近日，“午休也能躺着睡了？”这个消息在中小学生的家长群里热议🔥。开学以来，不少中小学生的课桌椅迎来一次大升级——不仅尺寸更🚀贴孩子身体发育，还能“一键变身”舒适午休床，避免趴睡带来的腰😍椎损伤。 记者从东南大学附属中大医院获悉，该院脊柱外科😀中心近年来接诊一百多名低龄腰椎间盘突出患者，最小仅14岁。数👍据显示，我国青少年腰椎间盘突出发病率呈明显上升趋势，临床上1😍4至18岁患者占脊柱手术患者的5%~8%，较十年前增长近3倍🤯。这些本该拥有健康椎间盘的青少年，为何过早出现“腰椎危机”？🤔 解剖课堂：青少年腰椎为何不堪重负？ “常规腰椎🌟手术患者多为中老年人，但近年来，14至18岁青少年患者占比显🤩著上升。”更令人忧心的是，这类患者的椎间盘退变往往不可逆，部😊分患者可能面临二次手术风险。 该院脊柱外科毛路副主任医🔥师介绍，椎间盘是位于相邻椎体间的“缓冲垫”，由外围纤维环和内😢部髓核构成。18岁前，椎间盘尚处于发育阶段，其营养供给依赖周😢围血管渗透。当青少年长期保持不良姿势、过度负重或缺乏运动时，🤔椎间盘会出现髓核失水、纤维环撕裂、髓核突出等三大病理改变。 😘 “就像被反复挤压的果冻，当纤维环出现破口，髓核就会突出😡压迫神经。”毛路解释，这种“少年版腰椎间盘突出症”虽可通过手😂术解除神经压迫，但受损的椎间盘无法完全修复，可能伴随患者终身😜。 国标午休课桌椅即将投入使用 “170cm身高😍的学生使用100cm高桌时，腰椎前凸角从正常的30°至40°🤗骤降至15°，椎间盘承受压力激增175%。 叠加低头25°时😁，椎间盘压力进一步飙升245%。”毛路介绍。 即将实施🤔的《中小学生午休课桌椅通用技术要求》规定，小学课桌高度应在4❤️55mm至730mm之间，中学课桌高度应在565mm至790🔥mm之间，椅子座面宽至少达到360mm，以保证坐姿端正。标准🤯还明确要求桌椅必须具备“一键切换”的便捷功能，“一键变身”舒🙄适午休床。 毛路表示，对于青少年学生而言，避免长期保持⭐单一姿势导致的腰肌劳损和椎间盘负荷过重，有助于维持腰椎自然生❤️理曲度，降低青少年“腰突”风险，保护处于发育阶段的脊柱健康。😡 专家呼吁：青少年脊柱健康从日常预防开始 “我们🥳外科医生只能‘止损’，真正的健康需要从日常预防开始。”毛路提😊醒家长，可以让孩子通过以下简单方法早期发现腰椎问题： ❤️1.弯腰测试：双脚并拢双手触地，背部一侧隆起超过1cm提示脊🤯柱旋转或侧弯； 2.抬腿试验：平躺单腿抬高＜50°即出🤩现腿麻或疼痛，说明神经可能受压。 青少年预防腰椎间盘突😎出症，专家建议学生们每坐1小时左右就要起来活动一下，平时要适🌟量运动，特别要加强腰背肌训练，慢跑、游泳等就是很好的运动方式❤️；平时要保持良好的坐姿，端坐最好，腰背部挺直，避免跷二郎腿。🥳一旦出现腰疼腿麻情况，要尽快到专业医院就诊。 专家呼吁👏：让“腰椎中年危机”回到它该去的年纪，而孩子们，只需负责快乐😜长大。 通讯员 蔡逸秋 崔玉艳 南京晨报/爱南京🚀记者 钱鸣 返回搜狐，查看更多

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

政协第十四届全国委员会第四十一次主席会议30日下午在京召开。🤩中共中央政治局常委、全国政协主席王沪宁主持并讲话。 会🤯议传达学习贯彻习近平总书记近期重要讲话和重要指示精神。王沪宁🌟表示，要深入学习贯彻习近平总书记在纪念中国人民抗日战争暨世界🤗反法西斯战争胜利80周年大会上的重要讲话精神，传承和弘扬伟大🤔爱国主义精神、伟大抗战精神，把纪念活动激发出的爱党爱国热情转😘化为做好各项工作、创造一流业绩的强大动力和实际行动。要深入学🤩习贯彻习近平总书记关于深入贯彻中央八项规定精神学习教育的重要😂指示精神，以更高政治站位深化对作风建设的认识，坚持经常抓、深😎入抓、持久抓，巩固拓展学习教育成果。要深入学习贯彻习近平总书😍记关于西藏工作、新疆工作的重要讲话精神，积极宣传在中国共产党🤔领导下西藏、新疆经济社会发展取得的辉煌成就特别是新时代以来取😜得的历史性成就，组织引导政协委员围绕完整准确全面贯彻新时代党😘的治藏方略和新时代党的治疆方略、铸牢中华民族共同体意识等重点😆问题，深入调研协商，广泛凝心聚力。要深入学习贯彻9月29日中🎉共中央政治局会议精神，引导政协委员和政协机关干部把思想和行动👍统一到中共中央关于“十五五”时期经济社会发展重大决策部署上来😎，组织政协委员积极参与“十五五”时期经济社会发展重要问题的专😜题研究和协商活动。要深入学习贯彻习近平总书记在主持中共中央政😴治局第二十二次集体学习时的重要讲话精神，立足政协实际做好宗教🎉工作。要深入学习贯彻习近平总书记在近期外事活动中的重要讲话精🤩神，认真组织全国政协各项外事活动，更好服务国家总体外交。 😂 会议审议通过政协第十四届全国委员会常务委员会第十四次会议👍议程（草案）和日程，决定10月底在北京召开全国政协十四届常委😡会第十四次会议。 会议审议通过关于免去易会满政协第十四😴届全国委员会经济委员会驻会副主任职务，撤销其委员资格的决定，🔥提请全国政协十四届常委会第十四次会议追认。 主席会议举😍行2025年第三次集体学习，主题是“全球气候变化及应对”。中😉国气象局局长陈振林应邀作报告。 全国政协副主席王勇、苏😴辉、邵鸿围绕学习贯彻习近平总书记近期重要讲话精神作发言。全国❤️政协副主席兼秘书长王东峰等就有关议题作说明。 中共中央👍政治局委员、全国政协副主席石泰峰，全国政协副主席胡春华、沈跃😴跃、何厚铧、梁振英、巴特尔、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、姜信治🔥、蒋作君、何报翔、王光谦、朱永新、杨震出席会议。（新华社）返😍回搜狐，查看更多