金秋送爽，丹桂飘香，我们迎来国庆中秋小长假。十月是旅游黄金月😊，人员流动大，气温逐日下降，昼夜温差大。潍坊市疾控中心提示您😜：根据天气变化及时增减衣物，预防流感等呼吸道传染病，警惕诺如⭐病毒感染、手足口病和水痘，旅途中做好健康防护，注意安全。 🎉 一、预防流感等呼吸道传染病 随着秋季到来冬季临近，😢流感、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病将进入😆流行季节。人群普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高❤️危人群应重点防护，学校、托幼机构和养老院等人群聚集场所要注意😉预防流感等呼吸道传染病暴发疫情。 健康提示： 1❤️.日常做好个人防护，保持良好卫生习惯，注意咳嗽礼仪，尽量避免🤗接触有呼吸道症状的人员；保持居所环境卫生，常开窗通风。 💯 2.若出现呼吸道症状，应居家休息，不带病上班上学；尽量避免🤯近距离接触家庭成员，如需接触时应佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时应用👏肘弯、手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。前往医院就诊时，⭐患者及陪护人员需要科学戴口罩，避免交叉感染。 3.学校😁和托幼机构加强晨午检，发现呼吸道症状人员时，应安排其居家休息🥳，减少疾病传播。如发生聚集性疫情，应配合落实各项防控措施。 🥳 4.接种疫苗是预防疫苗相关传染病最经济、最有效的手段。😴无接种禁忌的适龄儿童都应当按免疫程序接种相关疫苗。成年人群可❤️自愿选择接种相关疫苗。 5.潍坊市已启动70岁以上老年⭐人免费接种流感疫苗，免费接种范围：具有潍坊市户籍或持有潍坊市🤯有效居住证；1955年12月31日前出生；无接种禁忌证。 😡 不符合免费政策的其他人员，按知情、自愿、自费原则接种。具⭐体事宜可咨询当地预防接种门诊。 二、预防诺如病毒感染 😁 诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，每年10月到😁次年3月是感染高发期，学校和托幼机构等人群聚集场所是感染高发🔥场所。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有🔥头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪😊便为稀水便或水样便。 病例和隐性感染者为诺如病毒感染的🤯传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或😊水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、间接接触被🤔粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。 随着国庆假期来临🤔，公众外出旅游、就餐和进食海鲜等水产品机会增多，诺如病毒感染😢风险增加。假期结束后，学校和托幼机构等重点场所应关注诺如病毒🚀感染疫情。 健康提示： 1.保持手卫生。饭前、便💯后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需注意🙄，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。😴 2.注意饮食卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪😍食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用⭐。 展开全文 3.病例应居家隔离。诺如病毒感染者😍患病期至康复后3天内应居家隔离，尽量不要和他人近距离接触，与😉家人应分开食宿，患病期间不要亲手做饭或照顾老人和幼儿，避免传👍染他人。 4.做好环境清洁和消毒工作。保持室内适宜温度😢，定期开窗通风；使用含氯消毒剂对患者呕吐物或被粪便污染的物品😊进行消毒。 5.托幼机构和学校应做好学生健康管理。严格🙄落实晨午检和缺课追踪等措施，一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要⭐及时就医。 6.保持健康生活方式。生活中注重培养和保持🙄规律作息、合理膳食、适量运动、科学就医等健康生活方式，维护自😂身健康。 三、预防手足口病 手足口病是由多种肠道😴病毒引起的儿童常见传染病，常见于学龄前儿童。多数患儿以发热，😴口腔黏膜出现散在疱疹，手、足和臀部出现斑丘疹、疱疹为主要临床🤗表现，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。 