节后返岗，健康监测暂时别“松劲儿”。10月9日，西安市疾病预🚀防控制中心发布节后健康提示，提醒市民返程后做好“知风险、强防😢护、早监测”三件事。尤其是在高风险地区旅行后14天，需重点防🤩范的猴痘、基孔肯雅热、疟疾等输入性传染病。对此，记者采访专家🙄梳理了一份“极简版”健康监测指南，帮助大家快速掌握关键防护要😅点。 针对3类输入性传染病的传播途径、典型症状及高发地🙄区，记者联系采访了市疾病预防控制中心科普专家于立芬。其中，猴😁痘的传播途径主要为接触患者体液、飞沫或性行为，典型症状包括发🔥热、头痛、肌肉痛、淋巴结肿大，后期会出现皮疹、疱疹，高发地区😁集中在非洲的刚果（金）、乌干达、津巴布韦、布隆迪等国家；基孔😀肯雅热主要通过白纹伊蚊（俗称“花斑蚊”）叮咬传播，典型症状为👏发热、皮疹，且伴随手腕、脚踝等小关节剧痛，高发地区涵盖非洲、💯美洲、亚洲等蚊媒密度较高的区域；疟疾由雌性按蚊叮咬传播，典型😎症状为周期性发冷、发热、大汗，同时可能伴随头痛、肌肉酸痛、低😢烧、乏力（民间俗称“打摆子”），高发地区为热带、亚热带地区，😅如非洲、东南亚、南美洲。 自我防护重点关注啥？市疾病预🌟防控制中心科普专家刘晨煜提醒，阻断传播首先从细节入手。减少接🙌触风险方面，要避免与陌生人密切接触，不接触野生动物；防蚊措施😅上，外出时穿浅色长袖衣物（减少蚊虫叮咬概率），随身携带驱蚊液😢、驱蚊贴，回家后及时清理花盆积水、冰箱接水盘等易滋生蚊虫的“😊死角”，同时利用纱门、纱窗、蚊帐等物理方式加强防蚊。 🔥精准监测潜伏期也很关键，不同传染病潜伏期不同，需针对性观察身👏体变化。猴痘需在入境后重点观察6-13天（潜伏期最长可达21😂天），若有相关接触史，入境时主动向海关申报，一旦确诊，要遵医😅嘱进行隔离治疗，其间单独居住，生活用品单独使用并定期用含氯消😴毒剂消毒；基孔肯雅热重点关注被蚊虫叮咬或前往过疫区，需在12🚀天内每天测量体温，同时关注是否出现皮肤皮疹、关节痛（尤其手腕😊、脚踝等小关节）；疟疾归国后至少30天内，需警惕周期性发热，🤔切勿将“打摆子”误认为普通感冒，由于疟疾可通过蚊子“接力传播😅”，治疗期间需加强防蚊，避免病毒二次扩散。 若出现猴痘😁相关症状，立即佩戴口罩就近就医；若出现疟疾或基孔肯雅热相关症🔥状，要先做好防蚊措施，再佩戴口罩就医，途中尽量避免乘坐公共交😍通工具。就医时，须主动向医生告知以下3方面关键信息：明确近期😎境外或省外旅行史（具体国家/地区）、明确有无蚊虫叮咬/接触可🎉疑人员/动物、明确症状出现时间及发展过程（如发热3天，手脚长😉疱疹）。 西安报业全媒体记者 王江黎返回搜狐，查看更多🤩

北京市:市辖区:(东城区、西城区、朝阳区、丰台区、石景山区、海淀区、门头沟区、房山区、通州区、顺义区、昌平区、大兴区、怀柔区、平谷区、密云区、延庆区)

天津市:市辖区:(和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区、蓟州区)

河北省:石家庄市:(长安区、桥西区、新华区、井陉矿区、裕华区、藁城区、鹿泉区、栾城区、井陉县、正定县、行唐县、灵寿县、高邑县、深泽县、赞皇县、无极县、平山县、元氏县、赵县、石家庄高新技术产业开发区、石家庄循环化工园区、辛集市、晋州市、新乐市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

秦皇岛市:(海港区、山海关区、北戴河区、抚宁区、青龙满族自治县、昌黎县、卢龙县、秦皇岛市经济技术开发区、北戴河新区)

邯郸市:(邯山区、丛台区、复兴区、峰峰矿区、肥乡区、永年区、临漳县、成安县、大名县、涉县、磁县、邱县、鸡泽县、广平县、馆陶县、魏县、曲周县、邯郸经济技术开发区、邯郸冀南新区、武安市)

邢台市:(襄都区、信都区、任泽区、南和区、临城县、内丘县、柏乡县、隆尧县、宁晋县、巨鹿县、新河县、广宗县、平乡县、威县、清河县、临西县、河北邢台经济开发区、南宫市、沙河市)

保定市:(竞秀区、莲池区、满城区、清苑区、徐水区、涞水县、阜平县、定兴县、唐县、高阳县、容城县、涞源县、望都县、安新县、易县、曲阳县、蠡县、顺平县、博野县、雄县、保定高新技术产业开发区、保定白沟新城、涿州市、定州市、安国市、高碑店市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

