人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 🔥 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力💯大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情😍绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01⭐ 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人😴目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 😉 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来😂只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 🤗 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现🌟，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五🥳个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生👏活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 😡 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了👏中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则🤔如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾😂说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖🌟。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲😀并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟😆书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一👍张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足👍，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智😀慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，🌟涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 🤔 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼😎。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才🔥出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出🤯风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的😢发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作🤗品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的🙌个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗🤔会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说😴成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白👍：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，🚀而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便😍是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城🎉隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特🙄立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活🤩极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐😆，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正🤗用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 🔥 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 😁 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺🤯奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 👏 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 🤯 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的😜“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗😍心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 ⭐ 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，🤯因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫⭐兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过😅度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”😊。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留😴给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中🚀讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下😆就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 🔥 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不😆必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交😢做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 🤯健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 🤔别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭👏，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希👏腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。💯 ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。🤔 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自👍己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的🥳路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住😴内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

深圳商报•读创客户端记者 陈姝 国庆、中秋8天超长假期🤔激发大众消费热情。日前，美团推出亿元补贴，覆盖餐饮外卖、堂食👍、酒店旅行、休闲玩乐、闪购、医药等“吃住行游娱购医”多业态，🤔并联动“必吃榜”“必玩榜”“必住榜”“必点榜”等“必系列”榜🚀单及“黑珍珠餐厅指南”等，共同为消费者打造“吃玩尽兴、消费安😴心”的假期美好体验。 同时，即日起至10月12日，大众😜点评“品质外卖”将发放5000万张“品质堂食外卖消费券”。 😴 假期期间，美团将联动百万餐饮商家，为消费者提供餐饮堂食👏的优惠团购和外卖到家的便捷体验。 每逢假期，“必吃榜”😢餐厅门口排起的长队都是一道亮丽风景线。今年“十一”假期，大众😢点评“必吃榜”将携手榜单上的一众烟火小店、市井老店，推出近2😡000款最低3折起、平均5折的“必吃套餐”。 10月1🚀日当天，美团餐饮团购还将开启会员专属活动，黑钻会员可随机领取😊20个重点旅游城市的101份地方小吃美食券，当天线上兑换，可😢直接到店消费体验，也可以转赠亲朋好友，一起分享旅行中的特色美🤯食。 即日起至10月12日，大众点评“品质外卖”将发放👏5000万张“品质堂食外卖消费券”，覆盖“必吃榜”“黑珍珠”😂以及高星酒店餐厅外卖，帮游客节省排队时间，在酒店也能吃到品质😘美味。 为帮助商家把握假日增长机遇，实现订单、利润双增🤔长，美团为许多餐饮商家在假期前开通线上预订、VR包间展示、线🤗上排队等数字化工具，高效链接消费者，放大国庆消费的带动作用。🤩 数据显示，临近国庆中秋假期，在美团上开放包间预订服务🙌的餐饮商家数，同比去年增长了174%，新增了不少6人以下小包😊间预订服务。美团餐厅预订数据显示，截至9月30日，国庆假期餐👏厅预订量较去年同期增长超110%，3至4人包间预订量增长超9🔥0%。城市方面，上海、北京、南京、杭州、苏州、广州、天津、深🤯圳、成都、宁波位列今年国庆假期餐饮堂食预订热度TOP10。 😍 据美团旅行数据，今年假期出游高峰从9月27日开始，有望😊持续至10月12日，“十一”假期平台上文旅预订同比增长达73🙌%。为满足用户多样化、个性化的出游需求，美团旅行联合多地文旅🙌和商家推出多项活动，进一步激发消费者假期出游热情。 会😘员权益方面，9月30日起，美团旅行将在机场贵宾厅权益基础上，🥳为黑钻会员新增机场快速通道权益，该权益可覆盖北上广深等城市2😴0个以上机场站点和30个以上航站楼。 出游目的地方面，😜美团旅行通过“美在”目的地计划，联合各地文旅定制目的地旅行专🎉区产品，多样化呈现本地特色旅游服务。为助力一站式深度旅游，美😴团旅行推出低至7折的“奔县游”住玩套餐，同时提供小团游“美团😉好品”服务保障。 国庆、中秋“双节”前，“闪购赠万物”😜成为鲜明的节日礼赠消费趋势——美团闪购白酒、月饼、电脑、坚果🚀礼盒、茶叶等礼赠热品销量激增：节前最后一个周末，平台白酒品类😜销量同比增长约8倍；月饼销量较去年中秋前夕翻倍增长。茅台、五⭐粮液、泸州老窖、汾酒、剑南春等名酒在平台单日成交额均破千万元🙌。 美团核心本地商业相关负责人表示，本次补贴活动重点围🌟绕消费者“吃住行游娱购医”的全场景需求打造，在金秋消费旺季，👍美团希望通过发放补贴、推出品质套餐、升级服务保障等举措，让消😍费者随时随地享受到便捷、优质、高性价比的消费体验。返回搜狐，😅查看更多