62岁的李叔，早晨公园遛遛弯，上午跟老朋友们喝茶聊天，下午在小区里打打牌，晚上吃完饭还会去跳广场舞。日子过得舒坦，身子骨也算硬朗。 可最近，他总觉得晚上睡觉不踏实。 有一天晚上，李叔睡到半夜，突然被一阵湿冷惊醒，摸了摸身上，汗湿了一片。他皱了皱眉，心想：“是不是房间太热了？”可空调温度明明调得合适，窗户也开着。 过了几天，他又一次半夜惊醒，这次不是出汗，而是胸口隐隐作痛。他不由得皱起眉头，心里有些不安。第二天，他跟老伴说了这事儿。 “你这几天老是半夜醒，咋回事儿？”老伴关切地问。 “我也说不上来，就是出汗、疼，睡不踏实。”李叔皱眉，“要不去医院看看？” 老伴点点头：“我看啊，别拖了，咱们明天就去查查，心里也踏实。” 第二天，李叔在医院做了一系列检查，结果出来时，医生皱起了眉头：“李叔，咱们再做个详细检查，有个地方需要进一步确诊。” 一周后，确诊结果出来了——早期肺癌。 听到这个消息，李叔愣住了。他平时身体一向不错，也没有什么特别的症状，怎么就…… 医生安慰他说：“好在发现得早，治疗起来希望很大。”这时，李叔才想起，最近的夜里，身体其实已经给他发出了一些预警信号。 那么，癌细胞为什么会在夜间“作祟”？睡觉时出现哪些异样，可能是癌症的信号呢？你的身体是不是也在悄悄提醒你？ 研究发现：癌细胞在夜间更“活跃” 科学研究发现，癌细胞在夜间可能会变得更加活跃。 这是因为： 夜间是人体自我修复的黄金时间。白天，我们的身体一直在运作，到了晚上，免疫系统开始工作，修复白天的损伤。 如果体内有癌细胞，免疫系统会和它“较劲”，因此可能会引发一些不适。 癌细胞的代谢特点不同。正常细胞在晚上会进入修复模式，而癌细胞则依然疯狂生长、扩散，甚至会加速分裂，导致身体产生异常反应。 夜间激素水平变化。一些与癌症相关的激素，比如皮质醇、褪黑素，在夜间波动较大，这可能会影响癌细胞的生长，也可能会引发身体的不适反应。 所以，如果你的身体在夜间总是出现一些反常的现象，千万别忽视！可能是体内某些地方出了问题，需要引起重视。 睡觉时若有3个异样，警惕癌症来临 展开全文 1.盗汗：无缘无故出一身汗 如果你睡觉时频繁出汗，甚至把衣服、被子都湿透了，就得小心了。 盗汗，指的是夜间睡觉时大量出汗，但醒来后又不再出汗。这种情况如果偶尔发生，可以不必担心，可能只是房间温度高或者盖太厚了。 但如果持续一段时间，尤其是几乎每天都出现，而且没有感冒发烧的情况，那就要警惕了。 盗汗可能和淋巴瘤、肺癌、结核病等疾病有关。这些疾病会影响身体的免疫调节，导致植物神经紊乱，引起出汗异常。 2.持续性的疼痛，夜晚加重 癌症引起的疼痛，往往是持续性的，且会在夜间加重。 比如： •肺癌患者可能会感到胸口隐隐作痛，尤其是在夜里更明显。 •胃癌、肠癌患者可能会出现腹部疼痛，白天没啥感觉，夜里却疼得睡不着。 •骨癌或者癌症转移到骨头的人，夜间骨痛特别明显，甚至连翻身都觉得疼。 当你发现某个部位的疼痛持续了很久，夜里更严重，而且没有明显的外伤或其他原因，就要警惕了！ 3.腿抽筋，怎么按摩都没用 偶尔抽筋，多半是缺钙、劳累或者睡姿不对。但若是经常发生，尤其是怎么按摩都不缓解，甚至痛得醒来，那就要小心了。 有些癌症，比如胰腺癌、血液系统肿瘤，会导致血液循环异常，进而影响神经和肌肉的调节，容易引发抽筋。 所以，如果你发现自己夜里经常腿抽筋，休息好、补钙也没用，建议去医院查查。 做好这4点，一觉睡到大天亮 1.睡前泡脚，促进血液循环 温水泡脚可以帮助放松肌肉、改善血液循环，还能帮助缓解腿抽筋的问题。可以加点艾草、生姜，效果更好。 2.晚上9点后少看手机，避免神经兴奋 长期熬夜、玩手机，会影响褪黑素分泌，影响身体的修复功能，让癌细胞更猖狂。 3.适量运动，提高免疫力 每天适量走路、做点轻度运动，比如散步、太极、瑜伽等，可以提高免疫力，让身体更有战斗力。 4.规律体检，早发现早治疗 定期体检，是发现癌症最好的方法之一。40岁以上的人，更要每年做一次全面检查。 结语 晚上睡觉时，不妨多多留意身体的信号，早发现，早预防，才能睡个安稳觉！返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

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保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

