人生像一块蓄电池，容量有限，释放过多，很快便消耗殆尽。 😊 尤其到了35岁前后，生活的千头万绪悄然堆积，越来越觉得精力🤔大不如前。 不如开启“节能模式”，不为欲望所累，不被情😍绪所困，不为喧嚣所扰，才能稳稳地走好接下来的路。 01😊 降低欲望，沉淀质感。 《道德经》有言：五色令人😘目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。欲望越多，人越容易迷失。 💯 作家毕淑敏讲过一件事。 她曾结识的一位朋友，从来😎只过“高品质”生活：衣服要大牌，食品要有机，旅游必去国外。 🤔 她一开始觉得对方生活光鲜，心生羡慕。 后来才发现👏，朋友为了维持这份“精致”，同时做了三份工作，每天只能睡四五🔥个小时。 毕淑敏感叹：你这是在用生命买单啊。 生🤗活中，多少人像这位朋友一样，追逐着永远填不满的欲望深渊。 😎 有了名牌包，还想要限量款；换了小房子，又渴望大平层；开了💯中级车，眼馋豪华车…… 欲望如海浪，一浪高过一浪，人则😆如漂泊小舟，越追逐，越迷失。 古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾⭐说：一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖⭐。 35岁以后，要学会甄别欲望与需求。 减少物欲👏并非降低生活标准，而是回归本真，让心灵得以安宁。 钱钟😆书家中陈设简单，唯书满屋，他却自得其乐；弘一法师生活至简，一🔥张床、一席被，却觉“华枝春满，天心月圆”。 真正的富足😁，不在于拥有多少，而在于内心是否丰盈。 中年人真正的智😊慧，是知止而后定，知足而常乐。 02 低调行事，🤔涵养格局。 中国人向来推崇，高调做事，低调做人。 💯 一个人如果惯于炫耀，事事显摆，会为自己招致许多不必要的烦恼😜。 晚明江南，有位名叫沈砚之的青年才俊，擅长诗词，口才😴出众，才华横溢。 展开全文 但他个性高调，总爱出👏风头，凡事都要争个明白。 书院讲学时，他总是打断别人的😉发言，急于阐述自己的观点； 诗会上他总是肆意点评他人作❤️品，言辞犀利，甚至当众指出别人的不足。 这种锋芒毕露的😢个性，让他走到哪里都不受待见。 书院的先生们躲着他，诗😎会的老辈们不愿与他同坐。 几年时间里，他四处碰壁，别说😀成名了，连个谋生的差事都找不着。 人到一定年纪便会明白🚀：争，未必能赢；退，反而更能保全自己。 低调不是退缩，🌟而是一种深远从容的智慧。 电视剧《天道》中的丁元英，便😎是深谙此道之人。 从国外回来后，他选择在无人相识的古城😴隐居，终日闭门读书、听音乐、思考，积蓄精神能量。 他特😎立独行，从不强融圈子；不争不辩，包容世俗文化。 他生活🤯极简，一根油条、一碗米线，也觉得有滋有味；一杯清茶、一首音乐😉，便能安顿身心。 这种“低调”的活法，让他能把心力真正😊用在值得的事情上。 人到中年，宜收敛锋芒，韬光养晦。 👏 日本作家村上春树成名后依然深居简出，极少接受采访。 😴 他说：“我只是个普通人，不喜站于人前。” 莫言获诺😉奖后，面对如潮赞誉也只淡淡回应：“我不过是个讲故事的人。” 😅 低调不是软弱，而是一种清醒的自我保护。 03 😎 降低消耗，专注要事。 心理学家鲍迈斯特提出了著名的👍“自我损耗理论”：人的精力是有限的，每一个选择和行为都会损耗😆心理能量。 35岁以后，减少三种消耗，尤为关键。 😡 1. 减少情绪消耗 生活中多少人因一点小事暴跳如雷，😂因他人一句话耿耿于怀，因一时挫折一蹶不振…… 作家胡夫🌟兰德说：世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过👍度的情绪。 