眼下仍是国庆假期结束后的返程、复工期，人们不论在奔赴目的地的路上还是已回归办公室，可能都免不了久坐，殊不知这也埋下了疾病隐患。 近日，到杭州旅游的一名女子坐了16个小时的动车后，心跳骤停，被紧急送往医院抢救。 患者女儿说：“我母亲起来活动的时候，突然呼吸不畅，慢慢地就不可控制了。” 医生介绍，患者为突发肺栓塞。入院前出现心跳骤停，入院后采取紧急复苏措施没有效果，超过10分钟没有自主心跳。 随后，救援人员紧急启动ECMO(体外膜肺氧合，用于对重症心肺功能衰竭患者提供持续的体外呼吸与循环，以维持患者生命)。 经过4天精准治疗，患者转到普通病房，目前情况良好。 久坐为何会导致急性肺栓塞？ 对身体还有哪些影响？ 如何降低久坐危害？ 一文了解 ↓↓↓ 久坐可能导致急性肺栓塞 急性肺栓塞是一种病情凶险、死亡率很高的疾病。 人体内静脉血回流主要靠肌肉的收缩来挤压推动。若肢体长时间不活动，就可能使静脉血流速度减慢，导致血液淤积在下肢静脉系统，形成血栓。 当人恢复活动，如突然站立或行走，血栓就有可能脱落，随着血流来到右心房、右心室，进入肺循环，最后阻塞在肺动脉及其分支上，引发肺动脉栓塞，危及生命。本文案例中的女子正是这种情况。 另外，长途旅行中人们通常会减少饮水次数和饮水量，导致血液黏稠度增加，也会显著增加下肢静脉血栓形成的风险。 深静脉血栓形成有何表现？ 许多下肢深静脉血栓形成的患者并无先兆症状，但如果在旅行期间或旅行后出现下面症状，就需要警惕。 1、腿部症状：腿部水肿、疼痛、皮温升高和皮肤出现红斑时，需警惕下肢深静脉血栓，建议立即就医。 2、肺部症状：出现不明原因的胸闷、呼吸困难、咯血甚至晕厥，要高度警惕急性肺栓塞，应尽快就医。 久坐对身体还有哪些影响？ 展开全文 伤心脑血管 久坐、缺乏运动，导致机体对心脏工作量的需求下降，心脏功能减退，血液循环减慢，易引起高血压、动脉硬化以及冠心病等疾病。 伤肠胃 久坐时胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，容易出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等症状。粪便中有害物质在结肠内滞留还会增加患结肠癌风险。 伤腰、颈肌肉 长期久坐容易使腰部持续处于张力状态，引发腰肌劳损等并发症，出现腰疼、下肢麻木症状。 久坐时，人的头部处于前屈位，此时颈部血管受到压迫，肌肉呈现紧张状态。当血液循环不畅时，大脑会出现缺血和缺氧。 如何降低久坐危害？ 首都医科大学附属北京世纪坛医院急诊科周勇医生介绍，在长途旅行和日常生活中，若预计久坐时间超过两小时，可通过以下方法预防静脉血栓： ▶原地活动 弯曲脚趾，进行双脚的上勾和下蹬动作 旋转脚踝，活动膝关节，伸展、弯曲小腿 适当对小腿进行按摩放松 ▶站立活动 久坐时间超过两小时，就有可能引起下肢深静脉血栓。因此，建议久坐者至少每小时站起来活动一次。 ▶补充水分 每天喝够1.5~2L水，避免血液黏稠。 ▶使用弹力袜 避免下肢和腰部被紧身衣物包裹。必要时提前咨询医生使用医用弹力袜，改善血液循环，预防深静脉血栓形成。 穿上医用弹力袜后，静脉壁受到挤压，借助梯度压力，血液能够顺畅回流。建议血液黏稠度高的人群或处于妊娠期的女性长途旅行时，在医生的指导下正确使用医用弹力袜。 需要注意的是 不论人在旅途还是日常工作 均应尽量避免久坐 及时补充水分 降低血栓形成风险 若久坐后出现胸闷、呼吸困难等症状 建议及时就医 切莫耽误 谨防严重后果 来源：央视新闻客户端、国家应急广播返回搜狐，查看更多

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