2025年10月8日是第28个“全国高血压日”，今年的宣传主🤔题是 “健康体重，理想血压”。对于老年人而言，随着新陈代谢减👍缓、活动量减少，体重管理与血压控制变得尤为重要且充满挑战。为💯此，南京市中西医结合医院专家从中西医结合的角度，为老年朋友们🙄送上一份科学控重、控压的“养生锦囊”。 “健康体重”是😍“理想血压”的基石 体重超标，尤其是腹型肥胖，是高血压🙌的独立危险因素。老年病科副主任中医师卢岱魏介绍说，身体脂肪组😂织增多，意味着心脏需要更努力地泵血才能为全身供血，这直接导致👏心输出量增加和血压升高。此外，脂肪组织积聚过多也会诱发其他疾😎病，破坏血压平衡。 中医虽无“高血压”病名，但根据其眩😆晕、头痛等症状，可根据辨证论治归属于“肝阳上亢”、“痰湿中阻🤯”等证型。中医认为“肥人多痰湿”。脾主运化，饮食不节易损伤脾🤗胃，且老年人本身脾胃消化机能减退，常导致水谷精微运化失常，聚😴湿生痰。痰湿之邪，黏滞重浊，易阻滞气机。人，“年五十而阴气自😂半”，当痰湿阻滞气机，或郁怒日久，常易导致“阴虚阳亢”或“肝😊阳上亢”，出现头晕、目眩、面红耳赤等高血压症状；同时，气机不😉畅也会使血液运行受阻，形成“血瘀”，共同导致血压升高。 🔥 中西医结合，科学控重控压“双保险” 控重控压饮食上要👏注意限盐控钠，每人每日食盐摄入量控制在5克以下，警惕酱油、咸🌟菜、加工食品等“隐形盐”。卢岱魏还提醒，适量增加鱼、禽、蛋、⭐奶、豆制品等优质蛋白，减少红肉和肥肉，既能增强饱腹感，又能维😉持肌肉量。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，补充钾元素，有助于排钠🌟，稳定血压。保证每日1.5-2升饮水，促进代谢。 对于🔥痰湿体质的高血压病患者可以试试中医食疗与中药调理。比如健脾祛❤️湿粥：用薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓等熬粥，健脾利湿，适合痰湿😢体质的老年人作为早餐；比如决明子茶，清肝明目，润肠通便，对肝🤩阳上亢型高血压伴便秘者比较合适；还有山楂荷叶茶，山楂消食化积⭐，活血化瘀；荷叶清热利湿，升发清阳。当然，一定要注意忌食生冷😢油腻，避免损伤脾胃阳气，加重体内痰湿。 运动养生方面，🥳需注意动静结合，调和气血。每周2-3次，进行小重量的力量练习👍，如举小哑铃等，有助于增加基础代谢，防止肌肉流失。习练太极拳🤗、八段锦等，能有效调和气血，平抑肝阳，对稳定血压和情绪有帮助🙌。也可在中医师指导下按揉太冲穴，疏肝解郁，平肝潜阳；按压丰隆🤗穴可化痰湿，健脾胃。 “静心养神也有利于控压。中医认为😂情志不遂，尤其是恼怒抑郁，最易伤肝，导致“肝气郁结”，久而化😡为“肝火”，上扰头目则血压升高。老年人可以通过听音乐、养花、😂下棋等方式陶冶情操，避免大喜大悲。”卢岱魏说，子时（晚11点😂-凌晨1点）和午时（中午11点-下午1点）是阴阳交替的关键时🤗刻，保证这段时间的休息，有助于滋阴潜阳。 科学减重循序🙌渐进，稳步降压步步为营 体重偏胖的人减重要注意循序渐进😘，忌急于求成。减重速度以每月5斤左右为宜，过快减重可能导致一😁些副作用，反而有害健康。 卢岱魏建议高血压患者养成定期😍测量体重和血压的习惯，并做好记录，便于掌握自身健康状况和调整❤️方案。 最重要的是要遵医嘱，合理用药。“对于已确诊高血😉压病的老年人，生活方式干预是基础，但绝不能自行停用或更改降压😊药物。所有调理方案都应与自己的主治医生沟通。”卢岱魏说，中医😜讲究辨证论治，建议在专业中医师指导下，辨清自身体质与证型，进🤩行有针对性的调理。 通讯员 杨璞 许倩倩返回搜狐🤔，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 财能圈 文 | 财能圈 10月10日晚，娃哈哈集团确认了宗馥莉辞去法人代表、董事及董事长职务的消息，距其2024年8月正式接任董事长职务仅过去14个月。这并不是这位“饮料公主”第一次辞职，这已是宗馥莉一年内第二次提出辞职。 据界面新闻报道显示，宗馥莉的辞职申请已于9月12日提交，并通过了集团股东会和董事会的相关程序。 与2024年7月那次“以退为进”的辞职不同，此次她退得彻底，办公室的灯真的灭了，没有反击宣言，更没有股东挽留。 告别娃哈哈：一场早已注定的离别 宗馥莉首次辞职发生在2024年7月，距离宗庆后2月25日逝世不足150天。当时，宗馥莉在《致娃哈哈集团全体员工的函》中直言，杭州市上城区政府及部分股东对其经营管理的质疑，致其无法继续履职。 这场辞职风波在当年8月迎来反转，宗馥莉非但没有离开，反而接替宗庆后出任娃哈哈法定代表人、董事长兼总经理，完成名义上的权力交接。 相较首次“被迫离场”的离任，此次辞职则更为彻底。