我喜欢的作家威廉·福克纳写过一句话：流动，是一切生命力的秘密。 生活就像一条长河，流动起来才有生机。 如果你正困于低谷期，不妨走出去，让自己流动起来。 01 最近，看了当代作家徐则臣的长篇小说《北上》，对谢天成父子的故事印象深刻。 谢天成原本是运河上远近闻名的船老大，可后来船运没落，订单越来越少。 他整天在家喝得宿醉，对外界变化置若罔闻。 好不容易有人找他做水上超市，他还用过时的经验瞎指挥，导致生意天天赔钱，家里也欠下一大笔债。 反观谢天成的儿子谢望和，毕业后就离开家乡，去北京闯荡。 在大城市里，他打开了视野，广交各界精英，学习商业知识，年纪轻轻就被提拔成主管，工资也水涨船高。 当一个人长期把自己困在闭塞环境里，目之所及都是旧人，没有新的信息输入，状态只会日渐颓靡，日子也会越过越不如意。 人是社会性动物，需要交流和互动。 离开狭窄的圈子，方能有机会摆脱困境。 导演岳华平毕业后回到老家公路局做宣传工作。 工作了六年，他慢慢变成了一个废人，跟同事一起抽烟、一起斗地主，每天的生活一眼望到头。 他意识到再这样下去，自己也会像那些部门老油条一样，被锁在这里。 为了改变现状，岳华平决定外出闯荡。 他只身一人去往北京，辗转谋得了一份广告公司的工作。 后来，跟一群志同道合的人创立了一家公司，一步步成为知名的广告导演。 困在一个地方久了，人生就会陷入一种停滞感。 流动，是一种动态的生存状态。 意味着不困于原地、不固守思维，像水一样，遇山绕路、遇洼填坑，始终保持向前的态势。 02 法国摄影师David Tesinsky曾拍下一组日本上班族的照片。 展开全文 地铁上每个人都衣冠整洁，却也都一脸倦容，面无表情，仿佛对什么事都提不起兴趣。 我们越来越多人，也呈现出这样的精神面貌。 工作流程化，生活模板化，过着复制粘贴的日子，遇见每天都会遇见的人，做着每天都会做的事，生活庸俗且乏味。 环境对人的滋养，往往是一时的，而不是长期的。 困于一个老地方里，人一直汲取不到新的能量，会逐渐废掉。 鸟要去南方过冬，人在感到疲惫寒冷的时候啊，也需要向温暖的地方流动。 蒋勋说过：在一个环境里待久了，不但爆脑浆、爆肝，还会变得“僵化”与“麻木不仁”。 所以他一直建议人要经常出走。 蒋勋带朋友去吴哥窟，都会特地带去柬埔寨人的家里看看。 朋友都会吓一跳，因为这些柬埔寨人都真的是家徒四壁。 看到这一幕时，众人不会觉得自己缺什么，而是会想自己有什么，心境一下子通达起来。 当看到柬埔寨男男女女从田里回来，光溜溜地在河里、莲花当中彼此泼水、唱歌。 众人也会被这一幕感染，原来幸福的滋味可以是这样的。 认同一句话：必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。 很多人状态不好、能量低，就是在固有环境压抑太久了。 你愿意流动起来，就是为新的能量打开了一个通道。 不同的人，不同的风景，不同的文化，都能让我们跳出日常的框架，获得一种更为开阔的视野，滋养出一个内心更为丰盈的自我。 03 跟一个同行聊创作时，他说过一个观点：人在一个环境太久了、太熟悉了，就失去敏锐度，也失去了创作力，所以需要流动起来。 对此，我很是赞同。 一些伟大作家、画家的作品，往往不是闭门造车出来的，而是在某个地方的灵光一闪。 比如法国画家保罗·高更。 