9月29日是世界心脏日，今年的主题为“律动不息”。以前，心梗⭐更多发生在中老年人身上，但近些年，年轻人也被心梗悄悄“盯”上🥳。据新闻报道，二三十岁的年轻人被确诊为心肌梗死、甚至因此猝死❤️的个例并不鲜见。为什么出现心梗的年轻人越来越多？上游新闻记者😉就此采访了重庆大学附属沙坪坝医院心血管内科主任医师唐刚。 🙄 唐刚表示，越来越多年轻人出现心梗，主要是与不良的生活习惯💯有关，“高油高脂饮食让脂质堆积、抽烟酗酒损伤血管、久坐不动代😎谢变差，把供血的冠状动脉堵住了。血液过不去，心脏就像被‘缺粮💯断水’一样，无法健康生长。” 他介绍，年轻人总觉得自己🚀精力旺盛，凌晨一两点还在刷手机、打游戏，却不知熬夜会让血管收🎉缩、血压飙升。年轻人还喜欢炸鸡配啤酒、火锅续烧烤等高热量饮食😘，高油高糖就会在动脉壁上堆出“脂肪堡垒”，形成淤堵的斑块。另🎉外，抽烟酗酒、长期的压抑和焦虑、长期不动等都会引发心梗。 👍 身体出现了哪些情况，说明很有可能是心梗？唐刚介绍：“比如🤔胸口像压了块大石头，肩膀、手臂甚至下巴感到疼痛；突然恶心呕吐😆，冷汗直冒；牙疼或上腹痛都有可能是发生了心梗。” 此时🤔市民该怎么处理？唐刚总结了一个心梗急救小口诀，市民可牢记以备😅不时之需：“胸口绞痛汗直冒，心梗可能拉警报。平躺少动别乱叫，👍拨打120要趁早。冷静等待救援，生命安全很重要。” 市😆民该如何预防心梗发生？唐刚建议，首先要规律作息，最好在晚上1🤔1点前睡觉。第二是健康饮食，把外卖换成“彩虹餐”，每天吃够5🚀种颜色的蔬果，烹饪方式上用清蒸代替油炸。第三戒烟限酒，香烟和😘酒精是“血管毒药”，能戒最好，戒不了也要严格控制。第四，要运😘动起来，每天快走30分钟。第五，做到定期体检，监测血压、血脂😅和血糖等指标。 上游新闻记者 何艳返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

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2025-09-24 09:36:24 作者：狼叫兽 🤗拼多多百亿补贴来袭Patagonia巴塔哥尼亚C1夏季透气速🤩干快干圆领印花短袖T恤男女款限时特惠活动售价277.9元原价😴345.90元下单1件实付低至277元性价比超高赶紧入手这款👏T恤采用高品质速干面料穿着舒适透气特别适合夏季户外运动或日常🤗通勤设计简约时尚印花精致男女皆宜无论是爬山徒步还是城市休闲都😀能轻松驾驭现在下单享受超值到手价别错过这波优惠赶紧抢购 😢 [#zolsplit_eca_zolecpdd电商推广区域🤗分隔符开始#] [经销商] [产品售价] 🤯[#zolsplit_ecb电商推广区域分隔符结束#]返回搜🔥狐，查看更多