沧州市:(新华区、运河区、沧县、青县、东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、吴桥县、献县、孟村回族自治县、河北沧州经济开发区、沧州高新技术产业开发区、沧州渤海新区、泊头市、任丘市、黄骅市、河间市)

随着短剧市场的迅猛发展，一批优秀的短剧女演员崭露头角，她们以精湛的演技、独特的魅力赢得了观众的喜爱与追捧。9月10日，经过网友们的热烈评选和业内人士的综合考量，2025年度中国十大短剧女神榜单正式出炉，引发了广泛关注和讨论。 余茵，凭借《好一个乖乖女》中“双面千金”的惊艳演绎走红，堪称2025年短剧行业现象级人物。毕业于燕京理工学校的她并非科班出身，却凭借极具感染力的“眼技”征服观众，剧中从柔弱小白花切换成黑化复仇者的眼神转变片段，在抖音引发百万级二创。其经纪团队透露，余茵选片注重角色人格弧光，避免同质化甜宠人设 ，展现出前瞻性的演艺规划。 徐艺真，这位毕业于浙江传媒学院表演系的女演员，是当之无愧的“短剧女王”。她与孙樾的CP组合曾风靡短剧圈，代表作《哎呀！皇后娘娘来打工》更是创下24小时充值破1200万的惊人记录。徐艺真演技细腻多变，无论是古装剧还是现代剧，搞笑角色还是深情角色，都能驾驭得游刃有余，深受观众喜爱 。 王格格，被称作“短剧界劳模”，全年高强度驻扎剧组。土木工程专业出身的她将工程思维融入表演，开拍前绘制人物关系脑图、标注情绪爆发节点。她的作品众多，如《玫瑰冠冕》《厉总的新婚罪妻》等，戏路宽广，能轻松驾驭豪门千金、职场精英等多种角色，抖音账号粉丝转化率高达22%，远超行业均值 。 马秋元，短剧圈公认的“甜妹天花板”，哭戏感染力十足。西安工业大学经济学专业背景赋予她独特的理性思维，使其在表演中展现出天然的松弛感。在《咬清梨》中，她塑造的商战女强人打破了短剧女主“傻白甜”的窠臼，与张集骏组成的CP深入人心，代表作品还有《大叔乖乖宠我2》《痴傻千金三叔宠我入骨》等 。 姜十七，坐拥3000万抖音粉丝，从短视频创作者成功转型短剧演员，被观众称为“短剧界的周冬雨”。她的表演风格独特，能精准把握角色特点，代表作品有《契约成婚》《霸道少爷爱上我》等，在短剧中展现出了强大的表演实力 。 赵夕汐毕业于北京舞蹈学院，从古典舞者转型为演员。她擅长将舞蹈功底融入表演，古装短剧中身段轻盈，现代剧里气场全开，被观众称为“短剧界的张曼玉”。在《爱在黎明前降落》中，她设计的“暴风哭泣”镜头——眼眶通红却不让泪水滑落的微表情控制，被观众称为“破碎感美学天花板” 。 滕泽文模特出身，因在短剧中饰演敢爱敢恨的“后妈”爆红，2025年转型制片，参与监制短剧《野蔷薇不低头》，被业内视为“短剧版赵丽颖”。她在表演中展现出的自信与魅力，以及对角色的深刻理解，让观众印象深刻 。 李佳桐，中国内地女演员，2005年6月1日出生于吉林长春，身高169，体重44公斤，就读北京服装学院表演专业，曾赴英国伦敦音乐与戏剧艺术学院公费交流学习，2021年11月作为“美食品鉴官”参与中央电视台《厨王争霸》节目录制，2021年12月作为嘉宾参与中央电视台《我要上春晚》节目录制，参演电视剧《玫瑰的故事》，在网剧《山神》饰演白陶 ，参演《再见倾心》《女侠请留步》《渣总别追，大小姐辞职了》《女政协委员》《爱的疗愈之约》《龙宝上洛》《我的闪婚老公竟是闺蜜大哥》《陛下克妻 掌公主嫁到》《恃宠!佛子叔叔又在哄小娇妻》等多部短剧，并在第十届乌镇戏剧节古镇嘉年华《遗梦》担任女主。 杨咩咩以“纯欲萝莉”形象走红，与于龙组成的“最萌身高差CP”屡屡出圈。她的代表作品有《世界对我温柔以待》《秦爷的小哑巴》等，在剧中的自然表演和可爱形象吸引了众多粉丝 。 刘念最初是以AKB48 Team SH一期生身份出道，后来转型成为演员。她出演的《初夏的甜蜜约定》《亲爱的宋小姐》等短剧，凭借俏皮可爱的面容和元气满满的青春活力形象深受观众喜爱，在短剧领域逐渐崭露头角 。 这十位短剧女神在各自的作品中展现出了非凡的演技和独特的魅力，她们的成功不仅为短剧行业注入了新的活力，也为更多怀揣演艺梦想的人树立了榜样。相信在未来，她们将继续带来更多精彩的作品，推动短剧行业迈向更高的台阶。返回搜狐，查看更多