文 | 公司研究室，作者 | 宋志平 竞争是市场经济的🔥灵魂。不少人误认为，要竞争就不可能合作，市场竞争就是“你死我🤗活”的丛林法则。 其实，竞争有好坏之分，良性、有序的竞🙄争是好竞争，而恶性、无序的竞争是坏竞争。良性竞争创造价值，恶🤔性竞争毁灭价值。 2024年7月30日，中共中央政治局🤩会议指出，要强化行业自律，防止“内卷式”恶性竞争；2024年🥳12月，中央经济工作会议进一步提出，综合整治“内卷式”竞争，🔥规范地方政府和企业行为；2025年《政府工作报告》也强调了综🤗合整治“内卷式”竞争。 “内卷式”竞争通常表现为片面追😊求低价格的过度同质化竞争，不仅会导致产品价格和企业利润下降，🌟还将影响上市公司的市值，进而影响资本市场以及上证指数等，所以🤔必须综合施治，化解重点产业结构性矛盾，促进产业健康发展和升级🤯。 传统“量本利”的失效与教训 价格是企业的生命❤️线，必须认真对待。不少人认为产品价格是由市场决定的，是客观的🙄，企业只能适应。 但事实是，市场价格往往是由卖方进行恶🥳性竞争而形成的不合理的低价。在产能过剩的情况下，企业之间常大😆打价格战，结果价格大幅下降，全行业亏损，没有一个胜利者。 😘 在买方市场中，产品供大于求，市场已从供给制约转为需求制约💯。在这种形势下，企业再去增加产量，不仅不能摊薄固定成本，反而🙌会增加变动成本，致使流动资金紧张。更为严重的是，产能过剩引发❤️企业之间愈演愈烈的低价倾销和恶性竞争，极大地压缩了企业的利润👏空间，甚至导致亏损。 举个例子，卖20万辆汽车比卖10🥳万辆汽车的单位成本更低，表面上看也能获得更多的盈利。但在过剩😆经济背景下，生产10万辆汽车能卖得出去；生产20万辆汽车，就😍有10万辆卖不出去，不但没有真正降低每辆汽车的单位成本，还会🤩占用大量的流动资金。 不少企业在经济危机和过剩时期采取😀了降价放量的竞争策略。这样的策略往往使企业的经营状况雪上加霜😜，因为市场这时本来就在萎缩，企业放量销售完全是逆市场操作。理🙄智的做法是竞争各方尽量合理地减产，在降价上慎之又慎，用减产保😘价的方式渡过难关。 水泥行业的启示：限电保价 2😘011年下半年，由于电力供应紧张，再加上节能环保的需要，浙江😁、江苏等地方政府对工业企业采取了分期分批控制用电的措施，这些😡企业中也包括水泥企业。一开始，不少水泥企业跑到电力局，希望不😆要拉闸，后来大家发现拉闸限电后，水泥价格竟“因祸得福”，每吨🤔涨了100多元。虽然水泥产量少了一些，但是利润提高了许多。2🎉011年，整个水泥行业的利润竟破天荒地超过了1000亿元，这😁种增长确实得益于限电。 这件事提醒我们：过去把竞争焦点🔥放在量上，价格不停地往下降，企业赚不到钱；现在减量了，企业反😢倒赚了很多钱。可见，行业的主要矛盾是价格，不是量，而且在供大🤗于求的情况下，想放量也放不了，因为这时的水泥产品价格弹性更是😉微乎其微。 通过这一年，大家认识到，影响企业效益的是价😂格，影响价格的是供需关系，这就把逻辑讲通了。量多不赚钱，量少🙄才赚钱，要想取得可观的利润，就不能盲目地靠放量降价，而是要进⭐行产销平衡，以销定产，稳产保价。可以说，限电事件对水泥行业来🌟说既是一场市场教育，也是一场价格教育。 构建“价本利”⭐新模式 面对“量本利”的失效，我们创造性地提出一种全新🚀的盈利模式：价本利。“价本利”模式不再将企业的盈利核心立足于🥳产量的增加，而是实行“稳价、保量、降本”的六字方针。 🤩它的基本要义有两点：一是通过稳价保价手段，使价格处在合理的水😂平区间，使它不严重偏离产品的价值；二是控制一切应该控制的成本🤩。 “价本利”是从传统的“量本利”发展而来的，并不是对🎉“量本利”的否定，而是针对行业关键矛盾的转化提出的新模式。 🙄 在供大于求的背景下，“价本利”重构合理的价格体系，不是🤯围绕“增量”压价销售，而是围绕“稳价”以销定产、降本增效，维😘护区域市场供需平衡。 “价本利”追求的是稳定价格，不滥⭐用市场支配地位，让市场有序化，不漫天要价也不恶意杀价，在市场😡、客户、竞争者都能接受的情况下追求价格理性化。 （来源😂：《硬道理》，作者系中国上市公司协会会长、中国企业改革与发展🚀研究会首席专家。）返回搜狐，查看更多