从“暂时离任”到“彻底退出”，一年间的两次辞职，折射出娃哈哈复杂股权格局下宗馥莉已无力掌控大局。 宗馥莉的辞职实为多重矛盾长期积累的必然结果，其内部困局主要源于三方面。 最直接的导火索是遗产诉讼困局。2025年7月，宗庆后三名非婚生子女以存在家族信托承诺为由，在香港与杭州同步提起诉讼，要求分割价值21亿美元的信托资产及娃哈哈29.4%股权。 尽管娃哈哈官方声称此为家族内部事务，但香港高院于9月26日驳回宗馥莉上诉请求，维持资产冻结禁令。18亿美元资金流动性受限直接冲击企业战略布局。 更棘手的是，这场纠纷暴露了宗庆后生前未厘清的股权传承漏洞，其预留的股权安排既未公证也未完成法律确权，为继任者埋下致命隐患。 股权结构的先天缺陷使宗馥莉陷入“有名无实”的困境。国资持股比例远超宗馥莉个人，而职工持股会背后则是追随宗庆后数十年的老臣群体。这种“混合控股+国资参与”的股权架构，令宗馥莉的每项改革都遭遇双重掣肘。 2025年初，她拟将估值911亿元的387件核心商标转至自有控股公司，因国资方质疑“涉嫌国有资产流失”被迫终止。推进生产线自动化升级时，又因职工持股会担忧影响就业而受阻。控制权与决策权的根本错位，注定其改革举步维艰。 内部改革引发的利益版图重构加速了离职进程。接任后，宗馥莉的系列举措直指娃哈哈沉疴，关停数十家弱关联分公司及低效生产线，清退年销售额过低的中小经销商。 这些本意为优化结构的举措，却撼动了盘根错节的利益网络，被关停企业多与家族关联方有染，清退经销商瓦解了宗庆后时代的“人情利益体”，管理层换血更令元老寝食难安。 展开全文 另立门户：宗馥莉的“战略性退却” 娃哈哈的股权结构自校企改制以来便十分复杂。公司的股权由三方持有：杭州上城区持股46%，宗庆后生前持股29.4%，公司基层工会持股24.6%。 这种“三国鼎立”的格局，使得任何重大决策都需多方博弈。国资代表往往更关注政策合规与稳定，职工持股会则倾向于维护既得利益与就业保障，宗馥莉所代表的创新与变革诉求在缺乏绝对话语权的情况下，极易陷入僵局。 宗馥莉的彻底退出，与其说是失败，不如解读为在既定框架内无法破局后的主动切割。 事实上，宗馥莉辞职前已修好“后路”，早已开始布局自己的“体外版图”，其控股的宏胜集团，在2025年年初就注册了“娃小宗”等46枚全品类商标，宗馥莉的“后娃哈哈”布局早已悄然展开。该公司旗下已陆续整合了她在饮料、包装、营销等领域的多个关联项目。 值得注意的是，宏胜优品旗下的饮料品牌“KellyOne”在高端水及定制化饮品市场表现亮眼，与娃哈哈的传统产品线形成了差异化竞争。 宗馥莉的宏胜系公司9月披露的文件显示，其已启动品牌切换预案，2026年起将全面启用“娃小宗”品牌替代原有商标。这种“体外孵化新品牌”的操作，既是对商标使用权受限的被动应对，也暗含着脱离旧体系束缚的战略考量。 宗馥莉的“战略性退却”或许不是败局，而是另一种开始。她手中握有的宏胜饮料集团已成为宗馥莉的新阵地，这里没有国资股东的掣肘，没有商标使用权的争议，也没有老臣的牵制。宏胜集团这一“体外帝国”，年营收超100亿的体量足以支撑“娃小宗”的培育。 此次辞职后，宗馥莉将全身心投入新平台的运营，其目标显然是打造一个完全由自己掌控、符合其商业理念的“新王国”。 未来走向：娃哈哈与宗馥莉的双重变局 宗馥莉的困境是中国家族企业传承困境的缩影。第一代企业家多靠“强人治理”和模糊的人情关系维系企业运转，这种模式在草莽创业期成效显著，但却给第二代留下了“接力”难题。即股权架构缺乏法律保障、职业经理人体系未建立、新旧战略难以衔接。 对比方太茅氏父子的“三三制”传承，通过“带三年、帮三年、看三年”的渐进式放权实现平稳过渡，美的何享健引入职业经理人方洪波的“控股不控权”模式，娃哈哈的传承显然缺乏提前规划。 宗庆后生前坚持的“三不原则”（不上市、不融资、不贷款）虽造就了企业早期的稳健，但也使其错失了建立现代企业制度的最佳时机。 对于娃哈哈而言，宗馥莉的离去留下了三大亟待解决的悬念。 其一，接班人选择直接决定企业走向，是从内部老臣中提拔，延续传统经营模式，还是引入外部职业经理人，推动市场化改革，亦或是等待家族矛盾平息后宗馥莉回归，都将影响这家民族企业的命运。 其二，品牌战略面临抉择。继续依赖“娃哈哈”这一国民IP，需平衡各方股东利益以解决商标使用权问题，若重新选择其他品牌，则要突破消费者情感壁垒和农夫山泉等巨头的围剿。 其三，经销商与员工信心的重建迫在眉睫，2025年销量已降至去年同期的80%，如何修复渠道关系、化解老员工不满，是维持企业基本盘的关键。 宗馥莉的辞职，标志着娃哈哈正式步入“后宗时代”，这也将同时重塑娃哈哈的发展轨迹与行业格局。对宗馥莉而言，这或许是卸下重担的开始，离开娃哈哈的围城，或许才能找到真正的自己。返回搜狐，查看更多