近期高发!警惕“经济舱综合征”,这样做可预防
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十一假期出行,路途遥远的人需要注意,谨防“经济舱综合征”。1😍0月4日,武汉市第六医院专家提醒,“经济舱综合征”不仅发生在👍经济舱,也不仅仅指的是乘飞机,而是一个代名词。长时间乘坐飞机😉、火车、汽车等交通工具,都有可能导致“经济舱综合征”。 🤯 经济舱综合征并非“经济舱”专属 武汉市第六医院血管外😴科主任钟若雷介绍,经济舱综合征是一种与下肢深静脉血栓形成息息❤️相关的疾病,下肢深静脉血栓形成是血液在深静脉系统内由液态转为😅了固态,阻塞血液回流且引起了静脉壁炎症改变,多发生于四肢。其😢典型的急性期表现是突发性单侧肢体出现肿胀、疼痛,以左下肢最为😀常见。 钟若雷表示,经济舱综合征并不只会发生在飞机的经😢济舱,实际上任何导致下肢长时间制动的行为,都有可能诱发下肢深😎静脉血栓。 对于上班族而言,长时间伏案工作、久坐不动就🤩是造成深静脉血栓形成的主要原因。因为久坐、久卧或久站都会导致⭐血流变缓,使血小板、凝血因子与静脉内膜接触增加而激活,容易形🥳成血栓。而人喝水过少时,血液浓缩,也会使血栓风险增加。新形成⭐的血栓并不牢固,在长时间制动后再突然起身活动时,就容易脱落形🤯成栓子,造成肺栓塞。 他指出,常见易患经济舱综合征的人🤩群有4类:频繁乘坐飞机等交通工具的人;长期卧床、静坐等缺乏运😍动的人;吸烟的人;因体重大导致下肢超负荷的人。此外,乘飞机、🙄长途车前曾大量饮酒者、有血栓病史者、凝血功能异常者、有下肢血😍管内壁受伤史者、近期接受足部手术或足部骨折的人、有糖尿病和动⭐脉硬化者、孕产妇,以及长期口服避孕药者,都是经济舱综合征的高🤯危人群。 踝泵运动可预防血栓形成 如何预防静脉血👏栓的形成?钟若雷表示,除了日常健康饮食、多喝水、少久坐、控“😡三高”之外,还有一个十分简单但有效的动作:踝泵运动。他介绍,😀踝泵运动是指通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,可以促进血😴液循环,消除肿胀,增加肌力,避免肌肉萎缩,以预防下肢静脉血栓😂的形成。 具体如何操作?他表示,首先要缓缓勾起脚尖,尽😂力使脚尖朝向自己,至最大限度保持10秒,随后脚尖缓缓下压至最😢大限度,保持10秒,再以踝关节为中心,进行360度的脚部环绕🙌,动作幅度保持最大。这组动作能促进下肢血液循环,有效降低血栓😁风险。除骨折恢复期的患者外,因各种原因久坐或长期卧床的人士,🙌建议每天练习3到4次,每次20到30组。 钟若雷同时提😆醒,如果已经高度疑似或确认出现血栓,可穿着一或二级医用弹力袜😴,通过弹力袜的梯度压力,促进下肢静脉回流,预防血栓形成。此外😡也应避免活动过度,特别是不要因为下肢肿痛而随便按摩,以免加速😡血栓脱落引起栓塞。返回搜狐,查看更多
北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)
天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)
河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)
唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)
秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)
邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)
邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)
保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)
张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)
承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)
沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)
据报道,娃哈哈集团的核心成员严学峰,已于10月5日被解除立案审查,目前已经回到宏胜集团正常上班。此前报道,严学峰因涉嫌违纪,被杭州市上城区纪律检查委员会立案审查,立案通知书已经发送给娃哈哈集团党委。 严学峰现为宏胜饮料集团有限公司生产中心总监,是宏胜集团公司的核心高管之一。 此外,严学峰还是杭州迅尔城通商贸有限公司经理,该公司的董事和监事分别是宗馥莉和祝丽丹。迅尔城通商贸是浙江娃哈哈饮用水有限公司的唯一经销商。该公司由宏胜饮料集团全资控股。此外,杭州坊间还传出宗馥莉被带走的消息。从一位接近娃哈哈的知情人士了解到,宗馥莉目前正常上班。返回搜狐,查看更多
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