聪明的成年人，都懂得把情绪调至“省电模式”😢。 不为一时得失内耗，不为他人态度纠结，将珍贵的精力留👏给成长深耕。 2. 减少社交消耗 《增广贤文》中🙌讲：相识满天下，知心能几人。 年轻时常误以为朋友遍天下😂就是本事；年岁渐长才发现生命中真正重要的，不过二三知交。 🤯 不必将太多人请进生命。 退出无意义的群聊，少参加不🤯必要的饭局，把有限的时间留给自己和最在乎的人。 给社交🚀做减法，就是为心灵做加法。 3. 减少身体消耗 😘健康是1，其他都是后面的0，没有健康，一切都是空谈。 🚀别再用身体换财富，不要再透支睡眠、忽视锻炼。 好好吃饭🌟，按时睡觉，保持运动，才是对自己最好的善待。 正如古希😢腊哲人所言：身体是灵魂的殿堂，维护好它是对生命最基本的尊重。⭐ ▽ 《菜根谭》中讲：人生减省一分，便超脱一分。😡 节能不仅是物质上的节欲，更是避免精神上的损耗，保护自😡己宝贵的身心能量。 人到中年，如日过午。 未来的🎉路依然漫长，用低耗模式前行，我们才能在这喧嚣浮动世界中，守住😉内心的宁静与从容，活出最好的余生。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

“吃瓜吃到自己买的基金身上。” 近期，港股创新药企业药💯捷安康股价出现大幅波动，引发市场广泛关注，而由于药捷安康被“🎉悄然”纳入了包括国证港股通创新药指数在内的多只指数，导致相关😁ETF被动买入，更是引发了众多投资者在社交平台上声讨。 😜 这一极端个案不仅让众多基民“踩雷”，更将指数编制规则的潜在😊漏洞与ETF规模扩张带来的“双刃剑”效应，再次推至聚光灯下。🙄 ETF“踩雷”药捷安康 公开资料显示，药捷安康🌟于2025年6月23日在港股上市，是一家以临床需求为导向、处🤩于注册临床阶段的生物制药公司，专注于发现及开发肿瘤、炎症及心🌟脏代谢疾病小分子创新疗法。 上市近三个月以来，药捷安康🎉的股价一直处于小幅上涨的态势，直到9月8日被纳入港股通，同时😆被纳入恒生综合指数、恒生综合中小型股指数、恒生医疗保健指数、🌟恒生创新药指数等9只恒生系列指数，短期内形成集中买盘，开启了🎉“狂飙”模式。 Wind数据显示，自9月8日药捷安康被😎调入港股通标的以来，南向资金持续加码，截至9月15日净买入3🚀06.25万股，公司股价在9月12日上涨77.09%，9月1😜5日更是大涨115.58%，令人咋舌。 但到了9月16💯日，药捷安康突然上演高台跳水，其股价虽然早盘一度大涨63%，🚀但下午便断崖下跌，截至收盘下跌53.73%，股价从679.5😜港元/股掉落至192港元/股，堪比“过山车”。 这一巨😁幅波动引起了众多投资者关注，于是，有投资者发现，自9月15日😢起，药捷安康“悄然”出现在了多只跟踪国证港股创新药指数的ET😊F的申赎清单中。 这主要是因为9月15日，国证港股通创😂新药指数实施了季度定期调整，药捷安康被纳入成份股。以同类产品👍中最大的港股通创新药ETF为例，9月15日，该ETF买入药捷😅安康300万股，按前一个交易日收盘价计算对应金额约5.78亿⭐港元，占基金净值比约2.62%。国证指数公司信息显示，全市场🌟共有5只ETF跟踪国证港股通创新药指数，合计规模约359.6🙄3亿元，以2.62%占比来计算，ETF被动买入金额约9.4亿🔥元。 但在刚刚纳入指数成份股，药捷安康便遭遇巨幅回调，⭐不少投资者感叹“躺着也中枪”。 9月17日，药捷安康股⭐价有所回升，截至收盘上涨8.96%，但距离最高点仍然有近70😉%的回调。 指数调整与编制方法存在漏洞 在“踩雷🙌”药捷安康的背后，此次国证港股通创新药指数的样本调整与编制方🤩法也备受争议。 