。美国总统特朗普称，裁员将集中在“趋向民主党的领域”，会波及“很多人”。 统计： 20万联邦雇员已离职 非营利机构公共服务合作组织统计显示，特朗普政府执政9个月来，已有超过20万联邦雇员离开工作岗位，除主动辞职和正常退休的人外，相当一部分属于被迫离职。 白宫管理和预算办公室10日宣布，联邦政府裁员已经开始，超过4000人将被解雇。据美联社报道，这波裁员主要波及财政部、卫生与公共服务部、教育部、住房和城市发展部、商务部、能源部、国土安全部等联邦机构，其中前两个机构裁员规模最大。这些机构已开始陆续下达裁员通知。 熟悉内情的一个联邦雇员工会10日对美联社记者说，在教育部主管中小学事务的部门，主任级别以下的雇员几乎全被裁掉。特朗普早就看教育部“不顺眼”，今年3月签署行政令要求推动关闭教育部，将教育管理权归还各州。 “这是刻意制造的混乱” 特朗普10日晚在白宫椭圆形办公室接受媒体采访时说，因为政府“关门”，会有很多联邦雇员丢掉工作，“我们会在今后几天宣布人数，会有很多人”。他称，裁员将集中在“趋向民主党的领域”，但没有进一步解释。 特朗普政府最近借“关门”一事向民主党发起猛攻，削减民主党支持的项目、解散民主党主导的联邦机构。他之前明说，会解雇许多“民主党的人”。 美国国会参议院民主党领袖查克·舒默将政府最新一轮裁员归咎于特朗普。舒默说：“我们直说吧，没有人逼特朗普和(白宫管理和预算办公室主任)沃特裁员。他们没必要这样做，是他们自己想这样做。他们选择去无情地伤害别人——伤害那些保家卫国、检查食品安全和应对灾难的人。这是刻意制造的混乱。” 美国政府雇员联合会10日表示“已经提起诉讼”。该组织全国主席埃弗里特·凯利说，特朗普政府以“停摆”为借口，“非法解雇”数以千计为全国各地社区提供关键服务的雇员，这令人耻辱。“联邦雇员厌倦了被政治人物用作政治和个人利益的棋子。” 白宫这次做得太过了？ 美联社报道称，白宫这次做得多少“有点过”。以往美国联邦政府“停摆”期间，政府很少“落井下石”裁掉那些本就被迫停薪休假的雇员。通常情况下，政府“停摆”期间，提供“必要服务”的雇员停薪上班，其他雇员停薪休假。政府重新“开门”后，会给雇员补发工资。 一些共和党人也表示“看不下去了”。国会参议院拨款委员会主席苏珊·柯林斯说：“联邦雇员因为完全没有必要的政府‘关门’而停薪休假，白宫管理和预算办公室主任沃特却企图永久解雇他们，我对此强烈反对。” 来自阿拉斯加州的共和党籍参议员莉萨·穆尔科斯基说，这是“这届政府对联邦雇员采取惩罚行动的又一例证”。据媒体报道，先前有不少被炒掉的联邦雇员起诉特朗普政府采取“报复”行动，在没有正当理由的情况下解雇他们。 《纽约时报》报道说，在政府“停摆”期间试图解雇联邦雇员，特朗普政府此举可能会让当前财政僵局进一步升级，导致高昂代价。 因两党在医保等福利支出方面存在分歧，美国国会参议院未能在9月30日上一财年结束前通过新的临时拨款法案。美国东部时间10月1日零时起，联邦政府时隔近7年再次“停摆”，共和、民主两党为此相互“甩锅”。 据媒体报道，政府“关门”期间，约75万联邦雇员停薪休假，军人恐难在15日的领薪日按时领到军饷。经济数据发布暂停，公共服务陷入停滞，美国经济和社会遭受损失。返回搜狐，查看更多