健康提示： 🎉 1.良好的手卫生是预防手足口病的有效措施。儿童在接触公🤯共物品后、接触唾液及呼吸道分泌物后、如厕后、进食前、以及家长😉在加工食品前、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应正确洗手。😴 2.保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。对日🥳常接触频繁的物品表面（台面、门把手）、孩子的玩具进行定期清洁😉和消毒。 3.婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴、餐具等使用前后应🤔充分清洗、消毒；婴幼儿的尿布要及时清洗、曝晒或消毒。不要让儿👏童喝生水、吃生冷食物。 4.托幼机构应严格落实晨午检和🙌缺课追踪，一旦发现发热、皮疹等患儿，要及时就医并隔离管理。对😢患儿所用的物品及环境进行消毒处理。 5.若确诊手足口病🌟，要居家隔离至少2周时间，避免传染他人。居家期间，患者的餐具💯、毛巾、玩具等物品要专人专用，不要混用。 6.接种EV😁71疫苗可有效预防EV-A71感染引起的手足口病和其他相关疾😁病，也会显著减少手足口病重症和死亡的发生，鼓励儿童在12月龄😡前完成全程接种。 四、预防水痘 水痘是由水痘-带😍状疱疹病毒引起的发热出疹性疾病，初次感染水痘-带状疱疹病毒后😘（通常在儿童期）表现为水痘，并在神经节潜伏，免疫力低下时，潜😆伏的病毒会再次激活（通常在成年后，尤其是中老年期），表现为带🎉状疱疹。 未接种过水痘疫苗或没有得过水痘的人群都有可能🎉在感染后发病。飞沫传播是水痘-带状疱疹病毒最主要的传播方式之😉一，也可通过直接接触传播。 健康提示： 1.接种👏水痘疫苗是预防水痘最有效的方法，建议家长及时带孩子完成接种。🤔如果接种疫苗后仍不幸感染水痘，症状也会相对较轻，病程也会缩短❤️。 2.注意个人卫生：勤洗手，勤换洗衣物和保持皮肤清洁🙌；加强通风换气：人员密集场所每天至少通风2-3次，每次不少于👍30分钟；避免接触传染源：水痘或带状疱疹患者应居家隔离，直到🚀所有疱结痂。 3.若不慎接触水痘患者或带状疱疹患者，且💯未患过水痘以及未全程接种水痘疫苗，应在3天内紧急接种疫苗。 💯 4.如果孩子确诊水痘，一定要让孩子居家隔离，直到身上所🚀有的疱疹都完全结痂、干燥后才能出门。护理时注意防止孩子抓挠皮😊疹引发感染，比如，定期帮孩子剪短指甲，保持手部清洁；孩子的衣😀物、床单要经常换洗，洗后可以通过曝晒或消毒的方式去除病毒。给🤯孩子清洁皮肤时，要用温水轻柔擦洗，避免用力搓揉弄破水疱，洗澡😡后可以用干净柔软的毛巾轻轻擦干。 若出现高热不退、皮疹😡出血或化脓、呼吸急促、意识模糊等情况应及时就医。孕妇、新生儿😅或免疫力低下者等高危人群感染后应及时就医，尽早开始抗病毒治疗😜。 五、健康度假，安全出行 国庆中秋小长假即将来🤗临，人员流动频繁，流感等呼吸道传染病传播风险升高，登革热、疟😉疾、基孔肯雅热等蚊媒传染病输入风险增大，病毒性腹泻等肠道传染😍病发生风险增加。市民朋友在尽情游玩和享受亲情友情的同时，应关😜注疫情，计划出行，及时添衣，适度饮食，加强锻炼，规律作息，谨🔥慎驾驶，确保安全。 健康提示： 1.提前做好规划👏，做好防护准备，密切关注目的地疾病流行现状和相关部门健康风险🙄提示。前往境外旅行的，要知道当地如基孔肯雅热、登革热、寨卡、💯疟疾、猴痘等传染病的流行情况，提前做好针对性的防护。 😎2.关注目的地天气情况，根据当地的气温适当增减衣物。去往蚊虫🤗较多的地区，建议穿浅色长袖长裤，并喷涂驱蚊剂，早晨、晚上不要🥳在草丛边长时间逗留。 3.避免食用生冷食物，肉类、海鲜😢要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不喝生水。旅行中规律用餐，不暴饮🤔暴食，出汗多时适当补充一些盐分，保持水电解质的平衡。 👏4.入住酒店时要开窗通风，检查床品是否干净、卫浴是否有异味，😘可以自带毛巾等贴身用品，或者用消毒湿巾擦拭常用物品来进行消毒🤩。 5.返程回家后要做好健康监测，如果出现发烧、咳嗽、😆腹泻、皮疹等症状，尽快到医院就诊，并主动告知医生旅行的地点和🤔饮食情况，方便诊断和排查。 温馨提醒，如果出行前出现发😆热、咳嗽或腹泻等相关症状，建议暂缓出行。祝愿大家度过一个平安🎉、祥和、健康的假期！（供稿：健康教育科）返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 长三角MOMO 文 | 长三角MOMO 刚刚一个朋友，发了我一张不知道谁偷拍的我的“工作照”。 前景是几个朋友在打台球，远景是我抱着电脑，埋头打字。 我回忆了一下，虽然这个假期我时常掏出来电脑处理个事情，但这张台球厅的场景，应该是10月3号拍的。