首先，按照该指数的样本股调整规定，国证😂港股通创新药指数实施季度定期调整，于每年 3 月、6 月、9🤩 月和12 月的第二个星期五的下一个交易日实施，即9月15日⭐正式实施今年三季度的定期调整。 但对于此次调整，国证指😁数公司并未提前发布公告，使得很多普通投资者不知道药捷安康已经😢被纳入国证港股通创新药指数，且截至发稿前，国证指数中心官网上🌟的国证港股通创新药指数样本详情中，依然没有药捷安康的身影。 🤔 展开全文 “很多投资者买ETF是因为其持仓透明，😍但指数公司和基金公司均未及时向公众投资者告知指数调整细节，一😁定程度上损害了投资者的知情权。”有基金评价人士向券商中国记者😡表示。 其次，根据国证港股通创新药指数编制方案，该指数🌟的选样空间需要满足具备互联互通标的资格；公司近一年无重大违规👏、财务报告无重大问题；公司最近一年经营无异常、无重大亏损；考😴察期内股价无异常波动等要求。选样方法分为两步，首先，剔除选样😍空间内最近一年日均成交金额低于1000万港元的股票；然后，对😂选样空间剩余股票按照最近一年日均总市值从高到低排序，选取前 😡50 只股票作为指数样本股，样本数量不足时按实际数量纳入。 😢 “这个指数的编制方法有一些漏洞，首先，药捷安康上市不足😎3个月，其实并不完全满足上述要求中关于‘近一年日均成交金额’😴的要求；其次，这个指数的选样方法也相对简单，没有考虑流通股占🤔比等细节，而药捷安康恰恰是因为流通盘小、流动性不足引发股价大🌟幅波动。”有基金评价人士向券商中国记者表示。 Wind😂数据显示，药捷安康总股本3.97亿股，IPO发售1528万股😴，其中979万股被基石投资者锁定，实际可交易股份仅549万股🌟，占比1.38%。 被动资金频频显威 这并不是E😘TF影响个股波动的首例，随着ETF的规模突破5万亿大关，持股🙄市值也超越主动基金，被动资金已经成为影响市场走向的一股强大力😍量。 特别是9月以来，众多指数集体迎来季度定期调整，E😘TF机制驱动下的被动买入卖出力量更是时常影响市场波动。 🤯 比如，9月15日，科创50、科创芯片、科创AI、科创成长等💯多只科创板指数也迎来季度调整。按照指数编制规则，单个成份股权🥳重不得超过10%，而寒武纪在上述指数中的权重普遍超过指数规定💯的10%上限，带来大量被动资金随之调仓。 Wind数据💯显示，跟踪科创50的ETF规模约1740亿元，若要将寒武纪的🤗权重从15.42%降至10%，将导致这些科创50ETF被动减😁持寒武纪的股票约94亿元。如果再叠加科创芯片、科创AI、科创🔥成长等指数的调整，寒武纪的权重下调或将引起相关指数基金被动卖😡出寒武纪近200亿元的规模，占到寒武纪日成交额的六七成。 👍 “为了避免过度集中抛售，我们会在指数调整公告发布后就慢慢😀调仓，但仍然难免会对股价造成影响。”上述基金经理表示。Win🤩d数据显示，从8月29日指数调整公告发布，至9月15日正式调😡整，寒武纪股价回调了9.31%。 瑞银中国非银金融研究😎团队表示，ETF规模扩张往往会增强市场的流动性，但随着ETF🤔规模进一步增长，纳入和剔除成份股所带来的短期股价波动受被动资👍金进出的影响或将加剧。 华安证券金融工程团队也认为，E🤗TF持有量更多的股票比其他类似的证券更具波动性，且ETF交易❤️产生的波动性至少在短期内是一种不可分散的风险来源，因为指数化😘可能导致资产收益和流动性的更大协同变动。 责编：杨喻程⭐ 排版：刘珺宇 校 对：赵燕 违法和不良信🙌息举报电话：0755-83514034 邮箱：bwb@😎stcn.com返回搜狐，查看更多