他35岁时辞去股票交易员的工作，成为一名画家。 一连几年，他几乎没有走出过自己的画室，但画作始终得不到主流画派的认可。 直到他来到南太平洋上的塔西提岛。 海岛的瑰丽风光，耸立千年的遗址，当地人的生活方式，给他带来极大的震撼。 他在给朋友的信中写道：“当你的调色板染上太平洋的蓝色，巴黎的那些艺术争论就像孩童的沙堡游戏。” 最后，高更创作出《塔西提岛的牧歌》这一部让人耳目一新的作品。 比如美国作家杰克・伦敦。 1897 年，他带着淘金梦奔赴阿拉斯加，却在克朗代克荒原目睹人性沉沦，有赌徒输掉最后一枚金币，有酒鬼冻死在雪地里。 他意识到，在这个地方有比金子更贵重的东西。 他开始去酒馆和赌场闲逛，没日没夜地跟这些人聊天，将他们的故事全部“套”出来，记录下来，准备写成小说。 三个月后，杰克回到了奥克兰。他在自己小屋的墙壁上刻下一句话：杰克·伦敦——曾经的淘金者，现在的作家。 接下来，杰克开始疯狂地写作，将他在克朗代克的见闻全部写了出来，从此声名鹊起。 让自己流动起来，本质上是认知和信息的流动。 当人被困在固定的思维、关系或环境中时，主动创造物理或精神上的位移，往往能触发认知重构的连锁反应。 流动即改变，行动即转机。 去见识，去领略，去经历，只有不断在新环境中链接新的信息，事业才能焕发新的生机。 04 世界本身就是流动的，所以人也应该是流动的。 只有流动起来，命运才有了变化。 20世纪70年代，余华两度高考落榜。 考不上大学，家人就托关系，帮他在老家谋了一份牙医的工作。 他每天给人看牙、拔牙，闲时就和朋友吃吃喝喝。 几年下来，不仅日子没有任何起色，整个人的状态也越来越颓丧低迷。 26岁时，为了改变处境，他决定离开家乡，出门闯荡。 他去了宁波，一边进修口腔科，一边尝试写作；后来又去了北京、上海等地，结识了许多作家，也大大拓宽了视野。 远离了闭塞的家乡，最终让他改变命运，由牙医一跃成为著名作家。 他曾表示：年轻时一定要出去闯闯，哪怕碰得鼻青脸肿。 守在一个地方，你可能只会看到一种可能。流动起来，才能碰撞出无数的可能。 社会学家鲍曼认为，我们现在所处的社会是“液态的”（liquid），是一个流动的世界，在这个社会里，没有什么东西是一成不变的，一切都处于不确定性中。 流动，会让你时刻接受新的信息，而信息是能量、是认知、是财富。 所以我一直持一个观点：走过的地方越多，认识的人越多，对信息资源的占有率越高。 流动的人生，才能一步步走出低谷。 只有奔涌起来，才会汇聚起充沛的能量，命运也会延伸出无数支流，拥有无限可能性。返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

随着短剧市场的迅猛发展，一批优秀的短剧女演员崭露头角，她们以精湛的演技、独特的魅力赢得了观众的喜爱与追捧。9月10日，经过网友们的热烈评选和业内人士的综合考量，2025年度中国十大短剧女神榜单正式出炉，引发了广泛关注和讨论。 余茵，凭借《好一个乖乖女》中“双面千金”的惊艳演绎走红，堪称2025年短剧行业现象级人物。毕业于燕京理工学校的她并非科班出身，却凭借极具感染力的“眼技”征服观众，剧中从柔弱小白花切换成黑化复仇者的眼神转变片段，在抖音引发百万级二创。其经纪团队透露，余茵选片注重角色人格弧光，避免同质化甜宠人设 ，展现出前瞻性的演艺规划。 