因为除了公众号，公司还有公关服务的业务，那天恰逢周五，需要给客户交周报了。 “感觉这个假期，全世界都在加班。”她说。她是某4A公司的，因为服务的一家手机厂商10号和13号分别在深圳和上海有两场活动，所以虽然在旅游途中，也得随身带着电脑，时不时就要更新下某位老师的行程变更。 在我的记忆里，干我们这行的，几乎没有过完整的假期，总有这样那样的事情。其实不仅自媒体和公关行业，互联网、金融、城市服务、销售等诸多行业，都是一样的情况。 所以前两天有个新闻，有人中秋国庆用微信处理工作，法院判定这属于加班，裁定单位要给他补偿加班费，还引发了不小的争论。 网友表示：微信回个工作消息这也能算加班？这不是发财了。 我看了下各方报道，这还真算。加班还真不再局限于传统的坐在办公室，通过微信等线上工具，在休息时间处理工作，绝对属于加班。 如此说来，在刚刚过去的国庆假期，又有几个人没有过“加班”？ 那问题来了：同样都是牛马，对比国外，中国的打工人为什么就没有福气享受完完整整的假期呢？ 我第一个想到的是，除了“奋斗精神”和“传统服从式职场文化”这些比较虚的原因外，首先从技术层面，最大的因素就是微信。 就工作工具而言，国内用的最多的就是微信，而微信作为全能型工具，集成了社交、支付、生活、工作全部功能。 这就导致了，工作与生活的场景在同一个App里“侵染式”的融合了：你打开微信是想看看家人的动态，却不得不先处理工作群里的@。 而国外习惯的工作工具，主流的比如Slack、Teams、Email等，就是工作没有生活，同时也是“分而治之”的，专用工具用于专业的工作场景。 此外，微信包括钉钉，是“强制提醒”的：消息会推送、会响铃、能拨打语音电话，制造了一种“立刻回复”的紧迫感。虽然在假期不想打开它，但App上的红点，会不断给你制造焦虑。 而Slack、Teams、Email这些，是“可管理”的，通过“勿扰模式”，使用者可以在休假时，直接关闭所有非紧急通知。 展开全文 而上面这些工具差异的背后，其实暴露了我们假期被打扰更深层的原因：国内公司的管理，绝大多数都要求“同步沟通”，即要求对方立刻响应。 而欧美职场，更习惯于“异步沟通”。即：“我提出问题或任务，并不期待你立刻回复。我希望你在自己方便的时候，经过思考后给我一个高质量的回复。” 正是这种不同的公司管理和沟通方式，导致了不同打工人使用工具的不同表现。 国内的牛马：在假期面对领导或者客户微信中发来的“在吗？”，基本不可能保持无动于衷。 国外的牛马：假期根本不打开工作相关的软件，在假期结束时，再回复邮件或者Slack频道里的留言，在项目管理工具中更新任务状态和注释。 除了沟通的时效性，沟通的习惯也不一样，我们中的很多人，已经习惯了碎片化的沟通方式。 就拿自媒体约稿来说，一些国际大厂，会让你发邮件，然后在文档中详细的批注每一处改动，批注里不仅告诉你修改意见，甚至将这段需要参考的链接都给附上。 而国内大部分企业的约稿，都是微信上传来传去，有的企业对接人，每一次修改就说一个意见，我曾经见过一位同行改过十七八个版本的稿件。 就说这次假期，有个朋友手头有个企业约稿要写，每次改完，还得抱着手机等待下一次意见。“感觉休了一个假十一，午休也不敢，出门也要时不时看眼手机，休的七零八落的。” 碎片化的工作沟通，割裂出了碎片化的假期。 比管理和沟通文化的异同，更深层次的原因，还有社会和法律环境。 在欧洲很多国家，都有“断联权”法律，规定企业必须尊重员工在下班后的“断联”权利，不得在非工作时间发送工作邮件。美国很多科技大厂，有完整的带薪休假（PTO）制度，而且鼓励甚至强制员工休完。不休假反而会被经理约谈。 比法条更重要的是，工作和生活严格分开，已经成为欧美社会的普遍认知。而国内，虽然法律上有上述的判例，但“加班文化”，还是主流环境。 那么，如果作为一个管理者，如何才能让公司员工，真正能拥有一段“非商品化”的时间、一种可以对工作说“不”的休憩自由呢？ 这应该是一个重塑公司管理的系统结果。 第一，技术层面，可以尝试使用为分离而设计的工具，比如邮件，尽量降低微信的比重。 第二，流程层面，建立并习惯于异步沟通的工作流程，减少不必要的实时干扰。 第三，管理层面，不再把“工作时长”与“工作态度”等同于“工作效率”，信奉授权、信任和结果导向的管理哲学，并做好员工休假期间的工作规划。 一些小公司，可以考虑在一些项目管理和重大事项决策方面，部分沟通流程从微信上挪到邮件。有条件的，还可以考虑试行一下AB岗，这样哪怕是对接客户的岗位，也有一半的小伙伴可以休个无人打扰的年假。 既然工作的目的是为了更好地生活，而不是让生活成为工作的附属品，那么我们每个人，都需要有一个真正的假期，一个不受侵犯的心境时间，一个可以坦然放下工作手机、不被莫名的焦虑所绑架、全心全意投入到自己生活中的神圣空间。 往大了说，这是我们每一个个体，是“人”而非“人力资源”的尊严。返回搜狐，查看更多