徐艺真，这位毕业于浙江传媒学院表演系的女演员，是当之无愧的“短剧女王”。她与孙樾的CP组合曾风靡短剧圈，代表作《哎呀！皇后娘娘来打工》更是创下24小时充值破1200万的惊人记录。徐艺真演技细腻多变，无论是古装剧还是现代剧，搞笑角色还是深情角色，都能驾驭得游刃有余，深受观众喜爱 。 王格格，被称作“短剧界劳模”，全年高强度驻扎剧组。土木工程专业出身的她将工程思维融入表演，开拍前绘制人物关系脑图、标注情绪爆发节点。她的作品众多，如《玫瑰冠冕》《厉总的新婚罪妻》等，戏路宽广，能轻松驾驭豪门千金、职场精英等多种角色，抖音账号粉丝转化率高达22%，远超行业均值 。 马秋元，短剧圈公认的“甜妹天花板”，哭戏感染力十足。西安工业大学经济学专业背景赋予她独特的理性思维，使其在表演中展现出天然的松弛感。在《咬清梨》中，她塑造的商战女强人打破了短剧女主“傻白甜”的窠臼，与张集骏组成的CP深入人心，代表作品还有《大叔乖乖宠我2》《痴傻千金三叔宠我入骨》等 。 姜十七，坐拥3000万抖音粉丝，从短视频创作者成功转型短剧演员，被观众称为“短剧界的周冬雨”。她的表演风格独特，能精准把握角色特点，代表作品有《契约成婚》《霸道少爷爱上我》等，在短剧中展现出了强大的表演实力 。 赵夕汐毕业于北京舞蹈学院，从古典舞者转型为演员。她擅长将舞蹈功底融入表演，古装短剧中身段轻盈，现代剧里气场全开，被观众称为“短剧界的张曼玉”。在《爱在黎明前降落》中，她设计的“暴风哭泣”镜头——眼眶通红却不让泪水滑落的微表情控制，被观众称为“破碎感美学天花板” 。 滕泽文模特出身，因在短剧中饰演敢爱敢恨的“后妈”爆红，2025年转型制片，参与监制短剧《野蔷薇不低头》，被业内视为“短剧版赵丽颖”。她在表演中展现出的自信与魅力，以及对角色的深刻理解，让观众印象深刻 。 李佳桐，中国内地女演员，2005年6月1日出生于吉林长春，身高169，体重44公斤，就读北京服装学院表演专业，曾赴英国伦敦音乐与戏剧艺术学院公费交流学习，2021年11月作为“美食品鉴官”参与中央电视台《厨王争霸》节目录制，2021年12月作为嘉宾参与中央电视台《我要上春晚》节目录制，参演电视剧《玫瑰的故事》，在网剧《山神》饰演白陶 ，参演《再见倾心》《女侠请留步》《渣总别追，大小姐辞职了》《女政协委员》《爱的疗愈之约》《龙宝上洛》《我的闪婚老公竟是闺蜜大哥》《陛下克妻 掌公主嫁到》《恃宠!佛子叔叔又在哄小娇妻》等多部短剧，并在第十届乌镇戏剧节古镇嘉年华《遗梦》担任女主。 杨咩咩以“纯欲萝莉”形象走红，与于龙组成的“最萌身高差CP”屡屡出圈。她的代表作品有《世界对我温柔以待》《秦爷的小哑巴》等，在剧中的自然表演和可爱形象吸引了众多粉丝 。 刘念最初是以AKB48 Team SH一期生身份出道，后来转型成为演员。她出演的《初夏的甜蜜约定》《亲爱的宋小姐》等短剧，凭借俏皮可爱的面容和元气满满的青春活力形象深受观众喜爱，在短剧领域逐渐崭露头角 。 这十位短剧女神在各自的作品中展现出了非凡的演技和独特的魅力，她们的成功不仅为短剧行业注入了新的活力，也为更多怀揣演艺梦想的人树立了榜样。相信在未来，她们将继续带来更多精彩的作品，推动短剧行业迈向更高的台阶。返回搜狐，查看更多